传统观念中，坐月子有很多禁忌，但不少是坑娘的。现在讲究科学坐月子，下面就来说说，到底月子里，哪些事是真的不能做的。

有过生产经历的妈妈都会有这样的感觉，产后的几个月内，身体上的各种疼痛伴随，生产的伤口、手腕关节痛、四肢痛、产后性爱痛等等，有的甚至严重影响日常生活，让新妈妈苦恼不已。究竟，这些产后疼痛有没有减缓的方法呢？

产后很多妈妈都迫不及待要恢复苗条的身材，可很多时候由于正在哺乳，太苛刻地限制热量摄入并不可行，于是只剩运动这一途径了。但关于产后运动，妈妈们总会担心会对身体和哺乳有影响 今天就来聊聊关于产后运动的几个常见问题，为新妈妈们一扫疑云。

产后腰腿痛是很常见的一种症状，是已生育女性中比较普遍的现象，是很多产妇经常遇到的麻烦，产后腰腿痛到底是怎么回事呢？

随着年龄的增长，还有其他的一些原因，我们的“小妹妹”多少有点松弛，很多人会来问我咋办，真问急了，我就会答：给你一门功夫，自己多练练。这门功夫，叫“凯格尔运动”，是一门非常正经而有效、男女皆宜的功夫。没错，适合“双修”。

随着有了宝宝以后越来越大的经济压力，以及80、90后独生子女一代新妈心理角色转换的不适应，很多妈妈都在产后出现了情绪波动，甚至发展为产后抑郁症。当然，产后妈妈有情绪波动是非常正常的一件事，但是如果认为它就是抑郁症，造成不必要的恐慌就不好了。

产后抑郁才不是矫情，预防和解决的方法都在这里！目前，我国全面放开二孩政策，一对夫妇允许生育两个孩子，圆了有些家庭想再要一个孩子的梦想。有些年龄偏大的夫妇，因急于搭上这辆开往二孩的末班车，没有做好准备就匆匆怀孕，那些 30 岁左右的夫妇，也将生育二胎纳入了日程。

许多新妈妈分娩后或多或少都会感到腰腿痛，而生活中的种种小细节都容易导致腰腿疼痛，接下来，郑老师将告诉你，产后如何缓解这些疼痛。

夏季气温非常高，坐月子就不是很舒服了，很容易干膜，也很容易得风湿并，所以，在夏季做月子是的时候就要格外小心了。坐好月子，对女人以后的健康是非常重要的。而月子期间，新妈妈很容易患上产后风湿。产后风湿是新妈妈产后常见病的一种，对新妈妈的危害是很大的，甚至影响生活质量。

月子是女性身体修复重生的时候，这个时候一定要小心，月子期间不是不能洗头，但洗头也要有所讲究，以免落下病根：

产后抑郁症，不但会袭扰产妇，也会袭扰新爸爸。 假如新妈妈陷入了产后抑郁症，那么新爸爸也容易陷入其中。导致产后抑郁症的根源到底是什么，目前为止仍无定论，但是，人们普遍认为，激素、缺觉少眠、压力负荷都是其中导因之一。

这样的消息出来的确会影响孕妈心情。但是宝妈还是觉得孕妈应该多学一些策略，从而能够更好的保护自己。本文会为孕妈提供一些有用的信息，而不是敲响警钟终极目的是让您满怀信心而不是忧心忡忡。

产后新妈妈最怕的就是月子病了。产后要是做了这四件事就容易得月子病。看看你有没有中？

老人常说月子要是没坐好，这月子病会折磨人一辈子，尤其是夏天更容易得月子病。此时，临产的孕妈妈就开始担心，生宝宝和坐月子正赶上炎热的夏天，可怎么办？

网络上有这样的说法：坐月子不可沾一滴水，也不可吃稀饭、牛奶、果汁等，将来容易得风湿病或神经痛，还会使内脏下垂，成为大肚婆。那么，坐月子真的不能喝水吗？

坐月子是中国的传统习俗。历经了10月怀胎的辛苦以及生产的巨痛后，你一定希望通过坐月子得到充分的调养与休息，让消耗的体力及过多流失的血液，通过这段时间的调养得以恢复。

很多宝妈可能都会遇到产后乳房胀痛的问题，而且这种情况特别容易出现在产后第三天。还记得Tina当初也遇到了这样的问题，Tina当时特别兴奋，因为家里老人说了，乳房胀痛说明乳汁马上就要下来了，于是各种热敷轮换来，结果疼痛根本就没有缓解，甚至是最后乳汁分泌量一直都太理想，后来通过学习才

生完宝宝后，无论顺产还是剖腹产，新妈们的身体都有很大的变化，私处的变化尤其大，需要的呵护也不少。产后的私处一般会分泌出血性物质，很多妈妈会出现外阴瘙痒的症状，顺产的妈妈还会有阴道撕裂、伤口疼痛的情况，容易引起各种妇科疾病。平常怎么呵护私处好？用清水清洗干净就了事？私处的肿胀和疼痛

产后出血是目前我国产妇死亡的首位原因，而绝大多数产后出血导致的死亡是可避免或者创造条件避免的。来自浙江大学附属妇产科医院的贺晶教授在“妊娠合并心血管疾病的诊治进展”会议上做了《产后出血分级管理和临床策略》的报告，详细讲述了如何做到早期诊断和正确处理产后出血，从而降低产妇死亡率。

部分新妈产后总容易感到心情郁闷，常常无缘无故就想发个脾气，总觉得这里看不顺眼，那里不顺心。这种阴郁心情，新妈得重视，不要放任不管，觉得应该过会就好了。

2015年8月，上海一产妇在孩子出生后十天左右，因“捂月子”导致重症中暑死亡。2015年7月，乌鲁木齐一名产妇因休克被送往兰州军区乌鲁木齐总医院救治，原来是因为“捂月子”导致“围产期热射病”，抢救了一天情况才变稳定。2014年5月，南京鼓楼医院重症医学科收治了一名坐月子导致的重症

炎炎夏日酷暑难消，本来夏天就让人受不了，如果再在这气温里坐月子，想想都头大，坐月子那么多禁忌，什么不能受凉不能洗澡之类的，在夏天是不是该推翻了？其实夏天坐月子也没什么大不了的，这样做，保管月子坐的舒舒服服的。

很多妈妈坐月子的感受就是：好无聊啊！唯一的消遣差不多就是玩爪机了，结果，刚刚准备要拿起手机，就被婆婆坚决制止了：“坐月子的时候不要玩手机，累着了，留下病根，以后你的眼睛会很难受的。要多休息。”帮主很迷惑，坐月子连手机都不能看了？

关于“产后便秘该怎么办？”的问题。确实，产后便秘是大多数妈妈在产后都会遇到的问题。产后为什么会便秘呢？有哪些方法可以预防、缓解产后便秘呢？今天，小编麻麻就来为您一一支招~~

中国人跟国外人坐月子是不一样的，中国人坐月子比较传统，如果不想落下月子病该怎么办呢？来看看聪明妈妈是如何坐的吧。

夏天天气炎热，对那些坐月子的新妈妈来说更难熬——老一辈常说，不能洗澡、不能洗头、不能见风等，这些听起来就让人焦躁和难受。月子坐得好，无论是对心理还是生理都有好处。倘若你坐“月子”正赶上这个炎热夏季，不要紧张，快来看看这份夏季坐月子指南吧。

刚沉浸在刚做妈妈的惊喜中，有的产妇却发烧了。对于产后发烧，宝妈和家人们都不必惊慌，但是也不能大意，引起产后发烧的原因有很多种，产后反复发烧严重会引起腹膜炎或败血症。

产后为什么容易便秘？产后便秘到底是怎么回事？产后妈妈需要注意些什么才不会便秘呢？接下来就来谈谈产后妈妈便秘的事儿。

产后恶露是新妈生产后身体残留的垃圾，是必须要排出来的废物。恶露排干净，新妈身体才恢复得更好。但是排恶露期，新妈要有所讲究和注意，才能避免产后恶露不绝或者恶露排不干净，影响产后恢复的进度。

坐月子是产后必不可少的阶段，它可以帮助新妈妈顺利渡过身体及心理上的转折期。产后由于女性生殖系统、呼吸系统及消化系统等都发生了巨大变化，需要一个时间来调整。不过坐月子虽然有利于身体恢复，但由于诸多禁忌显得很是难熬。

坐过两次月子的布妈，对坐月子还是有一点发言权的。前几天听同学说起老家坐月子的传统，简直令我“目瞪口呆”。于是在朋友圈发起一个调查，想不到收集了更多令人目瞪口呆的坐月子传统！一起来看，你一定听说过甚至经历过！更适合转给妈妈、婆婆看。

月子会发酵成一种病，学名叫，月子委屈终身不愈。其实除了很多客观的问题外，一些生活小节上可以避生气的时候尽量不生气。我们的原则是，有娃都开心，月子开心做。不要让一些乱七八糟的事情，影响心情。

从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事~老公为老婆留着，女人为自己留着哦！

月子小常识，妈妈婆婆早就开始唠叨月子里的各种禁忌，姐姐嫂子们也忘不了贡献自己的月子经验，每个人的观点有好多冲突，到底该怎样做月子呢？糖麻麻通过两个娃的实战经验简单明了为大家分享自己的月子经~

孕事呕心整理的很齐全的月子餐和菜谱，配了每天定点的菜谱和各道菜作法，每天照着菜谱做就可以了！

月子做不好，会落下“月子病”，但月子做错了，那可是要人命！中国有着二千多年的月子风俗，流传下来了很多的“规矩”，这个规矩还有很多恐吓的后果，比如不好好坐月子会“落下病”，但实际上，很多时候，坐月子才是“落下病”的原因。