孕期如何提高羊水重量

怀孕之后，胎儿主要依赖羊水生存，无论是汲取养分还是其他，都是通过羊水完成的，因此，羊水的质量关乎着胎儿的健康状况，那么，怎样提高孕妇羊水质量？

有一些孕妈妈在孕期产检的时候，被医生告知羊水浑浊，羊水质量差，就会觉得特别的紧张，其实自己日常生活中不注意的一些坏习惯，真的会影响到宫内羊水的质量。所以说早了解，尽早改正，是对宝宝发育的负责。怀孕时，孕妈若有这几种习惯，尽早改正，可能对提升羊水质量有益

怀孕阶段，孕妈尽早改正这几种坏习惯，或许能提高羊水质量

很多孕妈妈不太了解羊水有什么作用，其实对于宝宝来说，羊水像是保护它能够缓解腹部的外来冲击力，还能够形成一个相对稳定恒温的环境，是宝宝健康的发育，成长，也减少了胎儿感染的这个可能，而且在这个过程中羊水也起到了润滑产道的一个作用。

妈妈日常几个不良的习惯，很容易会使得羊水质量变差。

首先第1个就是饮食上偏向重糖重盐。

对于有着妊娠糖尿病的妈妈来说，大概会有20%的几率，出现羊水过多的情况，是因为自己饮食摄入太多的糖分或者是吃的太咸，导致渗透压增加带来的羊水过多，同样母子同体，妈妈的尿液生成过多的话，也会间接的影响到腹中胎儿时期尿液量增加，容易引起羊水过多，羊水质量差。

而羊水过多对于腹中胎儿发育也有着非常多的影响，但是又发光的窘迫，脐带绕颈早产等问题，建议大家在孕期均衡营养科学膳食，对于妊娠糖尿病的妈妈来说，要做到低盐高蛋白饮食，饮食上重盐重糖的这个习惯，也是应该及早改正的。

另外说的这个习惯就是不喜欢喝水

如果说妈妈在妊娠期水分摄入太少，盐分摄入太多的话，会因为水分不足和大量流失，导致妊娠晚期出现羊水量少。羊水量少的这种情况很容易会带来浑浊粘稠的情况，加大子宫压力的同时也影响到胎儿的发育。

有一些妈妈因为孕期尿频太折腾，就会有意的减少自己的饮水量，说不是这样做法，是非常不正确的。如果妊娠期摄入水分过少，盐分太多，孕妈会因为水分摄入不足和大量流失导致妊娠晚期羊水量少。

水分摄入太少，又偏重口味儿。也加大了孕妈妈出现妊娠高血压等并发症的可能，很容易会导致羊水过少和胎盘功能不良，所以说希望妈妈们能够及早的改掉这个坏习惯。

最后说的这个坏习惯就是太过于劳累，情绪波动还大

过度劳累的时候，孕妈妈腹部的压力会增大，这会直接影响到羊水的质量，而情绪波动很大的话，也很容易会导致胎儿在宫内出现缺氧的情况，这就会使得他们没有办法控制肛门排泄，使得胎粪污染羊水导致羊水质量差。

所以说孕期保持好心情是非常重要的，家里人也要多多关注孕妇的情绪。妈妈也可以通过听音乐、散步来调节自己的情绪。