注意安全，准妈妈出游做足准备工作

可能在家待久了，准妈妈也会觉得烦闷，想出游散散心，那么什么时候最适合准妈妈出游呢，需要注意哪些事项呢？一起来看看吧！

1、孕中期最适合出游

怀孕16-28周是准妈妈身体状况和精神状况都相对最好的阶段，胎宝宝这个时候也是最稳定的时期，离预产期还有一段时间，不会有临产的顾虑，肚子也不是非常大，不会特别笨重，所以准妈妈选择此时出游，相对来说会更安全一些。

2、提前做足准备工作

准妈妈在出行前，一定要制定一个适合自己的出行计划。根据自身的状况，选择好线路，不能过度奔波疲劳，要能够随时休息，每天有足够的休整时间。还要提前查看好当地天气和交通的状况，了解医疗情况，并考虑到安全因素，只要觉着有顾虑，对某方面没把握，就最好放弃计划，重新另做打算。

3、准妈妈绝不可一个人旅行

准妈妈出游绝不能孤身前往，即便是独自跟团旅行也不建议，一定要有准爸爸或者父母兄妹等亲人在身边陪同，因为有亲人在，一路上都能更好地被照顾到，如果遇到身体不适或严重的突发状况，有亲人在身边也是最好的保障。

4、旅行途中要处处留心

准妈妈出行要注意保暖防寒，衣服带容易穿脱的款式，鞋子最好是平底鞋，可以穿戴托腹带和孕妇专用的弹性袜。路上不要吃生冷和可能不干净的食物，多吃水果，多喝白开水。要住在卫生有保障的地方，避免坐船等过于颠簸的交通工具，也要避免坐长途汽车。如果是自驾出行，要走一段就停下来休息一会儿。旅行中，不要选择激烈刺激的休闲项目，也不能过度劳累，一切以舒适为前提，量力而行。

5、哪些准妈妈不适合出游？

有重覆流产病史；曾经早产或提早破水；曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离；这次怀孕有先兆性流产或阴道出血；多胞胎怀孕；胎儿有子宫内生长迟缓；有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病；心脏衰竭或心脏瓣膜疾病；曾经有血管栓塞疾病；严重贫血；慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，例如，哮喘病。