怀孕后睡姿应该怎样调整？尤其是孕晚期！

怀孕以后，每天晚上怎么睡觉也成为了准妈妈比较头疼的问题，尤其是在孕晚期，怀孕后睡姿应该怎样调整？孕晚期用什么睡姿对孕妇和胎儿都好？

我们女人自打怀孕都是非常辛苦的，特别是孕晚期，到了8个月的时候，正在有孕的准妈妈或者生过宝宝的妈妈们都知道的，最后两个月是需要极其辛苦也是特别需要注意的!因为肚子大，坐也做不好，睡也睡不好，面对这样的情况我们应该这样调整睡姿!

孕期中我们都应该采取左侧卧，其次为了让我们睡眠更加，睡姿更舒服，睡觉的时候就需要多备几个枕头，把两个枕头叠起来放在脚下垫，腰部放一个支撑腰部，减轻腰部负担，那上面说采取左侧睡，为什么采取左侧睡呢?

1、现代医学证明，如果孕妇朝身体的左侧睡，可以防止子宫右倾，给胎盘提供更好的血液循环，让宝宝吸收到更好的营养，能更加健康的发育。

2、随着孕妇体重的增加，如果一直朝一边睡是很累的，这时可以左侧睡三分之二的时间，右侧和睡三分之一的时间，除非在你熟睡后自动翻身，否则严禁平躺，会引起宝宝缺氧的。我怀女儿的时候，由于体重增长太多，整个孕期都是左侧躺的睡姿，随然很累，但心里的喜悦和期待冲淡了这一切，所以说心里状态也会影响到你的舒服程度。

3、孕后期的孕妈尽量不要睡太软的床，尽量睡床垫稍硬的床，这样有利于孕妈的起卧。