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孕期的饮食是很多妈妈比较关注的事情，那么除了一些不能吃的，其实孕妈妈在孕期要注意补充营养。那么对于爱吃鱼的准妈妈来说，孕妇吃什么鱼对胎儿好呢？
孕期要非常注重饮食均衡。适合孕妇食谱有哪些，小编整理了一些孕妇食谱大全，各位准妈妈们来学学孕妇菜谱的做法。
高丽菜的鲜甜，无论搭配各式食材，都容易成为饭桌上的美味佳肴，嫩绿的色泽为料理配色增添层次，让孕妈妈轻易丰富餐桌上的美味。
怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。
听说孕期要多点营养，蔬菜、水果应该多吃。下面这个案例里，这位吃货麻麻便是在孕期里大吃一通，把自己吃胖了不说，孩子吃成巨大儿！
准妈妈在坐月子期间是有很多禁忌的，比如过于生冷的食物、浓茶咖啡等，对于维生素丰富的水果，也不是全都可以食用的，那么坐月子可以吃什么水果，又不能吃什么水果呢?
牛奶营养价值高，是很多孕妇怀孕期营养补充必不可缺的食物之一。但是，孕妇喝牛奶是有讲究的，牛奶并不适合所有的孕妇。那么，分别是哪些呢?小编就为大家细细盘点一下！
怀孕后，身边很多人就会开始提醒你说这不能吃，那不能吃。今天，小编就整理了一下流传最广的几条，看看你信了哪几条？
昨天看到一辆救护车急匆匆的从我们小区开走了，而且还有那么多的围观人群。听他们说，好像是小区的一位孕妇，因为吃多了食物动了胎气。
我们都知道怀孕会有恶心想吐，这是很常见的迹象之一，那到底为什么女性的身体会对胎儿有这种孕吐的反应呢?而每个孕妈咪都有不同的感受，有得轻微、有得非常严重，该如何改善是好?
钙是人体不可短缺的营养元素之一，人体内的钙常常在不断地流失和不断补充中达到平衡，当钙的沉积大大超出钙的流失才能正常生长发育。
怀孕后，准妈妈总是觉得容易饿，肚子里没有东西，再加上嘴巴馋，整天零食不离手啊，可是零食吃多了总是不太好，还是需要注意一下。
怀了孕还在担心什么不能吃吗？孕妈妈们一定见了很多导致流产的食物了吧？其实很多事物跟个人的体质也是有很大的关系的，今天团长告诉你怀孕必吃的五大食物，你知道多少呢？
怀孕期间吃什么，需要注意什么，宝妈们都知道吗？从怀孕第一个月开始，到分娩，搞清楚每个月最需要的营养元素是什么，这是决定吃什么的基础和前提。来来来，各位宝爸宝妈，把纸和笔准备好，小编要在“小黑板”上画重点了。
鹅蛋的营养价值很丰富，含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，且蛋黄中有大量卵磷脂，对大脑和神经组织的发育都很有益。
菠菜含大量植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌；秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
新鲜的草虾性质温热，富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、磷、锌等矿物质。草虾性中的牛磺酸能保护肝脏及心血管健康，并防止动脉硬化。榛果则为优质脂肪的来源，清爽的口味非常适合食用。
羽衣甘蓝含有微量元素锰，可维持脑部功能，其维生素A及叶黄素能延缓眼部老化，改善黄斑病变、眼睛疲劳等症状，可以缓解孕期老是睡不好的症状。
你们好！在信息高速发展的今天，相信很多孕妈们通过网络和电视看着荧幕上的明星孕妈，都会不约而同地产生疑问，为什么她们怀孕的时候身材会那么好？为什么产后恢复得那么快？相信所有的孕妈都希望孕期的自己既能孕味十足，又能美丽大方。
小西红柿含有丰富的茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、镁、维生素A、B族维生素、维生素C等营养素。孕期爱酸食不一定要吃梅子，这道微酸沙拉也能满足你！
据《本草纲目》记载，柚子可以去除肠胃中的恶气，治疗孕妇食欲不振、口味淡的问题。所以在夏天，柚子是准妈最好的凉补水果，那么柚子对孕妇的好处都有哪些呢？
怀孕期间，孕妇的膳食结构非常关键，需要满足身体的不同营养需求，很多孕妈都在食用鱼肉、鸡肉等优质蛋白，也有意识食用牛奶或奶粉。孕妇奶粉作为针对孕妇特别研制的奶粉，从多角度提供孕妇所需的维生素、钙铁锌等矿物质、DHA以及其他营养元素。
母乳，一直都是宝宝最优质的口粮，也是任何食物都无法替代的。但偏偏并不是所有孕妈都能如愿以偿，产后奶水充足的。因此我们就要未雨绸缪，母乳在孕期时就得开始备起来。
番石榴俗称是芭乐，肉质柔软、味道甜美。还是一种很好的减肥水果，深受女性喜爱。但是孕妈妈能吃吗？孕妇能吃番石榴吗？番石榴含有丰富的营养，孕妈咪当然是可以吃的。
孕妈饮食，特别讲究荤素搭配，营养合理。都说夏天吃肉积滞上火，但是这个肉夏天吃却是养生佳品。它就是鸭肉。民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。
夏季，毛桃成熟上市，是吃毛桃的好时节。不过，毛桃身上有一层毛，听说桃毛如果吃进肚子，容易引起肠胃不适。那么——孕妇可以吃毛桃吗？
鱼类，是我们餐桌上不可缺少的食物。怀了孕，鱼就更是一大补物，研究表明，孕妈咪多吃鱼不仅有利于自己心情舒畅，减少抑郁，更有利于胎宝宝的视力和大脑发育。
在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。这就决定了孕期时，孕妈一般都离不开奶制品这种食物，毕竟它是最便捷有效的补钙选手。但孕期吃什么都很有讲究，奶制品也不例外。
孕期的饮食关系到母亲和胎宝宝的健康，大家都非常重视。孕妈妈怀孕期间要注意的事情相当的多，排在首位的当然是饮食了，网上能搜索到许多关于孕期饮食的禁忌，告诉大家不能吃这，不能吃那。那么这些饮食禁忌是不是都要遵守呢?
孕妇的营养搭配食谱有哪些呢?女性在怀孕期间对营养的需求非常高，且食物之间的搭配也非常重要，本文就为大家介绍了孕妇的营养搭配食谱，希望能对大家有所帮助!
进入怀孕中期以后，有一部分孕妈妈妊娠反应重可能什么东西都不想吃，但是也有很大一部分孕妈妈此时此刻胃口大开起来，鲸姐也是胃口大开的一员。这是什么感觉呢？饿啊，总是饿，吃完就饿，但是又担心这体重疯涨，面临这种情况，少食多餐是最好的选择。
在怀孕期间，如果长期地吃过咸的食物，摄入过多的食盐，不仅会导致孕妇出现妊娠期高血压、水肿的情况，孕妇吃咸了对胎儿是非常有影响的。
女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
味精作为一种食品调料，经常能在厨房里看见它。味精是一种透明颗粒状，做调鲜用。很多人会对它产生一些疑惑，想知道味精是什么做的，孕妇可以吃味精吗?孕妇吃味精对胎儿有害吗?那就赶快来看看。
