如果孕妇在分娩过程中失血过多，导致身体虚弱，在坐月子期间是可以吃点熟三七粉的。产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。

妈妈们在产后进补还得认清食物热量，选择低热量的食物。科学坐月子的今天，不单要讲究月子餐的营养，还要同时控制体重，预防月子病。那么月子餐瘦身食谱大全有哪些？

女性坐月子期间要注意避免偏食，应该注意均衡补充营养，不仅鸡蛋及肉类的中的蛋白质非常重要，蔬菜内的纤维素、维生素及矿物质也是必不可少的，那么月子里吃蔬菜的功效是什么呢？

产后妈妈脱发是很多人都有的经历，爱美的我们，看着我们的秀发脱得那么厉害，心疼疼的啊，小编总结了几款食疗方哦，治疗产后脱发效果很好的，那么治疗产后脱发的饮食食谱？

夏季容易上火，所以每个人都不敢吃油炸食品，或者是其他事物。但是坐月子的妈妈要补身体，所以有些食物是要吃的。不过一上火，妈妈难受，宝宝也会难受。那么妈妈就更应该多吃这些食物。

我们每天都在想各种治疗奶少的方法，其实最疼的不是奶少带来的疼痛，最疼的是乳头受伤、乳腺炎、积乳硬块等，尤其是乳头炎，一旦得了以后，非常难恢复。今天我们就来讲一下如何从普通的饮食中护理乳房，希望能帮到需要的人。

很多宝宝都是母乳喂养，但是宝妈的奶水不够怎么办？今天小编要给宝妈介绍这几种蔬菜，能够让宝妈下奶！

产后由于需要哺乳，妈妈们不能乱吃东西，也不能随意使用祛斑产品，否则会对宝宝的健康不利，今天给妈妈们推荐一些哺乳期能吃的祛斑食谱。那么哺乳期吃什么祛斑？

素食也是可以下奶的，新妈妈们知道吗？我们都知道哺乳期发奶都是喝哪些大补的汤，其实素食也是可以的哦，那么哺乳期素食下奶食谱？

生完孩子后，宝妈们的饮食同样很重要。现在是秋冬季，下面就给大家推荐几道这个季节月子餐。让我们一起来了解下吧。

在哺乳期要注意自己的饮食，有些食物是回奶的，吃了以后奶水不够，那么你知道哪些食物是回奶的吗？

我们都知道，很多产后新妈妈是需要催奶的，而催奶最常见的方法就是喝各种各样的汤，这些催奶汤通常以肉类为主，天天喝太油腻。而食用鱼，包括贝壳类、鸡蛋和牛奶又容易导致宝宝过敏。这个时候素食就是个不错的选择，那么吃素食也可以催奶吗？

生完孩子以后的产妇正处于哺乳期，那么在这个时候应该吃些什么食物呢？尤其是水果，今天小编要给大家介绍一下适合哺乳妈妈吃的8种水果！

产后第二周可以开始尽量多食补血食物，调理气血了。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。那么产后第14天月子食谱是怎样的呢？

鸡汤具有很好的补充身体的作用，有快速恢复体力的作用，而且鸡汤属于温补的食材，不会造成上火的情况，那么月子餐炖鸡的做法大全？

豆腐是中华民族的传统美食，味道鲜美，健康养生，能帮助产后妈妈益气补血，排除体内恶露，改善记忆力，还能促进乳汁的分泌。那么月子餐豆腐的做法大全？

香菇含有大量的优质蛋白和多种氨基酸，可以补充人体所需营养，增强身体免疫力，有助于产后身体复原。香菇中丰富的维生素D、钙质可以促进身体更好地吸收钙元素，有利于避免产后因母乳喂养导致钙质流失，预防骨质疏松等症。那么香菇月子餐有哪些？

生完孩子后，宝妈妈们的身体都是非常虚弱的，所以在产后的饮食就变得非常重要了起来。那么产后第一餐吃什么最好？一起来看看吧。

很多宝妈生完孩子以后想要催奶，那么什么食物能有这样的效果呢？今天小编给大家介绍一下茭白，茭白这么吃也能催乳！

产后的前三天不能吃的太补，饮食要适量，也要促进乳汁分泌，那么顺产后第二天食补是怎样的呢？

产后第一周主要是在代谢排毒阶段，所以新妈妈吃的东西是很重要的，那么顺产第三天食谱有哪些呢？

很多人因为产后哺乳、休息不好、工作劳累、饮食不当等原因调理不够，日久导致肾虚。那么产后肾虚吃什么好呢？

秋葵因为高营养低脂肪，高含量蛋白质，而深受产后的宝妈喜欢。秋葵中的粘液蛋白和水溶性成分，能够缓解人体吸收糖分，帮助产妇降低血糖和减肥。今天就给大家带来月子餐秋葵的做法大全。

板栗营养丰富而且营养价值比较高所以哺乳期产妇是完全可以适量食用的，哺乳期适量食用板栗不仅没有危害而且还有利于产妇产后身体的恢复。板栗也是可以有很多种吃法的，那么哺乳期板栗做菜怎么做？

很多人认为在坐月子期间，饮食一定要清淡，很多的调料能不放久最好不要放，因为担心调料会影响到母乳质量还有新妈妈的恢复，所以很多新妈妈坐月子，吃的是淡而无味啊。其实有些调料月子期间也是可以吃的，那么月子餐可以放哪些调料？

产后第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。那么产后第一周排恶露月子餐大全有哪些呢？

很多宝妈在产后都有情绪低落的时候，那么你知道产后抑郁有哪些表现吗？预防产后抑郁可以多吃一些什么菜呢？

很多宝妈现在都是母乳喂养宝宝，这对于宝宝来说也非常好，那么你知道在产后哺乳期应该注意些什么吗？要少吃这些食物！

乳房，对于女性来说至关重要。尤其是生完孩子后，更是宝宝母乳的来源。那么问题来了，产后吃什么对乳房好？一起来看看吧。

进入月子第二周，妈妈的伤口基本上愈合，这时期可以多吃些增强骨质和腰肾功能的食物，以防日后妈妈出现腰痛的情况。今天就给妈妈们推荐产后第二周食补月子餐大全。

产后第2周的饮食要点是补血益气，补充好生产时流失的血液，加速身体组织的造血能力，促进血液循环，加快体力的恢复，适当食用些具有促进泌乳功效的食谱和药膳。那么产后第二周营养主食大全？

中国传统的坐月子讲究很多，主要目的就是要帮助妈妈尽快的恢复身体，以及促进产后新妈妈乳汁的分泌。所以说，月子期间的饮食就是很重要的，那么坐月子必吃食物有哪些？

产后第四周，很快就要出月子，这个时候剖腹产宝妈也不要放松警惕，对饮食也要一如既往的往营养的吃，那么剖腹产后第四周食谱？

剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。那么剖腹产后第三天具体的食谱是什么呢？

催奶常用的方式是食用可促进奶汁分泌的食物。下面小编为产后妈妈推荐10种效果超好的催奶食谱，产妇们好好了解一下吧！

在月子期间的饮食是需要非常注意的，有哪些可以吃的食物呢？很多的产妇都不太知道在月子期间吃些啥，今天小编就给你介绍一下！