便秘吃什么中药效果最好

1．气滞祕

即为「气滞型便祕」，因人体气机郁滞造成的肠道蠕动困难，此类型的便祕会给人明显的腹胀感，甚至会胀到发疼，患者老是觉得肠道堵堵的、动不了。好发族群为压力大、工作忙碌、早上没时间放轻松排便的上班族，尤其许多女性上班族週一至週五紧张到难以排便，周六日心情放轻松了，气顺畅了，肠道反射能力恢复，排便也跟着变顺畅，就是这一类型的典型代表。

推荐用药：以「理气通便」为原则，临床常用柴胡疏肝汤、木香槟榔丸等药物调理;民众在家则可用陈皮、佛手柑或玫瑰花等泡茶喝，疏肝理气，进而帮助肠道蠕动。

2．气虚祕

由于肠胃气太虚弱，所造成的肠道蠕动能力下降。这类型的便祕情况与气滞型相似，但腹胀程度较小，并有「好像想上，却上不出来」、「用力解也解不出来」的感觉。久坐、少运动、过劳、老人或刚生完大病的人，元气普遍不足，大多属于气虚型便祕，且常伴随有容易累、胃口差、吃不多的症状。

推荐用药：以「补气、健肠胃」为原则，食疗和药疗可用四神汤、四君子汤、六君子汤、补中益气汤等。但更重要的还是减少躺着、坐着的时间，养成渐进式运动的习惯，帮身体打打气。

3．阴虚祕

好发于经常熬夜、喜欢吃燥热食物的族群，因健康的生活习惯，造成身体自己产生的滋润液不足，而肠道缺乏水分的滋润，大便变得又乾又硬，自然就会提高排便的困难度。这类型的粪便多呈现羊屎般的颗粒状，患者另有口乾舌燥、水怎么喝都感觉不够的症状表现。

调理：以「滋阴润肠」为原则，建议平时可多吃皇宫菜、秋葵、黑木耳、白木耳、珊瑚草、山药、海参、鱼皮等食物。治疗上如玄参、麦冬、六味地黄丸等都是常用中药。

4．实热祕

是实热体质，好发于吃太好、暴饮暴食、交际应酬多、常吃药补食疗(如：麻油鸡、姜母鸭、麻辣锅)、烧烤炸辣等燥热食物的人。这类型患者的便祕情况与气滞型便祕很像，都有腹胀疼痛的情况，另伴随大便臭味明显、容易口臭口乾，表现胃热、大肠火旺的状况。

调理：以清除肠热为原则，临床多用承气汤系列泻热通便。食疗上适宜吃芦荟、芦笋、绿豆、西瓜、冬瓜等。

5．阳虚祕

说明：又称「冷祕」，与气虚型便祕的情况类似，都是因阳气不足造成的肠道蠕动功能变差，但此类型的便祕情况与气虚型便祕相比更为严重。这类型患者多有寒凉食物吃太多，或年纪大、久病卧床者，通常会有手脚冰冷、肚腹触感冰凉的症状。

调理：除了可用「温通药物」提升阳气，让身体机能暖起来，更重要的是改变饮食习惯，尽量避免摄取属性寒凉的食物。食疗可吃胡桃、肉桂，中药治疗如济川煎、八味地黄丸、肉苁蓉、肉桂、附子等。