仰睡、趴睡、侧睡，哪种睡姿最好？

小宝宝现在每天的主要活动就是吃和睡，睡眠时间很长。宝宝睡得舒服吗，哪种睡姿最好，宝爸知道吗？

现在的宝宝每天大约要睡18-20小时，而睡姿决定他是否睡得舒服、安全。小宝宝的睡姿包括仰睡、趴睡、侧睡三种，我们一起来看看这三种睡姿的优缺点吧！

仰睡时，宝宝全身放松，对心脏、胃肠道等器官压迫最小，四肢能够自由活动。宝爸宝妈也更容易观察宝宝的表情变化，不容易被物品遮挡口鼻导致窒息。但是，如果宝宝容易溢奶，奶水就会聚集在喉咙处，发现不及时可能会呛到宝宝。另外如果长时间保持仰睡，可能会睡成扁头，影响头型美观。

侧睡有利于宝宝消化和保持呼吸畅通，也能防止溢奶后被呛到。容易溢奶的宝宝更应该注意，睡觉尽量保持侧卧位，这样有利于胃内的食物顺利进入肠道，溢奶后也不容易流入喉咙引起窒息。但是应该注意，不要总是让宝宝朝着一侧睡，应该经常左右调换方向，防止脸部发育不对称，也能防止把头睡偏。

趴睡对新生宝宝胸廓和肺的发育很有好处，能够促进呼吸系统成熟，也不容易让头部变形。但是俯卧时宝爸宝妈一定要注意观察宝宝的睡眠情况，避免发生窒息意外。

总之，不管采取什么睡姿，都不要长时间固定不变，最好能交替使用。另外给宝宝创造一个良好的睡眠环境也很重要哦！