孕期孕妇每天喝多少水好

女性怀孕后，是一个非常特殊的人群，每个孕妇都希望自己所有的行为对宝宝是有好处，所以怀孕之后的女性都会特别的谨慎，每一个动作都需要经过谨慎的权衡才会去做。孕妇怀孕到了晚期的时候，肚子会特别的大，大肚子会压迫的膀胱，导致孕妇会出现尿频现象。

有的孕妇害怕总是上厕所，于是不敢喝水，其实这样做是非常不正确的，因为不喝水可能会导致羊水过少，胎儿可能会出现窒息。但是孕妇喝水也需要有讲究，不可以随便乱喝，不然的话也容易伤到胎儿。

那么孕妇如何正确喝水呢？

1、安排好喝水次数

孕妇在孕早期和孕中期的时候，最好每天摄入1000~1500毫升的水，如果孕妇到了孕晚期，喝水可能会导致尿频，那么也需要及时地将水的摄入控制在1000毫升左右，这样会使得孕妈的水量恰好，不会因为喝得太多导致尿频，也不会因为喝得太少而造成羊水少。

孕妇如果想要喝水，最好是分开几次来喝，不可以一次性大量的摄入水分，每次喝水的量需要保持在200毫升左右，如果天气炎热，或者是做了运动，需要及时的补水，喝水并不一定非要控制在200毫升左右，可以根据自己的需要来进行补充。

2、补水途径多种多样

孕妇如果想要喝水，并不一定非要喝白开水，因为白开水没什么味道，很多孕妇都不太愿意喝。孕妇补水的话可以通过喝一些牛奶、果汁、汤类等进行补水，这些补水方式也是非常有效的补水途径。

3、睡前二小时尽量不要喝水

很多人都知道孕妇会出现尿频的现象，所以孕妇如果晚上想要睡得更好，睡前两小时需要尽量避免喝水，不然的话，睡前两小时之内喝了太多的水，可能会造成孕妇频繁上厕所，从而导致孕妇睡眠不足，孕妇睡眠不足可能会导致胎儿出现问题。

孕妇怀孕之后，需要选择正确的方式喝水，喝水可以选择的水是比较多的，但是并不是所有的水都适合孕妇喝，有一些水特别不适合孕妇，这些水一定要谨慎摄入。

那么哪些水不适合孕妇喝呢？

1、茶水

茶水中含有茶多酚，茶多酚是一种可以让人兴奋的东西，能够起到提神醒脑的效果，如果孕妇晚上喝了太多的茶水，或白天喝了太多的茶水，可能就会导致晚上睡眠出现问题，孕妇的睡眠存在问题是一个大问题，可能会不利于宝宝的发育。

2、纯净水

纯净水是处理过的水，这种水里面的有利于人体健康的各种元素也通过处理被从水里面清除掉了。很多孕妇认为，喝自来水不健康，于是选择了喝纯净水，但殊不知纯净水里面人体所必须的矿物质是缺乏的，如果孕妇长期的喝纯净水，可能会导致某种矿物质缺乏，从而影响身体健康，可能会导致免疫力下降，可能会造成各种疾病入侵，对胎儿非常不利。

3、反复煮沸的水

孕妇喝水最好是喝烧开的温热的水，但是如果烧开的水已经变凉，那么就不要再次加热，否则的话，这样的水里可能会含有亚硝酸盐，长期喝一些含有亚硝酸盐的水，可能会导致中毒，孕妇如果中毒，胎儿自然会受到很大的影响。

总而言之，孕妇喝水也是有讲究的，作为一名孕妇，最好明白自己应该如何正确喝水。并不是所有的水都适合孕妇喝，茶水、纯净水、反复煮沸的水孕妇都不适合喝。作为一名孕妇，为了宝宝的健康发育，一定要学会正确喝水。