孕妇补DHA吃什么好?DHA可促进胎儿的大脑和眼睛发育，所以，要想生一个健康聪明的宝宝，孕期准妈妈们就要开始补充DHA。那么，孕妇补DHA吃什么好呢?

如今水果当季，市场上各种果香十分诱人。我们常说多吃水果对身体好。但严格说来，有些水果对怀孕的妈妈来说不能多吃的。

水果罐头是许多人都爱吃的小零食，方便又美味，而在这其中黄桃罐头可谓是最受欢迎的水果罐头了。但——孕妇能吃黄桃罐头吗？

今天要和孕妈们研究一个难题，就是每天睁开眼就得想的：早上吃什么？这第一餐，非常重要。吃好它，才能为自己和肚子里的小宝宝更好的补充营养！

小编今日要分享美味的孕妇食谱，香喷喷的焖饭做法，简单又好吃~孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。

孕妇可以吃哈密瓜吗？孕妈们不能吃辛辣性寒的食物，很多蔬菜水果中就有寒性的，哈密瓜性凉，含有丰富的营养成分，所以关于孕妇可以吃哈密瓜吗答案是可以的，但是不能多吃，一次性吃太多会导致腹泻，孕妈们要注意控制量哦。

孕期前三个月孕妈们最大的困扰就是妊娠反应，很多孕妈都会有严重的孕吐情况出现，但是为了不影响宝宝又不能吃药，所以只有通过饮食调理，那么孕吐吃什么可以缓解？适合孕妇前三个月食谱有哪些呢？

孕妇多吃鱼不但对自己的身体好，更重要的是对胎儿的生长发育也非常有利。鱼类是重要的动物性食物，营养价值极高，对胎儿脑及脑神经系统的发育非常有益。

据医学调查：我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可高达50%左右。孕妈的营养情况关系到胎儿的生长发育，孕期补气血是非常关键的。

对于健康的孕妈咪而言，孕早期每天肉类的摄取量在100～150克为佳，孕中晚期要比孕早期每天多摄入蛋白质15～25克。要让大热天吃肉变成愉悦的事情，孕妈咪要动一动脑筋。

今年31岁的小丽性格开朗，未怀孕前就很喜欢吃宵夜，烧烤、海鲜、杂炒都是来者不拒。如今即使怀孕了，她也是经常半夜出去吃宵夜。

高丽菜的鲜甜，无论搭配各式食材，都容易成为饭桌上的美味佳肴，嫩绿的色泽为料理配色增添层次，让孕妈妈轻易丰富餐桌上的美味。

对于咱们孕妈而言，整个怀孕期间最重要的一件事情就是“吃”了，咱们孕妈现在吃东西，要考虑的事情就多了，营养丰富那是必须的，但是在这里我也要提醒宝妈们一句：怀孕期间也不要吃太多的大鱼大肉，也要吃一些粗粮啊。

孕期孕妈的饮食很重要，为了生出健康宝宝，有一些得要大量的吃，然而有些则要丁点儿都不能吃，那么哪些一定要吃，哪些坚决不能吃？

女性在怀孕之后对营养的摄取非常重视，一切都是为了宝宝啊。很多孕妇睡到半夜会被饿醒，为了宝宝，多数妈妈会选择肆无忌惮的吃宵夜，各种甜的、高脂肪、高热量的食物尽收嘴里，可是同时也影响了睡眠。孕妇吃宵夜真是一人吃两人补吗？

夏天一到，就成了吃凉皮的高峰，街边小店，路边摊，处处都能看到凉皮的影子。很多人夏天没有胃口喜欢吃一点凉的东西，凉皮就成为了不二之选。但是孕妈咪能吃吗？

这时候的营养供应不仅要满足宝宝生长发育的需要，还要满足孕妇子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化的需求。

红枣营养丰富，含有丰富的维生素C与多种微量元素。其中，红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、柑橘、橙、柠檬等水果均高，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于准妈妈的营养补充及胎儿的生长发育都有很大的帮助。

难道怀孕期间真的只能和心爱的巧克力说拜拜吗？答案是，怀孕期间也可以吃适量的巧克力，而且巧克力对胎儿还会有积极的帮助。这下“吃货们”终于可以放心的吃了。

夏季是水果的季节，酸甜的水果能提高食欲，菜品造型色彩鲜艳，馅料随心所欲，对抗夏季高温，必备凉菜。蔬菜含有人体必需的各种维生素，孕妇食用蔬菜有利于胎儿生长发育，蔬菜还含有丰富的纤维素和叶酸，可以预防儿神经管畸形呢~

孕妇夏天没胃口怎么办？孕妇夏天没胃口吃什么好？酸食开胃，蔬菜增加营养，荞麦面减肥必备，吃多了清淡口味，换个重口轻食吧。

夏天注定只能是吃草的季节吗？谁说孕期想又瘦又美，就不能当肉食动物啦？孕期全程最需要的是优质蛋白，牛肉不仅富含优质蛋白，脂肪含量也很低和富含维生素和纤维的蔬菜一起，再搭配酸甜的油醋汁，清爽又开胃。

炎炎夏日，酷暑难当，吃雪糕是很多人解暑的主要方式之一。但是，孕妇由于特殊的生理条件，比普通人更容易感到身体发热，总想吃点凉的东西降降温，可是也要顾及肚子里的宝宝。孕妇夏天可以吃雪糕吗?孕妇吃雪糕会对胎儿造成伤害吗？

在众多食物中，肉类是不可忽视的优质食材，既能提供能量，又能提供优质蛋白。那么，准妈妈吃肉要注意什么？如何健康吃肉呢？

怀上小宝宝以后，孕妈妈需要考虑很多事情，尤其是如何吃得健康合理。一方面要保证宝宝的营养，另一方面要避免那些都妈妈和宝宝不好的食物。

保胎安胎的食物是孕期女性都应该知道的，只要知道吃什么食物好，哪些食物有安胎保胎的功效，才能更好的度过胎儿不稳定的阶段，预防最不想发生的意外，保胎安胎最主要的目的就是想要宝宝健康发育，所以合理膳食，均衡营养很重要哦。

在我国约有30%未孕、未哺乳女性贫血；孕妇贫血达到50%。由于饮食品种单一、结构不合理，饮食中铁和叶酸的供给量少，有的孕妇有挑食和偏食等不良习惯，就很容易发生贫血。

保胎，是一种优生的保护性措施之一。所以大多数准妈妈会选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选择。

当验孕棒出现两条线后，孕妈咪的心情一定是相当雀跃，开始积极摄取各种营养，甚至会采购保健食品或补品，提供胎儿成长所需。

对于准妈妈们来说，感冒是一件非同小可的事情，它随时可以威胁到腹中宝宝的健康问题。正所谓“是药三分毒”，所以孕妇用药更需谨慎。那么，孕妇轻微感冒怎么办？孕妇伤风了怎么办？最好的方法自然是食疗。

这9种食物堪称脑黄金，孕妈要多吃！很多孕妇有错误的观念，认为只要能吃得下就要尽量地吃，胎儿总是吸收得到营养；其实，胎儿正在成形、发育的时候，只有补充她所需要的营养，才是对宝宝有益的。

又到了瓜果满天下的夏季啦，对于吃货孕妈来说，这是个极其美好的季节，水果是健康的食品，各种水果料理换着花样吃别提有多享受了。But孕妈朋友们，水果虽好，但不是每种都适合在孕期吃哦。那么，哪些适合在孕期吃哪些不适合吃呢?以下就为你解答。

借此话题，孕知妈想给各位准妈妈讲一讲，孕期吃什么鱼最好，哪些鱼不能吃，还有，鱼要怎么做才是营养价值最高的方式。所以，我们这一期文章，就是关于孕期妈妈吃鱼知识的大全。不看不知道，细看有门道。

说到荔枝，总让人想起“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的诗句来，可见，对于喜爱荔枝的人而言，它的美味是多么的让人难以抵抗。