孕中期佳肴菜　　土豆烧牛肉　　【配方】牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白  糖各适量。　　【做法】牛肉洗净切块，放入白水锅中用

均衡、全面的营养摄入有助于胎儿生长发育，但是，也有一些食品对胎儿的健康可能存在不良影响。准妈妈为了腹中胎儿的安全与健康，在某些食品选择上要有所牺牲，暂时舍弃

小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。具有清热和中、利尿通淋的作用；芝麻营养丰富，有润肠通便、补肺益气、助脾长肌、滋补肝肾、益

nbspnbspnbspnbspnbsp1避免胎宝贝低体重或长成巨大儿nbspnbspnbspnbspnbsp孕妈咪营养不足会影响胎宝贝的生长使低体重儿的发生率

调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。1、水和新鲜空气。除了必要的食物营养之外，水和空气也是必须的营养物质。但是，这两样营养却经常被人

          问：我现在怀孕25周5天，有时候出现头晕，经医生诊断为缺铁性贫血，请问我在平时的饮食上应多吃什么食物

“不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多，这正反映了现今社会对培养一个高质量的孩子的重视。　　让胎儿的头脑发育得更好，这是

              问：我妻子怀孕2个月了，孕前她的体质就较弱，这次妊娠反应又很厉害，由于她身体

全国心系系列活动组委会等单位组织全国多位知名妇产科、营养科专家联合编写的《种子工程教育知识手册》建议，孕妇在孕期应保证每周吃1-2次海带。　　海带富含碘、钙

              茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3

孕妇不仅要维持自身需要的营养，还要供应胎儿所需要的营养，所以孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育，有着密切的关系。孕妇的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪

婴儿湿疹俗称“奶癣”，多在出生后两个月开始发病，好发于头面部、胸、肩、背等处，并伴有阵发性瘙痒。因为瘙痒，常使婴儿哭闹不止。此疹用药物治疗效果并不明显，且容易反

    　夏天，气候炎热却又生机旺盛　　夏天，病菌活跃却又充满敌意　　夏天，阳光热烈而又让人苦恼……　　夏天，一份特别的清凉关怀送给我们幸福的“

对于怀孕了孕妇该吃些什么近日记者采访了金华市中心医院妇产科副主任医师倪笑玲金华市中医院营养师陆素飞胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给ldquo一人吃饱两人不

          菜品：当归猪心汤　　工艺：原炖　　口味：甜味　　类别：特色菜  失眠调理  神经衰弱

材料　　黄豆、海带。调味料　　酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。作法　　海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干

千百年来，桂圆以其滋补气血，益心补脾而被人们作为滋补良药。《泉众本草》中记载：“龙眼益气补脾胃，治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。”颇有名的玉灵膏，就是由

              人们习惯称动物的肾脏为“腰花”，例如猪的肾脏被称为“猪腰花”。它有滋肾利水的

妈妈在孕期能否保证自身的营养直接关系到宝宝的生长发育以及先天后天比例失调而造成宝宝身体发育延缓。聪明的妈妈都知道，孕期营养是关键，再说宝宝是妈妈心头肉，当然这方

为了宝宝能健康地发育妈妈要摄入不同的营养素孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则一种营养素不能代替另一种营养素各种营

荷兰科学家近日完成的一项研究显示,妇女在妊娠期间进食富含肉类和水果较少的饮食,婴儿发生唇裂或腭裂的风险增加1倍。(Obstet  Gynecol&nbs

    　嗜吃金枪鱼（鲔鱼，tuna）的孕妇要小心！美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有关团

            国媒体12日报道，最新研究表明，孕妇吃苹果能预防孩子患气喘及相关病症。　　由荷兰乌得勒支

过节了，肯定是餐餐鸡鱼丰盛，五味俱全。然而过多的食材和营养，却很容易使准妈妈吃的肚子不舒服，于是胃胀，恶心，呕吐，便秘等等就都不请自来。美味的东东，真的既爱你，

玉米笋含维生素C非常丰富，每100克玉米笋含维生素C25毫克，而且还含有丰富的蛋白质和脂肪，以及大量谷氨酸，有营养、强身、健脑、通便之功效，有利胚胎的神经系统发

主料：花蟹1只，冬瓜500克，蛋白2只，姜1片，葱1棵，上汤3杯。辅料：盐1 4茶匙，糖半茶匙，酒1茶匙，麻油、胡椒粉1茶匙，，粟粉1汤匙，清水4汤匙。制法：

              怀孕对于女性来说，是一个重要的生理过程，作为一个准妈妈，每个女人都希望自己即

        怀孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉             

          丹麦研究者最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精

          如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖，  也

妊娠期由于胎儿生长发育的需要，母体新陈代谢也将发生变化。首先，孕妇对蛋白质的需要量增加，呈正氮平衡状态，母体储备的氮(1克氮等于6 25克蛋白质)，除供给胎儿生

              孕期的饮食不仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎宝宝的发育起着非常重要的作用。

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内