孕期想又瘦又美，那就得吃肉啊！

夏天注定只能是吃草的季节吗？谁说孕期想又瘦又美，就不能当肉食动物啦？孕期全程最需要的是优质蛋白，牛肉不仅富含优质蛋白，脂肪含量也很低和富含维生素和纤维的蔬菜一起，再搭配酸甜的油醋汁，清爽又开胃。

即使孕吐也不怕

—食材—

牛肉、圣女果、生菜、玉米粒、鸡蛋

果醋、玉米油、蜂蜜、盐、坚果

牛肉蔬菜沙拉可以搭配适量坚果

坚果含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。

孕期的准妈妈适量吃坚果可以降低宝宝致敏性哦~

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