孕期孕妈注意哪些事以免影响胎儿的颜值

颜值虽然这种遗传的因素很难改变,但是孕妈们可以在孕期多加注意,远离影响胎儿高颜值的几种不良行为。

小丽在怀孕的时候，经常听说怀孕后体重就会增重很多，而且身边一个个血淋淋的例子太多了，所以就非常注意自己的身体，可以说是十分苛刻了，就是为了宝宝出生以后可以有一个健康的身体以及十分可爱的容貌。其实孩子出生以后，长得好看与否不但和孕妈的胖瘦有关，还和这些方面有很大的关系。如果孕妈不想胎宝宝一出生，颜值就“打折扣”，下面这些事可要多注意。

1.拥有良好的心态

有很多女性怀孕以后，就会非常担心自己肚子里的孩子出现问题，就会开始变得十分焦虑。还有些女性在得知自己怀孕了以后，她们就辞职在家，专心养胎。由于身边的朋友比较少，长期一个人相处，就会想太多，也会给自己制造很多压力，甚至会抑郁，脾气也变得特别不好。如果孕妈妈长期这样的心态，就会给胎儿造成很大的影响。因此孕妈在怀孕期间一定要保持很好的心情，平时可以多出去转一转，结交一些朋友，散散心，让自己的心情保持愉悦。

2.孕妈要注意均衡的营养

孕妈在怀孕期间，可以多吃一些营养价值比较高的东西，平常的饭菜尽量以清淡为主，可以一周吃上一两次鱼汤、鸡汤。平常在饭后两个小时多吃一些水果以此来补充体内的维生素，比如葡萄。孕妈多吃葡萄，对胎宝宝的眼睛是很有帮助的；孕妈平常还可以多吃香蕉，有利于身体更好的消化。只有孕妈在怀孕期间吃得好了，孩子生下来才会更健康，更好看。

3.平时注意多运动

有很多孕妈由于自己的肚子不断变大，行动不方便，她们就不喜欢运动，于是经常躺在床上休息。这样做不仅不利于胎儿的发展，而且会导致自己肥胖。孕妈妈平时可以多去户外散步，也可以在早上九点左右或者下午四五点左右晒晒太阳，这样不仅有利于孕妈身体钙的补充，还可以让胎儿更好地吸收体内的营养。所以孕妈无论在任何时候，一定要坚持锻炼身体，千万不能宅在家里。另外，孕妈在孕后期如果经常锻炼身体，也有利于胎儿的分娩，胎儿生下来也一定会健康又漂亮。

其实每个妈妈都希望自己的孩子能够漂亮可爱，但如果妈妈在怀孕期间，自己想干什么就干什么，胎宝宝出生以后可能就会有缺陷，所以孕妈妈们一定要好好注意自己的行为，千万不要做对胎儿有危害的事情，相信每一个妈妈都可以通过自己的努力，让孩子生出来健康又美丽。