帮助骨骼生长：胎儿发育需要大量钙质，准妈妈可经由奶酪及牛奶补充。孕妈妈腿脚不抽筋，宝宝快快长高高！下面小编推荐孕妈妈营养食谱做法：

孕妇上火切忌用药物盲目“去火”，尤其是一些含黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产等其它危险情况。最好食用温性的去火食物进行食疗!下面表中的各类食物，预防上火都是杠杠的!准妈妈看过来!

孕妇可以吃灶糖吗？灶糖是小年的传统食物，很多孕妇担心怀孕期间不能吃灶糖，本文就孕妇可以吃灶糖吗这个问题为大家做出了详细的解答，希望能对大家有所帮助！

孕妇能吃元宵吗?糍粑是春节的传统美食，而春节马上就要到了，很多孕妇都想知道怀孕期间能不能吃糍粑，本文就为大家就孕妇能吃糍粑吗这个问题为大家做出了详细的解答，希望能对大家有所帮助!

怀孕了还能吃零食么？孕妇吃零食会影响胎儿发育吗？下面让我们一起来看看做到这几点，孕妈又能愉快的吃零食啦！

到底是什么样的零食能让孕妈咪放心的健康吃，还能不长胖？10分钟即可做好的孕期零食，营养慢慢不长胖！下面让我们一起来看看吧。

生一个白白嫩嫩的宝宝是每对父母的心愿，可是因为肤色会遗传，很多肤色偏黑的父母就会担心宝宝遗传了自己的基因皮肤变得不好，有没有那些办法可以改善宝宝的肤色？

前几天过腊八节，张女士的婆婆煮了一锅八宝粥，桂圆肉、葡萄干、大枣、花生等一个不落地放进去。说来也怪，一直没有胃口的张女士居然一口气喝了两碗。甚至还边看电视，边把婆婆买的干桂圆吃了个精光。

孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小馨为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。

孕晚期是胎儿加足马力，快速成长的阶段，此时期胎儿生长迅速，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的孕妇会出现下肢浮肿现象，为了迎接分娩和哺乳，孕晚期妇女的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。

怀孕期间，一方面通过饮食通过平衡膳食来补充足够的营养，另一方面有些食物对孕妈妈和胎宝宝的健康是不利的，需要少吃或者不吃，以免影响到孕妈妈和胎宝宝的健康。

孕妇能吃鳝鱼吗？鳝鱼不仅营养丰富，而且有滋补强身的功用，深受人们喜爱。由于孕妇在孕期饮食需要特别注意，以免影响到胎儿健康，所以在饮食方面要处处小心，那么，孕妇是否可以吃鳝鱼呢?

孕妇晚上喝牛奶好吗?很多人都知道睡前喝一杯牛奶对睡眠好，但是孕妇体质比较特殊，那么孕妇晚上喝牛奶好吗?

怀孕以后，钙质对准妈妈们来说至关重要。好多妈妈怀孕后，总被劝说多喝牛奶，不仅能够为母体补充营养，对胎儿的发育也有很大的益处。若是准妈妈钙量摄入不足，不仅影响了宝宝的发育，还会导致准妈妈发生小腿抽筋等症状。

孕妇食物营养非常重要，因为孕妈妈肚子的小宝贝更需要营养，孕妈妈补血需要补充什么食物呢？孕妈妈补血食物有哪些？下面小编分享孕妈补血食物推荐~

保胎可以喝姜汤吗？生姜不管在日常作为饮食食材还是医学上作为药材都有其独特的功效，那么，保能喝姜汤可以吗？保胎能喝姜汤吗？？

保胎可以喝绿豆汤吗？孕妇因身体激素的变化，通常会较怕热，而绿豆汤确是解热神器，那么，保胎喝绿豆汤可以吗？保胎能喝绿豆汤吗？？

保胎可以喝蘑菇汤吗？蘑菇汤味道鲜美，营养价值极高，是很多孕妈妈喜欢的饮食，那么，保胎喝蘑菇汤可以吗？保胎能喝蘑菇汤吗？？

保胎期间不能吃什么食物？女性怀孕后，衣食住行都需要十分小心才可以，尤其是保胎期间的孕妇更是不可马虎，那么，保胎期间不可以吃什么食物呢？保胎期间不能吃什么食物呢？？

水果中含有丰富的营养元素，深受大家的喜爱，但由于水果的种类较多，并不是每种水果都适合所有的人群，孕妈作为特殊的人群，对食物的要求会高些。冬天人容易生病，孕妈多吃这些水果，不仅有助于自身的健康，还有助于胎儿健康发育。

保胎期间能吃芒果吗？芒果虽然好吃，但是对有孕在身的孕妈妈来说，因其是属性为热性，所以在食用上需十分小心，那么，保胎期间能吃芒果吗？保胎期间可以吃芒果吗？？

保胎期间能吃羊肉吗？羊肉我国人们主要食用的肉类之一，羊肉味道虽美，营养价值也高，但是却有促进血液循环的作用，那么，保胎期间能不能吃羊肉呢？保胎期间可以吃羊肉吗？？

保胎期间能吃猕猴桃吗？猕猴桃是营养最丰富最全面的水果，那么，孕妇保胎期间能不能吃猕猴桃呢？保胎期间可以吃猕猴桃吗？？

很多准妈妈在怀孕期间有妊娠糖尿病，这就意味着很多水果不能吃，那么低糖水果有哪些呢？本文介绍的低糖水果，除了孕妇可以吃，平时血糖高的，想吃水果的也可以吃的哦。

每次看到自己漂亮的女儿，李女士都会不由自主的想起孕期因为贪吃，差点就让女儿这辆小火车开走了。原来李女士在孕早期遭遇过“先兆流产”，当时好在她姐姐认识一位中医，喝了一段时间的中药，才将宝宝保住了。

孕期准妈妈多吃水果，有助于提高宝宝的智商，是真是假？近期国外医学专家研究得出结论：答案是真的。那么，孕期妈妈哪些水果能吃，哪些水果要少吃，哪些水果不能吃呢？还有关于孕妇吃水果的14个谣言，全部都在这里了。

对于换季来说，甘蔗是非常适合料理的食材，除了可以帮助体质燥热的准妈妈生津止渴之外，若不小心感冒咳嗽，甘蔗也有助于润喉；鸡肉能为人体提供适量的蛋白质，且易于消化，热量也较低。

孕妈妈适合吃点清淡有营养的食物，比如胡萝卜含有维生素A，可舒缓眼睛疲劳、保护视力，柠檬则含维生素C，对美白护肤有不错的功效。在孕期可以给孕妈妈做点清淡有营养的食谱哦~

孕期保健一直是孕妈妈热衷讨论的话题，特别是在饮食方面。为了胎宝宝能够健康成长，孕妈妈总是特别在意孕期的饮食，那么，孕期到底吃什么好呢？

为什么孕妇容易贫血呢？孕妇贫血该如何补呢？不要一说一说准妈妈贫血了，就红糖补血，鸡蛋补铁！孕妇补血关键还得看吃了多少？

孕妇晚餐吃什么？孕妈妈作为一个特殊群体，在日常饮食应该要多多注意，不仅要重视加强营养，同时也要养成良好的日常生活习惯，而怀孕是一件非常辛苦的事，可能伴随一些孕期反应会让很多准妈妈为难不知道吃什么。那么，孕妇晚餐吃什么好呢？

现在新式养胎观念崛起，传统大补特补的想法逐渐被推翻。这道西式地中海料理，这些料理不仅清爽开胃，而且热量低、营养价值高。上这道法式大餐，孕妈妈幸福满满哦~

保胎吃什么水果最好？水果不仅含有丰富的维生素，还有各种人体所需营养物质，是人们日常不可缺少的饮食之一，那么，保胎最好的水果有哪些呢？吃什么水果保胎最好呢？？

孕育新生命是一件令人期待的事情，吃什么也成了头等大事。伴随着妊娠反应，食欲不振、反胃成了准妈妈的心事。好不容易找到了感兴趣的东西，“太寒”、“太热”两个词成了魔咒。

怀孕前3个月怎么吃？孕妇饮食有什么方面需要多加注意呢？小编小编分享孕早期的“合理膳食”及“饮食禁忌”，孕妈妈一定要按照合理膳食来。

女性自从怀孕之后在饮食方面就要多加小心，有很多不能吃或者要少吃的食物，以下就为大家介绍了孕妇饮食禁忌大全，希望能对大家有所帮助!