怀孕后要怎么洗澡

怀胎十月对于妈妈来说是非常辛苦的，不仅要注意饮食，注意行动，其它需要注意的事情也是非常多的。其中有个习惯，在怀孕后一定要改掉，不然严重时可影响到胎儿的健康，甚至导致胎儿的畸形。是什么习惯呢?

怀孕之后因为内分泌的变化，新陈代谢会增强，汗腺以及皮脂腺的分泌也会更加的旺盛。为了身体的舒适性，洗澡会更加的频繁，但当在放满热水的浴缸里，美美的泡上半个小时，消除疲劳清洗干净后。你是否想到这可能会给自己和宝宝的健康带来不利的影响。

医学研究证明，孕妇如果在39度高的水温中洗浴15分钟，会使阴道内壁温度升高到39摄氏度，而这相当于高烧时的体温，而温度过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害，严重时甚至会导致胎儿畸形。所以在孕期洗澡，尤其是前三个月，可不能由着自己的习惯来。为了自己及胎儿的健康着想，一定要讲究方式方法。

那孕期洗澡要注意些什么呢?

首先，水温不宜过高，35-37摄氏度为宜。上面也说到了温度过高的危害，可不要不当回事。

其次，洗澡的方式也要注意，最好是选择淋浴。以免脏水里的细菌、病毒等对身体造成侵害。

再次，洗澡的时间也是要注意的，不宜过长。以免出现头晕、眼花、乏力等情况，影响胎儿发育。

最后，洗澡的频率最好也注意下。有条件的话最好是每天一次。条件不允许的话，最好是每天清洗外阴。