孕妈早餐避开哪些食物对自身和胎儿发育有益？

怀孕阶段，这些食物并不适合孕妈当早餐，可能对胎儿发育有影响。孕妈早餐避开哪些食物对自身和胎儿发育有益？

小李说自从老婆怀孕之后，早餐吃什么就成了他最发愁的一个问题。因为怀孕之后产检妻子体内孕酮值偏低，所以说医生建议她在家安心养胎，于是在小李的建议下妻子辞了工作在家养胎，因为自己妈妈身体不好，没有办法过来照顾妻子，所以说他就想着雇个保姆，但是妻子说现在月份还小，没有那个必要，小李知道妻子是担心花销，所以说虽然没有请保姆，但是在生活上也是处处照顾，每天上班之前都会为妻子做好早饭，

但是在刚怀孕的这段时间，妻子是什么都吃不下。所以说为了能让妻子多少吃点东西，每天的早餐他也是煞费苦心。确实怀孕之后，饮食这一方面是非常重要的，而我们都说一日之计在于晨早餐作为三餐中非常重要的一餐。更是孕妈妈应该格外重视的。怀孕阶段，这3种食物并不适合孕妈当早餐，可能对胎儿发育有影响

怀孕时，孕妈早餐尽量避开这3种食物，或许对自身和胎儿发育有益

有一些孕妈妈比较年轻，怀孕之后觉得自己的身体条件比较好，所以说没太注意，有的时候头一天晚上剩下的一些饭菜，第2天早上想着别浪费热热再吃，但其实像一些剩饭剩菜，这一种食物并不适合孕期的孕妈妈做早餐

首先隔夜饭是否有细菌滋生是一个问题，其次早上匆匆加热头一天晚上剩下的饭菜，没有彻底加热的话，一些细菌的滋生很容易会对我们的肠胃造成影响。对于孕期身体比较娇弱，肠胃功能正处于虚弱状态的妈妈来说，影响到自己身体健康的同时，还很容易会对腹中胎儿的发育造成损伤。

其实不建议孕妈妈当做早餐的这一类食物，就是酸辣油炸类的食物。

先是油条酸辣粉等，油条，小米粥，小咸菜，似乎是很多家庭早餐的最佳搭配，但其实这样的搭配并不适合怀孕中的女性，首先油条作为油炸食品其中的热量比较多，而且像一些酸辣粉等酸辣刺激的食物，很容易会导致孕妈妈的肠胃受到影响，从而间接影响腹中胎儿的发育，带着一些腌制的咸菜，其中的亚硝酸盐以及腌制过程中产生的一些不利物质，还有高盐量。对于怀孕女性有着一定的伤害。

而且在孕期吃早餐的时候，还是在希望孕妈妈们能够荤素搭配，注意营养均衡，这样的话才是对自己身体健康以及腹中胎儿健康发育的负责。

最后不建议妈妈做早餐的这一类食物就是生冷类的。

现在的天气是越来越暖和，有一些人在平时吃的方面都比较贪凉，虽然知道不能吃太凉的东西，但是在早上的时候往往不注意，就从冰箱里拿了一瓶牛奶开始喝。

其实这一类的声纹食物对于我们肠胃的负担是比较大的，很容易会诱发痉挛的情况，导致孕妈妈身体不舒服的同时，还会伤害到依靠孕妈妈提供营养的小宝宝。尤其是在早餐的时候刚刚睡醒，我们身体还处于朦胧的状态当中，一些生冷的食物对于我们身体的伤害还是比较大的。

总的来说，还是希望孕期的孕妈妈们重视孕期饮食，重视早餐。不知道你们家在早餐的时候，都喜欢吃些什么呢？