为什怀孕后有的孕妈胖得像个球，有的却身材很苗条？

爱美是每个女性的天性，虽然怀孕了为了宝宝的健康，准妈妈们都不敢节食更不敢挑食。即便知道身体会变胖走形，但是为了宝宝的健康也是接受了。为什怀孕后有的孕妈胖得像个球，有的却身材很苗条？

可是身边有这样的一类人，同样是怀孕身材一样苗条，大腿纤细，除了肚子在长大其他地方都和没怀孕一样。

为什么怀孕后身材差距大？

楠楠现在怀孕7个多月了，如果从背后看根本看不出来是个孕妇，胳膊和腿还是一样的纤细，走路也很轻盈。

从怀孕前90多斤到现在才110多斤，让同事羡慕的眼红，很多没怀孕的都没有楠楠瘦。

更让人吃惊的是，楠楠从怀孕开始不但没有受到孕吐的影响，反而食欲还越来越好，每天为了宝宝营养充足，丈夫也是换着花样的做好吃的。

下班路上遇到另一个孕妇，拉住楠楠请教怎样保持孕期的好身材，楠楠笑了笑说：也没有可以保持，只是每天走路上下班，吃过饭后坚持散步半小时，如果不太累睡前还会做做孕期瑜伽。

楠楠顺产一个7斤的儿子，出月子后体重就回到了90多斤，等到哺乳期结束比怀孕之前还瘦，根本看不出来生过娃。

孕期体重增长较快的原因

① 激素导致

女性怀孕后雌激素和孕酮值升高，即便吃的不多身体也会发胖，也是为了给宝宝准备营养做准备。

特别是有先兆流产的孕妈，医院会给开一些保胎药，而这些保胎药多是激素成分，也会促进体重的增长。

② 饮食变化

怀孕后为了宝宝发育健康不缺营养，家人换着花样给孕妈做饭，恨不得把所有认为好的东西都让孕妈吃。如果补充了大量的高脂肪高蛋白的食物，体重增长也是一定的。

其实按照宝宝发育需求，等到中后期在增加蛋白质的补充就来得及。

③ 运动减少

医生会告诉孕妈怀孕后不要剧烈运动，妈妈一听吓得什么运动都不做了，家人为了防止意外发生，也是出门车接车送，不让孕妈累一点。

其实怀孕后只要不做剧烈运动，适当的运动还是需要的，比如散步、孕妇瑜伽等，既可以控制体重增长过快也可以增强体力，为生产做准备。

④ 体质原因

有的人天生就是易瘦体质，怎么吃都不胖；而有的人夸张的说喝口水都胖二斤，这是先天体质的原因，羡慕也解决不了。

孕期体重增长值：整个孕期体重增加在 15公斤左右是正常的。如果孕前体重比较轻的在 孕期增长18公斤也是正常的。 如果孕前体重基数比较大，建议增长在 10公斤以内。 体重增加过多的危害

体重增长过多，除了体型不美观，还会对孕妇和胎儿的健康受到威胁。

① 对母亲

如果准妈妈体重增加过多，对于妊娠糖尿病和妊娠高血压，出现的几率就会比较大，这两个疾病严重的可能会威胁生命。

② 对胎儿

胎儿在母体内营养过剩，体重增加比较多，出生后如果体重超过9斤就是“巨大儿”，除了会影响脏腑功能，后期的喂养也需要格外小心。

准妈妈除了饮食和运动的调整，平时吃饭学会细嚼慢咽，给大脑反应的时间告知胃部已经吃饱了。

饮食尽量做到少盐少油也会有效的控制体重。

保证营养的基础上调理孕期体重，祝准妈妈有个快乐健康的孕期。