佳节，孕妈妈能出远门吗？

春节长假，家在外地的孕妈妈归家心切，也有京籍妈妈想与家人到温暖的地方共度佳节，可腹中胎儿能耐受长途旅行吗？建议腹中有儿不远游，确保孕妈和宝宝的安全。若不能两全其美，建议最好短途出游。还要注意选择出游的交通工具....

飞机出行

孕妈妈乘坐飞机出行时，不建议长途飞行，以不超过3~5小时为宜。

另外不同航空公司关于孕妈妈乘坐航班的规定略有不同：

• 孕28周或32周以上的孕妈妈，需要提供二甲及以上医疗单位出具的诊断证明；

• 不接受孕36周及以上的孕妈妈或孕32周及以上的多胎孕妈妈乘坐飞机；

• 产后7天内的妈妈搭乘航班需要提供相应的健康证明等。

建议孕中晚期的准妈妈和产后的新妈妈在购买机票前最好咨询一下相应的航空公司。

普通列车/高铁出行

春节是我国临时人口大迁徙的重要节日，公共交通工具也承受着足够的考验，孕妈妈选择火车或高铁出行时，尽量能错开最高峰。优先级选择时高铁应大于普通列车，高铁最好选在白天出行，而普通列车最好选择下铺，这样的选择能方便孕妈妈起身活动，缓解长期坐/卧带来的不适感。

如果有孕妈妈选择异地生产，切记安排在孕37周、赶在胎宝宝足月之前出行，否则若恰巧在列车上临产发动，没有完善的医疗应急设备和医务人员，孕妈妈和胎宝宝一旦遇到危险情况，后果不堪设想。

自驾出行

划重点！！！

自驾是很多短途或中短途出行孕妈妈的选择，但是考虑到出行的安全性，不建议孕妈妈自驾，如果需乘坐自驾车，请选择后排座位，不要选择副驾驶的位置，此外，还有以下事项需注意：

• 患有妊娠合并症（如妊娠合并糖尿病、妊娠合并高血压等疾病）的孕妈妈，乘坐自驾车时，最好有家人陪同；

• 孕早期妊娠反应剧烈或者孕晚期、双胎/多胎妊娠的孕妈妈不建议乘坐自驾车出行；

• 有早产迹象、腹痛、出血等不适症状的孕妈妈也不建议乘坐自驾车出行；

• 孕妈妈每1小时要下车休息一会儿，途中不要憋尿；

无论以上哪种出行方式，孕妈妈都要先保障好自身的安全。

• 尽量选择在天气晴好的时间出行，特别是选择飞机和乘坐自驾车出行的孕妈妈，要避开有大风、大雾或雨雪天气；

• 还需要孕妈妈注意的是，安全带的正确使用，在确认安全带扣好，腰带放在“大肚子”以下横跨在臀部和骨盆上，而肩带斜挎胸部，放在乳房之间，上半部分不要靠近颈部，要放在锁骨中间的位置。

• 如果整个旅程超过1小时，期间一定要多起身活动，预防和缓解浮肿，保证下肢的血流通畅。

• 同时还有很多孕妈妈担心乘坐飞机和高铁的辐射问题，大家大可放心，这些都在安全范围以内，不会对人体造成危害。