孕期运动少的危害

有些女性怀孕以后觉得行动不便就很少运动，这样是不好的，那么孕期运动少有哪些危害呢?下面小编就给大家详细介绍下关于孕期运动少的危害。一起来看看吧!

孕期运动少的危害

1、 影响食欲

女性怀孕期间如果运动量过少，会影响到肠胃功能正常运行。尤其女性怀孕早期体内激素分泌水平增高，对于消化系统也会有不良影响，如果运动量过少、经常卧床，就会导致肠胃功能更差，而没有食欲，会致使营养摄入不足，从而会对孕期健康不利。

2、影响正常心肺功能

如果女性怀孕期间长时间的卧床，运动量很少，会对此前正常的心肺功能有不良影响。尤其孕中晚期胎儿增大会对心肺脏器有一定压迫，如果没有适量的运动，心肺功能较差，并不利于将来的顺利分娩。

3、影响正常的消化功能

女性怀孕之后体内分泌激素对肠胃也有刺激作用，此时容易有恶心、呕吐和食欲减退现象，如果在长时间卧床不活动，更会影响到肠胃的正常消化功能。

4、不利于正常的血液循环

怀孕期间运动量过少，不利于血液循环，对新陈代谢也会有影响。而血液循环变慢，会使血液中一些不良物质凝固，从而有导致下肢和盆腔深静脉血栓的风险。

5 、影响心理健康

怀孕期间不愿活动的女性，往往自身也存在着精神压力过大表现，所以也会对心理健康有不良影响。而通过适量的活动，能够和家人、朋友、同事增加接触时间，从而才更有利于孕期身心健康。

温馨提示：以上给大家介绍关于孕期运动少的危害，所以孕妇们在怀孕之后一定要适当的进行运动，不要成天憋在家里，安心静养。通过适当的进行运动，还能够帮助孕妇预防很多孕期并发症的产生，比如妊娠糖尿。