孕妇上厕所应该注意什么

这件事我们每天都要做，孕期却不能大意，不注意可能造成胎儿缺氧。因为孕期会太大意上厕所这件事，所以，一定要注意以下三个“不要”。

不要待的时间太长

有的孕妈说，自己孕期肠胃不好，容易拉肚子。还有的孕妈说，孕期容易便秘，上厕所太困难。这两种情况，孕妈可能都会在厕所里待的时间长一点。如果是正常人，长时间蹲厕所还有可能引发痔疮，但孕妇还有另一层危险，就是容易造成胎儿缺氧。

尤其是到了孕晚期，孕妈肚子比较大，很容易因为蹲厕所时间过长，挤压到胎儿而造成其缺氧。所以，孕妈要十分注意不要在厕所待的时间太长。

如果孕期经常肠胃不舒服、拉肚子和便秘，建议孕妈注意加强饮食，调节肠胃，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。增加膳食纤维摄入，上厕所会更加轻松，时间也就缩短了。

不要用蹲坑式厕所

很多孕妈家里，可能都有两种厕所，一种是蹲坑式，一种是坐便式。蹲坑式厕所，虽然更有利于人体排便，也相对更卫生一些，但是容易对人腿部造成压力，蹲的时间久了也容易得痔疮。而对于孕妇，更容易使胎儿受到挤压，造成胎儿缺氧或者窒息。

所以，建议孕妈上厕所，尤其是孕晚期，尽量不要用蹲坑式厕所，而是选用坐便式厕所。坐便式厕所，一是可以减轻孕妈身体负重，二是可以避免因孕期贫血久蹲造成的眩晕，三是起坐更安全。

不要去人多的地方上厕所

去人多的地方上厕所，真的是一种“酸爽”的体验。尤其是去人多的饭店、景区、车站等地方，上厕所真是太挤了。有位孕妈说：“刚怀孕尿频，去了一次车站公厕，人特别多，排半天才轮到我，把我憋得差点尿裤子。而且人还特别挤，毫不夸张地说真快把我挤流产了。”

对，怀孕后为了安全考虑，孕妈最好不要去人多的地方上厕所。一是人多拥挤，不安全。二是不小心会挤到宝宝，再加上人多空气也不好，都很容易造成胎儿缺氧。

所以，孕妈千万别小看上厕所这件小事，它可是关乎自身和胎儿安全的大事，真的大意不得。