分娩前以体力劳动工作为主的妈妈，会因做销售跑外、家事繁重，过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。那么产后补充体力食谱有哪些？

产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净；平补气血，预防产后虚脱；本阶段的重点是补充营养、开胃，胃口好，才会食之有味，吸收也好。那么剖腹产第一周排毒食谱有哪些？

进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，食谱主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。那么剖腹产第二周恢复食谱有哪些？

剖腹产后第三周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。那么剖腹产第三四周滋补食谱？

产后妈妈坐月子，要有奶水，又怕长胖，真的是很纠结啊，其实也不用担心，月子餐里，催奶又不长肉的食谱有很多哦，下面我们就一起来看看吧。那么产后催奶减肥食谱有哪些？

产妇生产后第一周的主要任务就是代谢排毒，通过饮食的合理搭配，可以起到排污血减肥的目的，那么降火排毒月子餐有哪些？

产后一周内不能吃油腻的东西，一定要清淡。因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨不通会增加妈妈的乳房疼痛。那么月子餐营养搭配？产后一周要怎么吃？

爱吃鱼的新妈妈可以来了解一波了，通乳下奶我们都知道猪脚这些油腻的食材是下奶的好物，但是并不是所有妈妈都爱吃这么油腻的食物的。其实鱼也是可以通乳的哦，我们一起来了解一下吧。通乳吃什么鱼最好？

宝宝断奶后，更需要充足的营养来满足宝宝的成长所需。这个适合要给宝宝吃什么，相信就是很多妈妈的一个问题了，怎样才能让宝宝吃的有营养呢。今天我们就了解一下吧。那么断奶食谱有哪些？适合宝宝吃的断奶食谱！

女性在小月子期间是需要补身体的，在众多的补身方式中，食疗是比较好的，汤是女性在小月子期间必须吃的一道美食，那么小月子喝什么汤最好呢？

女性月经期属于特殊生理期，期间有出血，有的女性还有腹痛，痛经等症状，抵抗力较低，身体相对虚弱，尤其是在产后新妈妈第一次来月经，有可能月经不调，那么产后生理期喝什么汤最好？

女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。那么产后月经后喝什么汤好？

女性生完宝宝消耗了很大的体力，不管身体还是心理，那么女性产后应该怎么补充营养呢？下面看看小编的分享吧？

对于冬季进补，中医理论强调要以“滋润”和“补”为主。而在补品市场，阿胶糕得到了广大消费者的青睐。那么流产后可以吃阿胶糕吗？

生完孩子后，根据每个地方的习俗不同，宝妈们的月子餐可能也不同。那么下面就让我们来盘点那些奇葩的月子餐都有哪些。一起来看看吧。

有朋友说：我晚上喝了猪蹄汤，宝宝拉了6次，跟我吃太油腻有关系吗？哺乳妈妈不要吃得过于油腻会影响宝宝脾胃消化？一起来看看吧！

海鲜的营养价值丰富，含有多种人体所必须的矿物质。但是对于刚流产后的女性是不是也可以吃呢？我们一起来了解一下吧。

生完宝宝以后需要下奶，保证宝宝有足够的奶水喝，那么你知道产妇吃什么食物比较下奶吗？没下奶之前不要喝下奶汤！

小月子的阶段女性最重要的是养好身体，让身体能够复原，这样才能够保证身体更快的恢复过来。所以小月子期间的饮食也是很重要的，那么小月子吃什么菜呢？

流产后，女性身体都比较虚弱，这个时候用食疗来养身体就是很好的，那么小月子吃什么补身体呢？

小月子，就是做了流产手术之后的身体恢复期，与坐月子不同的是，女性朋友更需要给自己身体补充营养且有足够的休息。那么小月子吃什么补品最好？

生完孩子后，宝妈们的饮食同样需要注意。月子餐需要做到科学合理，那么产后吃月子餐需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。

水果最含维生素，要补充维生素，除了可以食疗，也应该多吃水果，补充身体所需的维生素和矿物质。那么小月子吃什么水果呢？

人流后丰胸好时机是15天之后，一般人流后因为每人的体质不同而一个月月左右可以恢复，所以我们可以在15天采用食疗丰胸。那么流产后吃什么丰胸？

流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。那么人流后吃什么有助于子宫恢复？

坐小月子这段期间，对女性而言是非常重要的，如果小月子期间饮食不注意调理，很容易导致贫血、气血亏虚、营养不良等疾病。那么小月子营养食谱大全？

引产手术后需要静养一段时日，这个就是人们常说的小月子。其实，小月子的饮食补充也是很重要的。比较因为引产的影响，对身体各器官都是有不同程度的损伤的，那么小月子第一周食谱是什么呢？

人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。在坐小月子期间，饮食的安排也是很重要的，那么小月子第二周食谱是怎样的？

有些宝妈生完孩子以后需要下奶，那么你知道可以喝些什么汤吗？“下奶”一定要靠汤来补吗？还是说可以通过别的？

生完孩子以后的饮食需要非常注意，你知道需要吃些什么食物吗？今天小编要给大家介绍5道清淡营养月子餐！

鸡蛋属于优质蛋白，并且里面还有丰富的一些胆固醇嗯等成分，可以很好的补充体力，除此之外还需要使用牛奶牛肉鸡蛋都是豆制品，这些都是比较好的一些优质蛋白，在此基础上要多吃一些含铁及高的食物，小产后吃鸡蛋也是很好的，那么小月子鸡蛋食谱大全？

小月子也需细心调养，也需适当补充营养。小月子期间女性体质虚弱、容易疲劳，此时也少不了健康合理的饮食来帮助恢复身体。但是有些东西是不是能吃呢？今天就给大家安利一波哦，那么小月子饮食怎么吃？

海带对坐小月子的女性有很多好处，海带可以减少子宫出血并为人体补充碘元素。女性小月子期间应多吃以海带为原料制作的菜肴。那么小月子海带要怎么吃呢？

鲤鱼，比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。小月子里多吃鲤鱼，能够帮助女性更快恢复子宫，那么小月子鲤鱼汤的做法有哪些呢？

生完孩子后，许多宝妈都会为了自己的身材发愁。但是偏偏这个时候胃口还特别大。那么断奶后胃口大该怎么办？一起来看看吧。

女性流产后身体虚弱且容易出汗，维生素流失较多，因此要多喝水，适当地吃些新鲜水果和蔬菜，既可以补充维生素，也有防止便秘的功效，那么小月子适合吃什么蔬菜？