主治医师掌握患者的详细病历是十分重要的。因此，当医师询问夫妻俩做爱的频度及妻子的月经周期等问题时，丈夫要理解配合。医师发现，即便是结婚多年的夫妇也可能对排卵时间、精子存活期并不清楚。其实，只要在排卵期多做爱，可能就会让那些担心不育的夫妇怀孕。在不育检查中，第一件要求夫妇去做的事就是确定排卵时间，因为，在排卵期或排卵期前一两天频繁做爱，对解决不育问题有时会有惊喜的效果。在排卵期尽可能地多做爱，对怀孕

调查发现，瑜伽能够使一些慢性疲劳综合征慢慢消失，也使很多女性朋友找回了属于自己的“性”福。瑜伽练习的本质就是精神和肉体的统一，通过练习瑜伽男女双方可以平衡和协调阴阳的能量。这是一种追求和谐与平衡的自然方法，通过练习得来的平衡与和谐使男女双方在性统一方面得到改善。女性体内有一组被称“PC”的内部肌群，对女性来说，性交过程中PC肌群的力量和性高潮有直接的关系，加强PC肌群的锻炼会增强双方的性快感，而部

作为胎儿的孕育方，准妈妈的孕前检查至关重要，这不仅关系到孩子的健康，同时也关系到整个孕期胎儿的成长是否顺利，孕妇的整个孕程是否健康。孕前3～6个月，无论从营养方面，还是接种疫苗以及补充叶酸，都给准妈妈留有了相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。准妈妈的孕前检查时间最好是在月经干净后3～7天之内进行，这段时间最好不要同房，至少要保证３天内不要有性生活；检查前一天注意休息好，

（1）合理安排，逐步养成习惯。锻炼应以心情愉快、不觉疲劳、精神振作为佳。（2）尊重科学，讲究方式。锻炼身体除讲究心理卫生，排除杂念、情绪饱满、全神贯注进行锻炼外，还要讲究正确的运动姿势，而且要根据生理和心理状态，一切从实际出发掌握运动量。（3）应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动，为人体提供足够的氧气。（4）在运动之前，要做伸臂扩胸、扭腰转体、屈膝压腿、缓步小跑等一系列准备工作，只有这样，运动后

精液反向射回膀胱而不通过阴茎者被称作逆向射精。尽管有一些男性生来如此，但逆向射精经常是由于控制膀胱底部肌肉的神经受到干扰引起的，是后天形成的。在射精的时候，控制膀胱底部的肌肉通常关闭膀胱；而当该肌肉的功能失常时，膀胱颈就关闭不上，性高潮时射出的精液就反向射回膀胱。神经病学方面的疾病、膀胱颈手术、前列腺手术、骨盆手术、脊髓损伤、糖尿病或服用某些药物均可导致该肌肉控制神经的损伤。如果精子测试显示整体射

生一个健康的宝宝是每个父母的梦想，但梦想需要通过行动去实现。而生健康宝宝的第一步就是进行完整的产前检查。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3～6个月做，一般建议孕前6个月进行检查。若一方身体欠佳仍可调理治疗，不会造成太大的压力。人们往往有一个误区，认为只要准妈妈做检查就行，准爸爸就不用了，殊不知，无精子症等疾病自身并不一定有不适感。众所周知，健康宝

生育一个健康的宝宝，优秀的精子是一个很重要的前提。适当按摩一下腹股沟区，对于提高精子的活力有不错的效果。腹股沟区是一个比较薄弱的部位，是指下腹部两侧的三角区域。这个区域有腹壁形成的一个“裂隙”，中间有腹股沟管穿过，男性的精索（对于女性来讲，是子宫圆韧带）就通过腹股沟管。精索中有运输精子的管道——输精管、供应营养的血管、支配行动的神经。所以说，腹股沟区是向精囊输送精子的“交通要道”。因此，正确地按摩

多数人主张，凡有精索静脉曲张引起不生育者，若女方检查生育功能正常，男子精液内精子数目减少，精子活动力减低，畸形精子数目增加(俗称“三联症”)者，就应予以积极治疗。精索静脉曲张可能导致对睾丸的实质损伤，这种损伤会影响精子的产生和发育。尽管目前还不清楚精索静脉曲张是如何引发这种损伤的，但有研究表明，在精索静脉切除术后，精液的质量提高，睾丸的大小和结构也有所改善。精索静脉切除术，就是将肿大的静脉小心地隔

过去认为遗传病都是较罕见的疾病，但随着医学的发展和人民生活水平的提高，一些过去严重威胁人类健康的传染病、营养性疾病得以控制，而遗传病却成为比较突出的问题。 1914年，英国的一项儿童死因调查表明，非遗传性疾病（如感染、肿瘤等）占83 5%，而遗传性疾病只占16 5%，但到20世纪70年代后期，两类疾病各占50%。国内的情况也同样。1951年北京市儿童的死亡原因中，感染性疾病占重要地位，但在1974

计划生育的妇女过胖过瘦，内分泌功能都会受到影响，不仅不利于怀孕，还会增加婴儿出生后第1年患呼吸道疾病或腹泻的概率。妇女过胖即体重高于平均标准20％，皮下脂肪中能转变为雌激素的物质增多，因而雌激素水平增高，雌激素的低潮消失，出现雌激素高潮低潮变化的紊乱。因此，月经变为无规律，甚至闭经，因此，过胖会使受孕的机会大大降低。肥胖女子不易受孕，且怀孕后的产科合并症也较多，过度肥胖女性妊娠高血压综合征、巨大胎

无精子症者精液中没有精子，是男性不育症的常见原因，大约占不育症的15%。无精子症的病因可分为两大类型：第一种类型是睾丸的生精功能障碍，因此精子不能生成。常见的有以下几种：①遗传学异常。比如两性畸形。②先天性异常。双侧隐睾，生殖细胞发育不全。③内分泌异常。内分泌腺体功能亢进或低下。④感染性疾病。腮腺炎性睾丸炎。辐射损伤：例如X线等射线病者。⑤药物影响。如长期应用抗肿瘤药物的患者。⑥其他。以精索静脉曲

曾经有过这样一个病例，一对年轻夫妻多年未怀孕，夫妻俩几乎跑遍了全市的所有医院，检查准妈妈的生殖系统究竟出了什么问题。的确，一开始的检查结果对准妈妈非常不利，诊断得知她患有月经不调、附件炎及阴道炎，甚至单侧卵巢有个很小的囊肿。但经妇科医生的治疗，准妈妈妇科炎症痊愈后仍未有喜讯传来。夫妻俩又开始转战中医，汤药、中成药轮番上阵，如此一年，囊肿消除后仍是没有任何动静。 这时，他们和他们俩所属的家族就不再淡

月经期一般女性可以适当健身运动，以促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在健身活动中，腹肌和盆底肌肉的收缩和舒张活动又有利于经血的排出。不过，在月经期运动时最好注意以下几点。（1）缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用，可以散散步，做做广播操（不要做跳跃运动）。（2）不能参加游泳健身运动，也不宜洗冷水澡及用冷水洗足部，以免造成感染和月经失调。（3

男性脑内的下丘脑和其附近的脑垂体会分泌一些激素，这些激素调节雄性激素的产生以及睾丸内健康精子的发育。如果睾丸产生精子的功能正常，某些细胞就会释放出另外一些激素和化学物质，这些激素和化学物质向下丘脑和脑垂体提供反馈，以此调节人体的激素水平。正常精子的产量完全取决于男性生殖系统各部位之间的协调、交流与合作。通过对血液的分析，可以知道激素水平是否正常。如果血液中的促卵泡激素和黄体素水平异常升高，就证明下

有人这样比喻孕育的过程：女人提供土壤，男人提供种子。实际上我并不这样认为。说女人是土壤这并没有错，但种子的质量好坏却是由男女共同所决定的。那么准妈妈们应该如何做，才能为未来的宝贝提供一颗最好的卵子，继而为宝贝提供一个优良的“土壤”呢？记得我与一位从事有机蔬菜营销业务的女士探讨过这个问题。她说的一段话很有意思：“为什么现在很多女孩子总是怀不上孩子或者好不容易怀上了，却又经常遭受意外流产的打击，甚至有

（1）规律作息：良好的作息时间可以让生活节奏从容、有规律，让身体和心情都得到良好的休养。不要长时间熬夜工作、夜生活过频等，最好制定自己的作息时间表。（2）多做健身运动：慢跑、散步、游泳、乒乓球等运动项目都属于方便的运动，每周做1～2次30分钟以上的这类运动，可以使孕前准爸妈体力大增，为孕育一个健康宝宝奠定基础。（3）掌握更多孕育知识：对生育知识了解得越多，心理和物质上的准备就会做得越充分，买几本专

一般认为，每毫升精液中精子少于2000万，即属少精子症。少精子症常可引起不育，这是容易理解的。因为精子数量少，与卵子相遇的机会就少。但在门诊遇到过这种情况：每毫升精液中仅有300万～500万精子的少精子症男子，其妻子却怀孕了。丈夫对此深怀疑虑问医师：他妻子怎么会怀孕？会不会有“其他情况”？在这里需要指出的是，少精子症不育不是绝对的，如果精子数量少，质量特别好，还是可能生育的。当然，如精子数量少，质

现代医学研究证明，除外伤外，几乎所有的疾病都和基因有关系。像血液分不同血型一样，人体中的正常基因也分为不同的基因型，即基因多态型。不同的基因型对环境因素的敏感性不同，敏感基因型在环境因素的作用下可引起疾病。另外，异常基因可以直接引起疾病，这种情况下发生的疾病为遗传病。提到遗传病，这是一个很大的医学课题，我或许再写一本书才能写清楚。据美国一位很有名望的遗传病学专家Mckusick教授的收集统计，目前

孕前准妈妈体重要合格，准爸爸的体重也要正常。肥胖和营养不良的爸爸都是不合格的。肥胖影响男性生育力。美国研究提示，肥胖会使男性的激素水平发生变化，导致生育能力下降。与较瘦的男性相比，肥胖男性血液中的睾丸激素水平较低，促黄体激素和促卵泡激素也比较低，后两种激素对于生育能力非常重要。研究解释说，过度肥胖也许会促使睾丸激素转化成雌激素，激素的这种变化又会向大脑发出信号，抑制促黄体激素和促卵泡激素的生成。有

精子过少的病因较为复杂，其主要原因有精索静曲张、染色体异常、隐睾、生殖道感染、自身免疫病、内分泌异常、外源性因素的影响和禁欲等。如少精是由于感染引起的，则进行抗感染治疗效果明显；如身体的内分泌功能异常则要调节内分泌；如生精功能增强，其药物治疗用法为，氯米芬25～50毫克，服用3～6个月。丙酸睾酮，肌注25毫克，每周1次，连用3～6个月。由于精子的产生及成熟均需要睾酮来维持，因此，补充外源性睾酮对生

提高卵子的质量是很有可能的，如果非要说我有什么秘诀，或许就是以下这些小经验吧。在临床中，我经常指导身体不太好或生活不规律的育龄女性尽量去呵护自己，在一些小事情上改进，从而达到提高卵子质量的效果。下面，就让我来与大家分享一下我的这些小经验吧。 平时多补铁，卵子更健康 我曾经告诉一位年轻女性，来月经的时候多补充铁元素，多吃一些富含铁离子的食物会更好一些。她当时的第一反应就是：“我没有经前期综合征啊？难

有不少男性朋友喜欢趴着睡，但这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏，使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻男性来说，危害更大。首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的还会影响正常工作和生活。年轻人对阴茎刺激反应敏感，更不应采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。另外，阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于

精子在黏稠不液化的精液中活动力差，不利于精子的活动。精液黏稠度高或不液化妨碍了精子的活动，也可以影响生育。人类的精囊产生一种能够凝固精液的物质，称为“凝固因子”。本来精液是以液体状态排出的，由于“凝固因子”的作用，使精液立即凝固呈胶冻状。经过10～20分钟后，精液逐渐液化。精液的液化是由于前列腺分泌的多种酶所起的作用。如果这些酶缺乏，液化过程就受到影响。前列腺炎等疾病是造成精液黏稠度高或不液化的主

一般健康的女性，并不用太过担忧卵子的问题，只要做好如下几点，基本就能保证拥有一颗健康的卵子。当然，临床上经常会出现育龄女性的卵子、卵巢有这样或那样的问题，而这个女性本身的身体却非常好，这类问题，我会在后章中一一与大家分享。这里，我先说说一个健康正常的女性，如何保证拥有一颗健康的卵子，而这些要点，无论是健康女性或患有生育障碍疾病的女性也必须要遵循的原则，这是保证拥有一颗健康卵子的最根本的先决条件。一

宝宝的作息习惯是在孕期建立的，准妈妈作息习惯是会影响到胎儿的。因此，为了宝宝以后有个良好的作息习惯，准妈妈应从孕前开始培养自己良好的作息习惯。睡眠是人体自我调适的需要，在睡眠状态中大多数细胞得到休息，而且多项脏腑排毒功能和骨骼的造血功能都是在睡眠中完成的。人夜间睡眠是消除白天活动所致疲劳的最重要、最基本的方式。睡眠可使身体和大脑都得到充分的休息和调整，使受损的肌肉、器官、神经细胞都得以修复，使身体

正常男子排出的精液是液体状态的，但很快就形成冻胶状态，这种冻胶状态有利于精液停留在阴道不易外溢。但约10～30分钟后冻胶状的精液开始液化，以便精子运动进入宫腔。精液之所以产生“液化—凝固—液化”的变化，是由于精囊腺产生一种叫做凝固因子的物质，凝固因子使精液凝固；而前列腺产生的蛋白分解酶、纤维蛋白溶解酶等精液液化因子，则可破坏精囊腺产生的凝固因子，从而使精液液化。如果前列腺产生的精液液化因子相对不足

很多人都知道，流产后需要至少半年再怀孕，否则容易引发再次流产，甚至成为习惯性流产。但药物流产对于再次怀孕的影响经常会被大家所忽视。“很抱歉，你这个孩子已经不在了。”当年我就是这样满怀歉意地告诉那个女孩这样的结果。这是一个新婚的小姑娘，蜜月期意外怀孕，因种种原因她选择了药物流产。谁知道还未满３个月，女孩再次怀孕，此次她想留下这个孩子，可恰恰事与愿违，女孩出现了各种先兆流产，经过各种保胎手段，胎儿仍在

人除了睡觉外，大部分时间都保持着坐姿，很多人似乎不知道坐久了会对身体造成影响，甚至可能会影响到准父母的“怀孕大计”。女性长期久坐容易造成血液循环不畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至导致不孕症。尤其是许多年轻女性上班族，由于长期久坐，月经前及月经期常有疼痛。因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，引发的巧克力囊肿，是女性不孕的原因之一。此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管

治疗男性不育症的西药有许多，但应根据不同的适应证选用，不能盲目使用。分类治疗药物如下：(1)增强精子活力，延长其生存时间的药物：精氨酸是精子代谢过程中所需要的物质，每天口服4克。三磷腺苷能提供精子细胞代谢过程的能量，增加精子的活力，每日1次，肌注20毫克。激肽释放酶激肽在人体的代谢过程中能参与精子的生成，并增强精子的活力，每日1次，口服600国际单位，或每次40国际单位肌注，每周3次。(2)调整和

常年避孕的女性经常会问我这样的问题，“什么时候怀孕最合适？”事实上，这要分很多种情况，让我具体跟大家说一下。 用避孕套避孕，想备孕就备孕 事实上，避孕分很多种，最简单也最安全的方法是避孕套，无论是避孕效果还是怀孕时的准备期都非常便捷。对于使用避孕套避孕的朋友来说，想要怀孕，只要从合适的时间开始，放弃使用避孕套就可以了。用节育器避孕，取出后半年到一年左右备孕避孕使用宫内节育器就相对比较麻烦。宫内节育

洗涤剂中含有低毒或微毒的有害化学物质，可通过皮肤到达输卵管。当孕妇体内此成分达到一定浓度时，可使刚刚受精的卵细胞变性，导致孕卵死亡。女方应在月经周期的后半期尽量少用或不用洗涤剂，以免卵细胞遭到破坏而引起不孕。据有关部门测定，目前市场上销售的洗涤剂之类的物质中含AS或LAS（两种表面活性剂）浓度为20％左右。化妆品都含有化学成分，尤其是口红、眼影、腮红、指甲油、彩妆品及美白化妆品等，这些化学成分对孕

一般情况下，正常男性的每次射精量为2～6毫升左右。每次射精量少于1毫升则称之为精液量过少；而每次射精量大于6毫升则称之为精液量过多。精液量异常在男性不育中约占2%，且主要为精液量过少。精液量过少的原因有生理性的及病理性的。生理性精液过少见于性生活频繁的患者，如有些男性每天性生活1次或数次，因此，每次射精的量就相对较少。病理性精液过少，主要是由于精囊炎或前列腺炎所致。研究表明，60%的精液由精囊腺分

精子其实很脆弱，它对生存环境的要求很高。精子在体外水环境最多可以存活24小时，体外干燥环境3～5分钟。精液在生殖道内原本是以液体状态存在的。当精液从阴茎口射出后，在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的精液性状。此时，精子被“凝固”在精液内，无法自由游动，5～30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液液化，由胶冻状自动变为稀薄的水

准备怀孕的年轻夫妇不应饲养宠物。宠物猫、狗等是弓形虫常见的携带体，其中又以猫最为突出。弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫，比细菌大不了多少，这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病。即将孕育的女性，如果感染此病又怀孕，就可能将弓形虫传染给胎儿，甚至发生怀孕3个月后流产、6个月致胎儿畸形或死胎等严重后果。因此，至少应在孕前3个月不要养猫、狗等宠物。准备怀孕时一旦接触了宠物，要马上洗手，以防感染宠物身上

(1)肾宝，每次服20毫升，日服2次，淡盐水送服。(2)五子补肾丸：本品原名五子衍宗丸，也叫五子丸。由菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、车前子制成。具有补肾、壮阳、固精的功能。适用于肾阳不足引起的滑精、早泄及勃起功能障碍；对于精少稀薄的某些男子不育症患者，也可酌用本品。每次服9克，每日服2次。(3)参茸片：本品由人参、鹿茸制成。具有补气、壮阳的功能。主治勃起功能障碍，腰膝酸软，怕冷肢凉，神倦无力等症

中国的传统文化使得中国男人的自尊心很强。在前来咨询备孕的人群里，准妈妈一般都是迫切并配合着让我给她们提出尽量多的建议。可一旦跟准爸爸说如何保证精子的质量时，他们经常会不解与尴尬，仿佛一提到让他们提高精子质量是严重伤害了他们的自尊，是我在怀疑他们的性能力及生育能力一般。如果说，准妈妈提供一颗健康的卵子是最关键的一步，那么准爸爸能提供一个健康的精子也同等重要。在本文章中，就让我们来探讨下，如何让准爸爸