我们中国人的食补文化真的是博大精深。民间被广为流传一句俗语，叫“吃啥补啥”！怀孕是一个家庭最幸福的事，也是每个女人必须要经历的事，这个时候全家人围绕孕妈妈手忙脚乱，尤其关注孕妈妈的饮食进补。但是你真的了解孕期的科学饮食吗？

深圳的张女士怀孕刚刚一个多月，4月7日下午和闺蜜约好一起去爬山，正好那天天气有点闷，相当热，但是既然已经约好了，张女士也就跟着闺蜜一起去了。

孕期安胎吃什么好？什么食物能帮助孕妇安胎效果比较好，孕期多吃这些食物最安胎！以下小编就来分享孕期安胎吃什么食物，准妈一定不要错过！

孕妇喝红豆汤补血吗?怀孕后可不可以喝红豆汤?红豆汤是孕期补血的食物吗?红豆汤还有什么其他功效吗?看看下面这篇文章具体了解下吧!

孕妇能吃小番茄吗?小番茄又叫圣女果，营养丰富，新鲜多汁，很多女性朋友都喜欢吃。那么，孕妇可以吃小番茄吗?

端午节怎么能少得了粽子，粽子是中国传统文化食物，所以衍生了许多种类的粽子，那么女性怀孕了能不能吃粽子呢？

我们都知道，怀孕期间分阶段、有针对性的饮食更有利于孕妈的健康和胎儿的成长，但是具体吃什么准妈妈不一定都了如指掌，有的准妈妈吃了一堆补品，结果全变成自己身上的肥膘了。下面，各位准妈妈赶紧来和美帆一起了解孕期怎样吃才肥胎不肥人？

孕妇吃什么汤好喝又有营养呢?女性怀孕之后都需要一定的营养补充，汤就是最好的营养品之一，那么孕妇吃什么汤好喝又有营养呢?

孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处?我们都知道燕窝是补品，怀孕期间准妈妈需要补充丰富的营养，很多人就想到燕窝，那孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处吗?

孕妇吃燕窝的最佳时段?燕窝是一种营养价值极高的补品，在孕期孕妇食用燕窝对自己本身和胎儿都是有非常大的益处的，那孕妇在什么时间段吃燕窝效果最好呢?

深绿色的蔬菜营养价值颇高，尤其是叶菜，茼蒿就是比较有代表性的一种。炎炎夏季，端一盘绿油油的茼蒿于桌前，赏心悦目，一定能让孕早期没胃口的你，味蕾大开。

孕妇能不能吃羊肉？羊肉是冬季进补的佳品，那么，孕妇能吃羊肉吗？孕妇可不可以吃羊肉呢？？

孕妇每月食谱大全有哪些？孕妈妈怀胎十月每个月的饮食侧重点都不同的。下面一起看看，怀孕10个月食谱大全、孕妇十个月食谱大全吧。

孕妇石榴能吃吗？古人以为石榴象征着多子多福，寓意很好，可以多吃，但是现在孕妇在饮食方面禁忌颇多，不能随心所欲，所以很多孕妇不知道能不能吃石榴，小编来告诉大家答案吧。

吃什么容易流产呢?女性在怀孕之后饮食方面要多多注意，有很多食物吃了之后容易流产，本文就为大家介绍了吃什么容易流产，希望能对大家有所帮助!

怀孕能喝啤酒吗？啤酒是日常生活中最常见的一种饮品，不管男女老少都爱喝，但是孕妇应该要远离啤酒这种饮品，它对于孕妇的危害太大了，孕妈们一定要注意了。

之前有一个育儿论坛上看到一位新手妈妈传授她的经验说：怀孕期间尽量少吃辣椒，她说自己很爱吃辣，怀孕也没有忌口，结果宝宝生下来身上长了“胎毒”，第二天脖子上就有个痘痘很明显红色的，半个月后屁股那里长了个疔疮，就是很大很大的一个疮，还怕是肛瘘。

怀孕能吃柚子吗?柚子是营养价值很高的一种水果，但是孕妇由于体质特殊，有很多东西都不能吃，那么怀孕能吃柚子吗?

孕妇能吃无花果吗？无花果香甜可口，营养丰富，那么，孕期能不能吃无花果呢？孕妇可以吃无花果吗？？

芦笋学名石刁柏，是百合科天门冬属的宿根性多年生草本植物，是世界十大名菜之一。芦笋是一种低热量、高纤维素、高营养的蔬菜。

炎热的夏天，孕妈妈们大多都想要喝些红豆汤解暑消渴，但对于有着诸多饮食禁忌的准妈妈来，喝红豆汤是否会对胎儿产生不好的影响?而且孕妇能喝红豆汤吗这也是一个引起关注的话题。

提子又称美国葡萄，它是葡萄的一类品种。以其甜酸适口、果脆个大、极耐贮运、品质佳等优点，因此被大家称为葡萄之王。正值盛夏，是提子上市多产的季节。提子的皮洗干净之后，也是可以吃的，吃提子皮还有美颜的功效呢。

女性怀孕后饮食就要特别注意营养，想要宝宝更好的发育，平时可以多吃一些海鱼，例如大鲤鱼，银鱼，而且孕妇吃海鱼是很好的，不仅能够预防早产而且对宝宝的视力也很好。

你可能认为水果是最天然健康的食物，没错，水果含有很多种营养物质，除了有维生素C，还可以抗氧化。但是，吃太多水果也不好，因为过多的果糖会造成脂肪累积，形成肥胖。因此，应该要适当的食用比较好。

吃樱桃也是有一些讲究的。樱桃在什么季节吃最好?一天中吃樱桃的最佳时间是什么时候?反季节的樱桃能吃么?每天吃多少樱桃最好呢?优优小编在下文中一一为你作出了解答，快来一起看一看相关详情介绍吧！

每个女性怀孕早期的征兆都有所不同，但有一些征兆可能在你停经之前就会出现。如果你是性急的人，可以看看下面的最常见的怀孕的征兆进行自我检测。

杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。

中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经。而黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。

陈女士婚后两年，终于如愿怀上了宝宝，辞掉了工作，在家里安心待产。家人也非常看重，由于夏季天气闷热。婆婆每天会给她买一个西瓜来解暑，她每天都会吃上一些。

怀孕时期味觉悄悄改变，但原本就爱吃辣的妈咪，似乎更想吃辣，尤其是麻辣锅真的好吊人胃口，但身边的人都说不可以吃?孕期真的不能吃辣吗？现在就带各位新手爸妈一起来看看！

怀孕期间，家人最担心的还是母子的营养够不够，一人吃两人补，但是，准妈妈到底吃多少怎么吃才能满足妊娠期营养需求呢？

孕期补钙怎么补？小编今日要分享6道补钙食谱，孕期补钙是为了均衡孕妇怀孕期间的营养，及时给胎儿供给养分，维持胎儿成长大于过程中所需的必要物质。

准妈妈必看：最新最全孕期40周的营养全方案！孕期吃得好，健康两代人！特此详细分享，文章有些长，准妈妈可以对照自己的月份，耐心查看。

没有妈妈希望自己难看，可是妊娠纹这个坏东西却无处不在，除了肚皮，还会出现在大腿内侧，甚至臀部、胸部等地方。其实食物和皮肤有着密切的联系，想要消除妊娠纹还可以从饮食下手。

妈妈的营养摄取会对胎儿带来多方面的影响，所以在这280 天里，不仅要吃对食物，更要吃对营养，才能让宝宝健康长大。而怀孕中的妈妈请好好遵守5大饮食守则，才能掌握好孕期增重幅度。只要体重不失控，想要生出健康宝宝绝非难事！

便秘，对孕妇来说，是一种难以启齿的困扰，在孕早期，孕妈妈们不要蹲时间太久，不要下身太用力，这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度，容易引起宫缩，导致早产。因此，孕妈咪一定要明白如何通过饮食进行调理缓解？