肾脏有问题会导致哪些症状？怎么保护肾脏健康？

肾脏

肾脏有问题会导致哪些症状？

1、水肿

人体的肾脏主要是负责代谢体内多余的水分，而一旦肾脏出现了问题，导致代谢功能下降，就会引起体内水分的堆积，表现为水肿的现象。特别是肾病患者，早上晨起的时候眼睑或者脸部就容易出现水肿，等到午后就会消退。如果情况比较严重，水肿还会出现在身体的其他部分，比如双脚踝内侧和双下肢都会出现水肿。

2、尿液泡沫多

很多时候尿液，也是检验肾脏是否健康的一个标准。正常人的尿液都是清澈透明或者淡黄色的。如果发现自己的尿液不再清澈而是有点浑浊，还出现大量的泡沫，就要警惕是蛋白尿的现象，蛋白尿的出现也说明肾脏受到了损伤。此外如果尿液是浓茶色、洗肉水样和淘米水样的，还伴随着浓重的异味，则说明肾脏出现比较严重的问题。

怎么保护肾脏健康？

1、热水泡脚

每天适当的采用热水来泡脚，也可以起到养肾的一个效果。因为脚底有比较多的穴道，这些穴道在热水的刺激下，会充分的发挥作用。特别是脾经，热水泡脚可以通脾经，起到滋阴补肾的作用。而且热水泡脚可以起到御寒、防寒、保暖的作用，对肾脏的保养都是有益处的。

2、清淡饮食

日常饮食最好是以清淡为主，适当食用性温食物，可以减轻肾脏的负担。而对于重油、重盐、重糖类食物，则容易给肾脏带来比较大的消化负担，长期以往容易损伤肾脏功能。

3、少抽烟喝酒

吸烟是有害健康的，一个人如果长期摄入大量的烟酒，对肾脏和肺部的伤害是很大的。时间久了会损伤器官的功能，导致器官的损伤和退化，从而引发各种肾脏和肺部疾病来。所以最好把烟酒给戒掉，可以适当的采用茶水来替代，起到一定的养肾养肺功能。

4、少憋尿

很多人因为平时工作比较忙，或者工作特殊，所以习惯憋尿。而长期的憋尿行为，对于肾脏的伤害是比较大的，尿液滞留在肾脏里面容易引起感染来，感染严重的话还会引发肾衰竭的出现，所以要注意及时改掉这个坏习惯。平时有尿意就要及时排泄出来，才能减轻肾脏负担。

肾脏是人体不可缺少的重要器官，也是维持身体健康的重要组织之一，所以在日常生活中，要多注意身体的异常现象，如果出现上面的这些症状，就要警惕是肾脏出现了问题。此外也要在肾脏还没有出现问题之前，做好预防工作，养成良好的日常饮食习惯和生活习惯，把伤肾的坏习惯改掉才能防范于肾脏疾病。