怀孕的时候，随着胎儿发育，孕妈会感受不同的疼痛感，如何缓解

原标题：怀孕的时候，随着胎儿发育，孕妈会感受不同的疼痛感，如何缓解

妈妈是伟大的，孕晚期的准妈妈更伟大。准妈妈们在怀孕期间会遭受很大的痛苦，比如腰疼、呕吐等妊娠反应。尤其是在孕晚期，孕妇受到的疼痛会更加难以难受。那么，孕晚期是指哪一段时期呢？

孕晚期是指孕妇怀孕的二十八周到四十周，也就是怀孕的八月、九月和十月。处于孕晚期的孕妇。

怀孕时不同程度的疼痛

第一、腰痛

孕晚期时，孕妇腹中胎儿比较大，使椎间盘承受压力增大，压迫神经，又或者子宫韧带牵拉腰部，于是产生了腰痛。另外 长时间站立，也会加重准妈妈们的腰痛。

腰痛在怀孕中后期十分明显。在孕晚期，孕妇的肚子不断变大，而且变重，加重了腰部承受的压力，于是导致了腰痛。

也有些孕妇的腰痛是由于胎盘松弛导致的。但是，无论是哪种腰痛，都需要我们关怀孕妇，尽力减轻孕妇的疼痛感。

第二、耻骨分离痛

耻骨分离的全称是耻骨联合分离。在孕晚期，胎儿会逐渐长大进入盆骨，撑开孕妇的耻骨，会导致孕妇的耻骨分离。这会给孕妇带来异常的疼痛。孕妇们只能通过一些方式来减轻疼痛，并不能避免。

第三、耻骨痛

耻骨痛就是耻骨分离引起的疼痛。耻骨痛严重的孕妇连路都走不了，可想而知处于孕晚期的孕妇的承受疼痛的程度，并且可以得知母亲的伟大。症状不明显的孕妇，一般不会影响孕妇顺产。但是症状很严重的话，需要及时就医。

第四、腿根痛

孕晚期的腿根痛，一般是由子宫过大，导致的圆韧带牵拉大腿根部造成的。是指随着怀孕期间子宫的增大，孕晚期有时圆韧带过度牵拉，就会引起大腿根部的疼痛。这种情况一般不用特殊处理，会在分娩后自行好转。

“十月怀胎，一朝分娩”，孕妇们在怀孕期间承受的巨大的痛苦，家人也要积极给孕妇提供舒适的生活环境，在改善物质生活的同时，也要在精神上鼓励孕妇。

对于减轻疼痛的方法有以下几点：

第一点、改变习惯

孕妇应该改变自己的生活习惯，合理安排作息时间，这样可以有效的减轻孕妇们的疼痛感。在饮食方便，要多种饮食合理搭配，注意营养的补充，不能挑食，注意补钙。

孕妇们应该多喝水，多吃酸味食品，可以减轻恶心呕吐症状，还能增加食欲。同时，孕妇们活动要柔和，鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，那样会加重疼痛。

第二点、注意休息

并且孕妇应该多注意休息，适当延长睡眠时间。但是注意不要嗜睡，睡过一段时间后要起来活动活动，既可以锻炼身体，又可以增强体质。

注意平时不要久站久坐，否则那样会加大盆骨的压力，从而加重孕妇的疼痛感。平时孕妇在座着的时候，可以在后腰放置一个较软的物体，比如枕头等，来分担腰部的压力，从而减轻疼痛。

第三点、使用工具帮助减轻疼痛

孕妇在晚上睡觉的时候，可以将孕妇枕或者枕头放到两腿之间，这样也能有效的缓解孕妇身体的疼痛感。

或者可以通过其他方式来减轻疼痛，比如听音乐等等。孕妇在平时也可以做一些自己喜欢做的事情，来转移注意力。

四、家人给予心理安慰

前一段时间郎朗和吉娜鼓吹的“完美孕妇”风靡一时。但这种说法很快遭到大众的谴责。孕妇在怀孕期间承受的痛苦是巨大的。家人应该及时给予心理安慰，并且做好和孕妇一起面对的准备。

一个女性朋友曾和我抱怨：“我怀孕期间，他不仅不照顾我，还各种嘲讽，嘲笑我身材走形，嫌弃我身材臃肿……”朋友在怀孕期间，饱受压力和疼痛，不久就得了抑郁症，生产时还导致了难产。

作为孕妇最亲密的人，家人们一定要给予安慰，并且及时开展心理疏导。为了缓解孕妇的紧张情绪，家人可以给孕妇讲解一下现在的医学技术，告诉她们医学技术的先进性，危险发生的概率很小。

也可以让身边的朋友来劝说，特别是一些医生朋友，及时的与孕妇进行沟通交流，就能大大缓解孕妇的紧张情绪。可以讲述一些有经验者的孕妇分娩经历，让孕妇对这个过程，以至于不会产生恐惧心理。

情商育儿寄语：

怀孕是一个很辛苦的过程，每个母亲都是伟大的。作为家人，我们一定要关心爱护准妈妈们，因为她们承受的太多了。除了身体上的腰疼腿疼等疼痛，还有心理上的压力。

同时，一定要及时安慰孕妇们。身体和精神上的压力可能会压垮孕妇们，除了提供舒适的物质需求，还要在心理上做好安慰的措施。我们要积极做好准备，陪每位孕妇妈妈们一起面对。

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