据欧洲的研究表明，孕妇的弓形虫感染和食用加热不完全的牛羊肉有关。研究小组对意大利、瑞士、挪威等5个国家6个城市的858名健康孕妇和252名被诊断为弓形虫感染的孕

  　我刚知道自己怀孕了，同事朋友们都说，孕妇一定要补钙，这样，宝宝以后不容易缺钙，对牙齿、身高、甚至智力发育都有好处，还能缓解孕期不适，并预防产后骨质

早餐A套餐　　　稀饭1—1．25碗，水豆腐一块，荷包蛋0．5个、青菜。　B套餐　　　三明治——吐司2片，火腿15克，番茄、小黄瓜少许，脱脂奶一杯。　午、晚餐　A

本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。　　不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄

nbspnbspnbspnbspnbspnbsp冬季天气寒冷准妈妈在饮食方面一定要当心千万不要贪吃生冷食物以免ldquo冻坏rdquo了腹中的小宝宝冬季是冻梨冻

怀孕的前3个月对胎儿的发育至关重要。此时胎儿的多个重要器官，如心脏、肝、胃、肠和肾等都分化完毕，并初具规模，同时大脑也在急速发育。而你可能是在她“老朋友”迟

清炒山药　　材料:山药600克　　调料:葱末、盐、鸡精各适量　　做法:　　1 将山药去皮，切成菱形片,用滚水焯一下,捞出沥干水分。　　2 锅中热油，将山药片倒入

          怀孕啦！孕妈咪固然非常喜悦，可接踵而来的孕吐反应也真让她们吃不消。怎么办？以下几道制吐饮食有助于孕妈

          孕妇喝水有讲究　　      “女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。”

          当受精卵形成后，一个新生命就开始了“十月怀胎”的旅程。在280天中，经过数亿万次的分裂，从仅为0 0

          为何孕前、孕期需补充多种维生素？　　叶酸可以预防神经管畸形及其它出生缺陷的发生，其它的微量营养素之间

1补充铁质铁质不足会导致胎儿智商低怀孕时准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气营养学家提示准妈妈很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了如果不及时补充足

材料：干金针、猪心、青江菜。调味料：盐。作法：猪心洗净，入热水中川烫，捞起入水中用手挤压去血水，反复换水。加3碗水煮，大火开后转小火煮约15分钟，取出切薄片，青

女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常

铜是人体必需的微量元素。可保护血管和心脏健康、促进皮肤结缔组织合成，维护脑、神经细胞的发育等。如果缺铜会导致贫血、关节炎、糖耐量下降、胆固醇增加等。早产儿、孕妇

nbspnbspnbspnbspnbspnbspnbsp怀孕期间除了保持营养均衡之外还要特别增强下列营养素的摄入nbspnbspnbspnbspnbspnbsp

原材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。　　调味料：花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。　　操作要点：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干

在厨房里，吸引眼球的虽然是各种鱼肉蛋菜制成的美食，真正的主角却是各种烹调油。无论煎炸烹炒，炖煮凉拌，没有油，食物就很难有诱人的香气和口感。　　对于准妈妈来说

主料：芝麻鸡1只，姜2片，石莲子、川续继各12克，菟丝子、阿胶各18克。辅料：盐适量。制法：①  鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。　　②

          很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消

原材料：泰国香米25克，酸奶50毫升。制作过程：用香米煮成极烂的粥，晾凉后加入酸奶搅匀。酸奶可促进宝宝胃肠功能的建立，但其酸度高，宝宝直接饮用并不合适；而香米易

          妇女怀孕后对食品的要求更高，有些食品不但对孕妇有害，下列食品尽可能少吃或不吃  。?　　熏烤

原材料：嫩猪排180克、糯米（泡好的）200克、生姜5克、青、红椒各1只。调味料：花生油5克、盐7克、鸡精2克、白糖1克、湿生粉适量、熟猪油1克。操作要点：糯米

孕期饮食误区别闯进来　　自从怀孕后，家长们可是七禁八禁的，这不能吃，那不能吃，可把准妈妈弄惨了。有一朋友当时怀孕时，她妈妈硬是不给她吃梨、香蕉等水果，说是会影响

nbspnbsp1避免形成缺铁性贫血nbspnbspnbsp孕妈咪身体处于生理性贫血状态中如果饮食中缺铁更易发生缺铁性贫血不仅影响胎宝贝的生长发育严重时可致孕妈

用料：标准大米、牛奶250克，白糖200克，苹果丁100克，菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁各25克，番茄沙司、玉米各15克。制法：1、将米淘洗干净，放

          孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。很多粗粮有着意想不到的食疗作

        冬季是病毒性胃肠炎的易发季节，尤其是幼儿、老人及孕妇，更要避免吃色拉、生蚝等，以防诺瓦克病毒感染性腹泻。昨天，市

  孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。　　秋梨　　吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇

      　西兰花是被公认的健康食品之一。女性怀孕期间每周吃3次西兰花，每次200克，就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。据专家介绍说，

          怀孕后，准妈妈应该多吃哪些食物呢?  　　1 富含VC果蔬——预防先兆子痫  　　先

    　据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61 4%，猪为20 6%，牛为13 20%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。&nb

              桂圆又名龙眼，味美可口，营养丰富，含有大量的葡萄糖、蔗糖和多种维生素等物质，

“一天吃一苹果，医生远离我。”是国外流行已久的谚语，健康饮食研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。  　　荷