分娩会耗费准妈妈很大的能量和体力，从产前一个月开始，准妈妈可以从饮食上注意多为自己补充一点蛋白质等营养成分，或者多吃一些具有提高抵抗力作用的食物，为最后的冲刺积蓄足够的能量。但是也不能补充过多营养，以免造成营养过剩，导致胎儿巨大或孕期增重过多使得伤口不易愈合等，反而会为分娩带来不便。海带对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。此

怀孕已经进入最后一个月，准爸爸和准妈妈马上就能跟宝宝见面了。在最后的阶段，也不要放松心，要坚持保证准妈妈每天摄入足够的营养，一定不能懈怠。这个阶段应该吃一些易消化又营养丰富、有补益作用的菜肴，为你的分娩积聚能量。还要注意通过饮食来缓解便秘和水肿。依然以少吃多餐为原则，每顿不要吃得太多，以免引起胃部的不适。快临产了，准妈妈应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充各种丰富的微量元素，对身体很有益处。准

许多准妈妈在孕晚期睡眠质量不高，一晚上要起夜许多次，或是总也找不到合适的睡姿，想到马上就要与宝宝见面了，夜里更是辗转反侧，从而影响第二天的精神状态，甚至影响食欲，这对胎宝宝发育十分不利。那么，怎么能让准妈妈的睡眠变得好一些呢，如何通过饮食改善睡眠呢？睡前最好别吃1 睡前最好别吃胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、土豆、红薯、芋头、香蕉

铅是一种具有神经毒性的重金属元素，它广泛地存在于生活中，如汽车废气、玩具、文具、残留有农药的蔬果等，而由于抵抗力低，准妈妈和宝宝是最容易发生铅中毒的人群。特别是准妈妈吸收的铅90%会通过胎盘传输给胎儿，在胎儿脑发育成熟过程中，过量的铅会扰乱神经系统的正常发育，致使胎儿发育迟缓，情况严重的会导致流产等后果。准妈妈在孕期可以选择性地吃一些帮助排铅的食物。如果经检查，准妈妈真的血铅含量超标，就要在医生的

如果准妈妈不能顺利自然分娩，那么你应该了解一些关于剖腹产的饮食建议，可能你需要比顺产的准妈妈注意更多的事项，所以，一定要仔细看好，希望你的生产能够顺利地进行和完成啊！1、术前别乱补剖腹产的准妈妈在术前最好不要乱补，尤其不要滥用高级滋补品。比如说高丽参、洋参等，像鱿鱼等食品也最好不要吃。因为参类有比较好的强心、兴奋作用，而鱿鱼的体内含有非常丰富的有机酸物质，它可以抑制血小板的凝集，如果准妈妈在产前吃

牛初乳是指母牛产犊后3天内的乳汁。这时的牛乳与普通牛乳在营养价值上存在着较大差别，牛初乳中蛋白质含量高，但是脂肪和糖的含量低。不过，牛初乳之所以珍贵，主要是由于其内部不仅含有丰富的营养物质，还有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等。经科学实验证明，这些免疫因子能够有效提高人的免疫力，并具有改善胃肠道功能、促进儿童生长发育、改善衰老症状、抑制多种

此期孕妈妈胃口比较好，可还是要合理饮食，营养均衡，少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。保证食物品种的丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡，每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议，产前不要再补充各类维生素制剂，以免引起代谢紊乱。要多喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，必须避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物等，这些食物会给孕妈带来许多不适。分娩过程

孕晚期的准妈妈时常出现嘴唇干、嘴巴苦、大便干燥、小便发黄等症状，多半会认为是上火了。在现代医学看来，所谓“上火”，其实多是由于饮食不当，导致某种营养元素摄入过多，引起的身体的一种可表现在局部的感染或是无菌性的炎症。上火之后准妈妈先别紧张，不要自己乱吃药，根据症状调节饮食，自然能达到“降火”的目的。“苦”味食品是“火”的天敌，所以上火的准妈妈此时不妨吃一点“苦”来给身体降降火。苦味食物去火原因苦味食

在临产前，准妈妈需要吃一些能够为分娩助力的食物，临产饮食应该以富含糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据准妈妈的喜好，可以选择面汤、肉粥、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每天可以进食5-6次，少食多餐。保证饮水量，不要让自己感到口渴再喝水，也不要暴饮暴食。下面就给准妈妈推荐几种适合临产前进食的食品。1、香蕉有专家建议，准妈妈在生产之前应该适量的吃一些香蕉，因为在香蕉中

分娩过程因为疼痛和用力，会消耗掉准妈妈很大的体力和精力，很多准妈妈在进入分娩的最后阶段时就已经筋疲力尽了，还有的准妈妈会因为无力而导致人为因素的难产。因此在临产前，准备一些能够迅速转化为能量的助产食物很重要，有助于为宝宝到来的最后一搏加油。煮鸡蛋鸡蛋中含有大量的优质蛋白、脂肪、铁、钾等微量元素以及各类维生素，营养十分丰富。而煮鸡蛋能够使鸡蛋中这些营养成分的吸收率达到接近100%。因此吃煮鸡蛋能帮助

准妈妈现在随时可能分娩，所以我们一起来学习一下，在临产分娩过程中你应该怎样进食才好，自然分娩分为3个产程，这三个阶段，你应该有不同的饮食策略。顺产第一阶段是子宫颈扩张，第二阶段是胎儿娩出，第三阶段是胎盘娩出。第一产程第一产程持续时间最长，宫缩引起阵痛，准妈妈不能好好休息，也会影响准妈妈的正常进食。可是，接下来的分娩却还要消耗大量的体力，所以准妈妈在此时要坚持补充足够能量，来为之后的分娩做准备。这个

能够促进胎宝宝脑细胞发育的几种重要元素包括氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂和B族维生素。氨基酸氨基酸是合成蛋白质的基础物质，一般动物性蛋白中的氨基酸含量和种类都较为丰富，如瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋等等。植物性蛋白质也是十分有益于人体健康的，含有植物性蛋白丰富的食物有海带、紫菜、青豆、黄豆、花生、核桃、芝麻等，种类繁多，且日常生活中经常能够吃到。DHADHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸

为了储备分娩时消耗的能量，孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。拒绝快餐店的诱惑。快餐店的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高热量。所以，要减少在外就餐的机会，尽量自己动手做菜，既

拉肚子是孕期常见的问题，但有些孕妈妈还是担心，想问，孕妇拉肚子怎么办会影响胎儿吗?一起来看看吧。

有些孕妈妈肚子痛，如厕时一直拉稀水，说明腹泻了。那么，孕妇腹泻拉稀水怎么办呢?

蒙脱石散是常见的治疗腹泻的药物，但孕期准妈妈的用药有很多的禁忌，那么，孕妇腹泻可以吃蒙脱石散吗?

艾灸是传统的中医疗法，对很多疾病都有治疗作用，孕妇腹泻也可艾灸。那么，孕妇腹泻艾灸哪里呢?

孕妇腹泻时肠胃有异常，这对进食的要求就更多了。下面一起来看看孕妇腹泻不能吃什么水果吧。

孕妇在腹泻期间，饮食调理很重要，有些食物是不宜吃的。下面一起来看看孕妇腹泻不能吃的食物有哪些吧。

有些孕妇腹泻去医院检查治疗时，医生会要求输液补液。那么，孕妇腹泻补液补什么呢?

蒸苹果就是将新鲜的苹果蒸熟食用，它有止泻作用，常用于小儿腹泻。那么，孕妇腹泻吃蒸苹果有效吗?

孕妇腹泻时饮食要更加小心注意，一些会加重腹泻情况的食物不宜吃。那么，孕妇腹泻还能吃水果吗?

香蕉的常见的水果，很多孕妈妈都喜欢吃，甚至还会每天吃一根香蕉来润肠通便，但有些孕妈妈本身就有点腹泻，那么，这样还能吃香蕉吗?一起来看看吧。

有些孕妈妈在孕期会出现腹泻的症状，这时候要想更快好转，就得控制饮食。那么，孕妇腹泻可以喝牛奶吗?

红糖姜水是我们常喝的一种饮品，它还有预防治疗感冒的作用。那么，孕妇腹泻可以喝红糖姜水吗?

豆腐脑是很多人都喜欢吃的食物，尤其是早上很多人会用豆腐脑配油条、包子，很是美味。但孕妇腹泻时饮食上有很多禁忌，那么，孕妇腹泻能吃豆腐脑吗?

妈咪爱也叫枯草杆菌二联活菌颗粒，是儿童常用的治疗肠道菌失调引起的腹泻药物，那么，孕妇腹泻能吃妈咪爱吗?

思连康又叫双歧杆菌四联活菌片，是一种肠胃道药物，常用于治疗肠胃道菌群失调引起的腹泻、便秘等症状。那么，孕妇腹泻能吃思连康吗?

益生菌是指肠道的有益菌群，腹泻时服用有治疗效果。那么，孕妇腹泻能吃益生菌吗?

腹泻是孕期比较常见的疾病之一，有这种问题的孕妇除了治疗外，日常的饮食护理也很重要。那么，孕妇腹泻能吃鸡蛋吗?

有些孕妈妈腹泻的同时，还伴有呕吐症状，很是担心。那么，这是怎么回事呢?一起来了解下吧

有些孕妈妈身体不适，出现了腹泻又呕吐的问题，很是担忧。那么，孕妇腹泻呕吐后如何补救呢?

孕妇腹泻呕吐会导致体内水分流失，若是不补水可能会脱水。想问，喝盐开水补液可以吗？一起来了解下吧。

孕妇可以喝烧仙草奶茶吗?烧仙草奶茶以其好喝又好吃的特点迅速吸引了一大波人，很多人一周要喝几次烧仙草奶茶。那孕妇可以喝烧仙草奶茶吗?

孕妇偶尔喝一次奶茶可以吗?现在遍地奶茶店，很多人只要出去走走就要来一杯奶茶。孕前很喜欢喝奶茶，那怀孕后偶尔喝一次可以吗

鲜竹沥孕妇可以喝吗?鲜竹沥是常见的清热化痰药物，孕期因为不能随便乱用药，很多孕妈就想这个鲜竹沥主要就是主子制成的应该没什么问题吧!鲜竹沥孕妇可以喝吗?