在很多地方，流行“胎毒”的说法，认为要是不去除“胎毒”，将来会引发很多疾病，如湿疹、鹅口疮等等，因此在孕晚期准妈妈们就要吃鹅蛋、喝黄莲水等等来去胎毒。可也有些妈妈认为“胎毒”纯属子虚乌有，事实究竟是怎样的？

草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸等。草莓含有的营养素容易被人体消化，吸收，多吃也不会受凉或上火。

鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

牛腱子肉：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜

桂圆肉：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。

猪心：猪心富含多种营养成份，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人、精神分裂症、癫痛、癔病者食用；

一说到小龙虾，不少吃货妈妈表示要流口水了。很多人在即便在孕期也抵挡不住小龙虾的诱惑，照吃不误！但是，也有一些孕妈担心，吃小龙虾是不是会对胎儿不好。本文就为大家解答这个疑惑。

孕期想要降血脂，最好的饮食就是低脂、低胆固醇和高纤维，所以孕期高血脂患者的饮食要求要注重“两低一高，两限一倡”下面我们就来看看关于孕期高血脂饮食及降血脂的食物有哪些吧！

孕妇能吃杨梅吗？孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等还可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。但是，这些情况，孕妈不宜吃杨梅，都看看别错过了！

火龙果富含水溶性膳食纤维、维生素C等营养成分，孕妈妈可以适当食用。孕妈妈吃火龙果的好处：1、抗氧化，火龙果果实中的花青素含量比较高，尤其是在红肉的品种。

近年来，营养学家指出，怀孕期间准妈咪们最优先考虑摄入的水果应该是香蕉。因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

三伏天孕妇吃什么?三伏天天气炎热，准妈妈们大多都没什么胃口，但为了胎儿的健康，还是应按时用餐，建议此时饮食既要降暑又可以养生。那么，孕妇三伏天吃什么呢?

葡萄营养价值非常高，不仅可以抗衰老，还可以防癌了 孕期吃葡萄对胎儿也是非常好，据说孕期吃葡萄宝宝眼睛会大吗?孕妇吃葡萄容易拉肚子吗?下面一起来来看看真相吧。

孕期没食欲，孕妇可以吃点榨菜下饭吗？孕期可以吃咸菜吗？对胎儿会不会有影响呢？下面就一起来了解看看咯！

怀孕以后，吃什么比较好？对孕妈妈和胎宝来说，最好的食物，应该是：单位营养含量高，每卡热量能提供更多营养。下面这12种食物别错过！

民以食为天，吃吃喝喝与每个人密切相关，食品方面的话题总能引起大家的格外关注。而这些夺人眼球的谣言总让我们食难下咽。所以，破解这些谣言，缓解大家的安全焦虑是非常有必要的。

乳鸽肉质细嫩，营养十分丰富，据现代科学分析，其中优质蛋白质含量可达21%至22%，而脂肪含量比鸡肉低，只占1%至2%，还富含人体最需要的各种氨基酸，总量可达97%，并且很容易被人体消化吸收。

黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。

在妊娠的前7个月里，胎儿已从孕妇体内吸收了大量营养，孕妇体内营养储备消耗较大，应予以补充。那么怀孕第8个月吃什么好？

这里介绍一些营养丰富的海洋食品，它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和D，对维持眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能有非常密切的关系。

怀孕期间，出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或粉红色的条纹的东东，我们称之为妊娠纹。妊娠纹可以发生在孕期的任何一个阶段，而且一旦不小心被它“缠上”，那很可能就是一辈子。

爆米花的花样现在是越来越多，有奶油味的，草莓味的，巧克力味的等等。还有永不过时，百吃不厌的老式爆米花。但——孕妇能吃爆米花吗？

孕期睡眠不好时，最好的方式应该是通过饮食调理改善。多吃可以帮助改善睡眠的食物对准妈妈有益。牛奶中含有两种催眠物质，一种是以血清素合成的色氨酸，另外一种是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类物质。

胎毒是民间的传统说法，主要分为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的。民间说的胎毒，从中医上讲，即为内热。主要表现为新生儿疮疖、疥癣、痘疹等，诱发这些病症的原因可能与母亲的内热体质有关。

为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。

喜爱看韩剧的孕妈咪一定对韩国母亲叮嘱女儿产后喝海带汤的情节印象深刻，在韩国，海带汤被视为滋补佳品，女性怀孕和生产后喝海带汤是一个古老的饮食传统。

薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效 而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效。

水果中，能冠以“白里透红”美名的，非水蜜桃莫属。不仅样子讨人喜欢，多汁鲜嫩，清甜的口味更被很多人奉为最爱水果，有颜值有实力，但是孕妈咪能美美的吃水蜜桃吗？

猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。

豆腐(南)：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。

牛腩（腰窝）：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品

菠萝：菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。其中一种叫“菠萝脘酶”的物质能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。