孕妈如何预防铅超标？

在孕期需要定期去医院进行检查，那么你知道孕妈血铅偏高有何危害吗？如何在孕期预防铅超标呢？

孕妈如果铅超标，容易对孕期安全和宝宝健康产生不良影响。研究表明，铅主要通过3个途径进入人体。所以孕妈在日常生活中，应该有针对性地预防铅超标，确保自身和宝宝安全。

孕妈血铅偏高有何危害?

孕妈血铅偏高，首先会影响自身的健康，比如会出现头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状;另外有报道认为，部分女性不明原因的不孕，可能是铅超标所致。

此外血铅超标还会增加流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、胎膜早破、死胎的可能性。

孕妈体内的血铅很容易通过胎盘进入胎儿血液中，导致铅中毒现象的发生。

铅超标会使儿童出现多动、注意力不集中、行为冲动、智商下降、语言功能发育迟缓等。还有资料显示，血铅每升高100微克/升，儿童智商将下降6~8分，身高将少长1.3厘米。

星星与月亮为伴

孕妈如何预防铅超标?

铅通过三种途径进入人体：消化道、呼吸道、皮肤。

汽车尾气是铅污染的元凶，尾气排出的铅广泛分布在大气和土壤中;在新装修的房子中，粉刷墙面和家具的颜料、油漆含铅量也很高;食品中的松花蛋、爆米花(不包括微波炉制作的)等都含有铅。

某些铁皮罐头由于焊接的原因，也会有部分铅渗入食物;另外由于铅的化合物能使颜色更持久，所以被广泛应用于口红、指甲油、眼影、粉饼、染发剂中。

化妆品中的铅可通过皮肤进入人体。

孕妈如果居住在靠近化工厂、炼油厂的地区，也可能会引起体内血铅升高;经常接触油墨印刷品，以及在美容、冶金、陶瓷、油漆、石油等行业工作的女性，也是血铅容易超标的人群。

所以计划怀孕的女性，应注意选择合适的居住环境，谨慎使用化妆品，在饮食上也要小心。

吃什么食物可以排铅?

1、虾皮：每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。

2、牛奶：所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

3、豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。

4、茶叶：含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

5、胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。

6、大蒜：具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

7、牛肉：其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

8、动物肝脏：含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。