孕妇在孕期不注意铁的补充，就会影响到胎儿的健康，可以导致胎儿发育缓解，严重的话会导致死胎，可见补铁对孕妇及胎儿是多么重要，孕妇补铁应该吃什么？

鹅蛋是一种营养丰富的食物，适合一般人群食物，而且孕妇也可以吃，不过，是在要怀孕八个月之后再吃，也不要吃太多，怀孕后期吃鹅蛋有什么好处？

孕期容易出现贫血的情况，导致其贫血主要是于摄入的铁不足以满足胎儿的快速生长的营养需求，贫血严重会影响到胎儿的智力，孕妇补血吃什么？

孕妇作为特殊的人群，在饮食方面要注意，很多的食物不宜吃，像青西红柿，发芽马铃薯，生豆类，生豆浆以及木薯等，那孕妇吃什么对宝宝好？

怀孕初期的饮食要注意，选择可以促进食欲的饮食，选择容易消化的食物，同时还要以清淡为主，要注意营养丰富。我们先来了解怀孕三个月食谱。

众所皆知，葱是我们菜谱中不可少的一种调配菜，增添菜肴的香气。而且，葱富含丰富的蛋白质、糖类等等。不过，怀孕初期吃葱可以吗?让我们对其引起了疑问。接下来小编带大家一起来了解一下吧。

不少准妈妈，在怀孕之后口味都变了!除了可能什么都吃不下，或者吃什么都想吐，还可能会发展出一些奇怪的喜好，76%的孕妇认为自己怀孕后味觉发生了变化，有的是变得更加敏感，有的则是变得异常。

作为孕妇的你，偏食吗？在孕期，很多准妈妈的口味都会有所变化，甚至会出现偏食的现象。然而，孕妇如果有偏食的现象就会直接影响到胎儿，甚至是导致宝宝将来也出现偏食的现象哦。由此看来，孕妇偏食是不能忽视的。

作为孕妇的你偏食吗？ 孕妇能不能吃辛辣食物？我们都知道宝宝住在子宫，营养全靠妈妈提供。妈妈消化吸收充分，宝宝得以全面发育成长，如果妈妈母体吸收不良，宝宝就会营养不足，有流产危机。

宝宝的肤色跟饮食有关系吗？不少人认为，孕妈咪多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，会使将来宝宝的皮肤非常白皙。还有人说，孕妈咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中药更是位列“坚决抵制食物”的榜首。

怀孕本来就不是一件轻松事,炎炎夏日里更是如此。盛夏孕妇如何吃得有益，准妈妈夏季饮食要讲究平衡，下面分享的是孕妈妈盛夏进食守则。

“西瓜吃不得，太寒凉!香蕉不能吃，会滑胎!荔枝不能吃，易上火!”……仔细数一数，发现民间对于孕妇的饮食有不少的“禁忌”，产科专家却认为，孕妇的营养以“均衡”为重点，只要不过量，什么食物都可以尝一尝。

现在的生活条件越来越好，怀孕以后的准妈妈备受全家的呵护，孕妇所吃的食物也讲究了不少。所以，现在有些食物，不是舍不得给准妈妈吃，而是就算我们再有钱也不能随便给孕妇乱吃。

很多准妈妈都会苦恼：就是怀孕期间能吃沙拉酱吗？答案当然是可以！沙拉酱能吃，但适量少许偶尔吃就好，因为热量高。

孕妈妈都希望宝宝有一双明亮的大眼睛。其实，一些常见的食物，就对胎儿视力发育很有好处，孕妈妈赶紧吃起来吧。孕妈吃这些，对胎宝视力发育好着呢！

在孕妇饮食禁忌中，孕妈咪对水果的偏爱，要比其它多得多。又恰逢盛夏时节，各类水果纷纷上市，芒果、菠萝、西瓜……每每看见就食指大动，但孕期能吃吗？

对于准妈妈来说，感冒是一件非同小可的事儿，一不小心还会危害到胎儿的健康。所谓“是药三分毒”，怀孕的妈妈们用药更需要谨慎。因此，如果孕妈感冒了，一般都选择健康的食疗为主。辣么，哪些食物or食谱能让孕妈们吃得放心，还能治疗感冒病症呢？

怀孕期间的孕妇倾向于食用酸甜的食物，这主要是因为酸甜的食物比较能刺激孕妇的食欲，但并不是所有酸甜的食物都适宜孕妇食用，其中山楂就是不能吃的。孕妇为什么不能吃山楂？山楂的功效与食用禁忌分别有哪些？下面我们就一起来了解一下吧。

相信很多孕妇自怀孕后就从家里老人口中听过各种传说中的孕妇禁忌。比如“不能吃兔子”、“不能吃蟹肉” 甚至有一些人说“不能拍孕妇肩膀” 究竟这些禁忌是不是真的？有没有科学依据呢？

妊娠早期指受精卵形成至孕12周末，是胚胎在形成阶段，但此时胎儿生长较慢，每天约增加1g。能量要求与孕前没有太大区别，但要考虑早孕反应对各种营养素摄入的限制。

葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。葡萄干吃多了会长痘？吃葡萄干会上火？孕妇吃葡萄干好吗？

很多妇女怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。

孕妈妈需要的营养要很多很全面，现在又很多孕妇奶粉，孕妇营养品等等，但什么都比不上食疗来的健康，没有防腐剂，没有任何不好的添加成分，那哪些又是能补充孕妇缺少的营养物质的食物呢?

补钙是孕妇怀孕时必须要做的，家里的老人就会做各种大补的东西，但是每天都吃那么油腻腻的东西都会很腻的。偶尔也是要有一点蔬菜的，今天小编给各位推荐一道孕期食谱。

孕妇在任何时期都应该特别注意自己的饮食方面的健康，而且应该对自己饮食的禁忌要有所了解，这样孕妇先可以为胎儿营造健康的环境成长。下面小编介绍孕期早餐不宜进食的食物。

孕期吃水果，总有这个那个的担心，这个水果能吃吗？网上查一下……那个说过好不好？网上查一下……今天，小编就把能吃不能吃的水果意义列举出来，大家来看看吧~

中午刷朋友圈看到这样一段话，可算是把我笑坏了。“怀孕后，老婆非常喜欢吃零食，乱七八糟的啥都吃，不让吃就偷偷进行。这不今天老婆又偷偷出去买了一包棉花糖，还藏在衣柜上，用塑料袋盖着，你以为你一米六的个子看不到的地方，我一米八就也看不到？”

很多准妈妈都表示，怀孕后胃口变得很好，每餐都吃很多，即使这样还是会饿得很快，两餐之间一定要加餐。为什么准妈妈要加餐？

被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁 哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。那么，吃哈密瓜会上火吗?孕妇可以吃哈密瓜吗?孕妇吃哈密瓜要注意什么呢?

话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有

它，就是包菜，也叫卷心菜！别看它只是个平凡的食材，但“小小的身体”里可含有不少的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。孕期的准妈妈适当吃些包菜，好处更是不得了！

做了新妈妈，本应幸福满满，但如被便秘“缠”上，那就坐立不安了———大便又干又硬难排出，再加上伤口未愈不敢用力……这让新妈妈在哺乳的日子度日如年。哺乳期便秘，月嫂能否通过饮食来缓解呢？

怀孕后，关于饮食的禁忌好像突然间就变的多了起来：不能吃西瓜，会“见红”；不能吃泥鳅，会“滑胎”；不能吃羊肉，孩子会得“羊癫疯”；不能吃兔肉，孩子会有“兔唇”……不得不说，在怀孕不能吃什么这件事情上，劳动人民的创造力真是无穷的，形、音、义一个都没放过。

炎炎夏日，很多人都会选择吃点生冷的东西以消暑。但是，准妈妈们却不能如此“放肆”。孕妈妈夏日饮食要“少食多餐”！

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素A、B1、B2、铁、锌等营养素。虽然有着小小的个头，丑丑的外观。但凭借着不俗的营养价值，硬生生在美食界也挣得了一席之地。

它，就是牛油果！你可能不知道，牛油果是营养密度最高的水果，除了含有对眼睛很好的叶黄素和玉米黄素以外，还富含维生素A、B、E，叶酸和健康的脂肪，有“森林奶油”的美称。