孕妇可以空腹喝牛奶吗

1．孕妇可以空腹喝牛奶吗

孕妇早上空腹喝牛奶不好，因为孕妇在早上起来的时候胃部已经比较空，牛奶是属于流质的食物，空腹喝以后进入到胃部排出的比较快，营养不能够很好的吸收，还可能出现腹泻，甚至是腹部疼痛的情况，是因为牛奶里面所含的蛋白质和乳糖比较多，体内生成的乳糖酶极少，如果空腹喝牛奶，乳糖不能够进行消化和吸收，就会在肠道里面产生大量的气体，会刺激到胃肠道引起腹痛。

如果是孕妇存在乳糖不耐受的情况，空腹喝牛奶比较多，还会引起呕吐。孕妇的体质比较特殊，当空腹喝牛奶引起腹泻等情况的时候，可能会导致营养不良，影响到胎儿的发育，所以可以选择和面包一起搭配。

2．孕妇每天喝多少牛奶

怀孕早期的每天推荐量300克，怀孕中晚期每天摄入300到500克之间，奶制品有普通的纯牛奶，酸奶，还有孕妇奶粉，所有这些应该放在一起计算，如果孕妈妈摄入了过多的牛奶，酸奶或者孕妇奶粉，可能会造成营养过剩，发生妊娠期代谢性疾病以及巨大儿等不良事件。

牛奶营养素比较齐全，是容易消化吸收的一种优质食品，孕期由于胎宝宝生长发育迅速，对营养素的需求较大，所以在怀孕期间推荐孕妈妈每天要摄入适量的奶制品。

3．孕妇喝什么牛奶好

牛奶的话其实没太多区别，纯牛奶配料表上你看只有生牛乳就可以，大家买牛奶的时候可以看看配料表。

牛奶的话其实没太多区别，纯牛奶配料表上你看只有生牛乳就可以。

千万注意带“饮料”字样的，那些的配料表你看一眼就知道，压根就不是牛奶了，完全就是水+糖+各种香料/调味剂，本质和喝糖水没差别就是口味不太一样(建议如果只是想喝牛奶就别选这种了)