怀上了宝宝，可是贫血了咋办？

怀孕后孕妇体内血容量剧增，加之有些女性在孕早期会出现呕吐、食欲不振等妊娠反应，使得血液中的血红蛋白降低或铁、叶酸等营养物体摄入不足或或丢失过多导致的血红蛋白不足，继而引起贫血。

缺铁性贫血是孕期最常见的贫血类型，一边从孕后5~6个月开始出现。一般与孕后血容量增加，铁的需求量随之增加，以及孕后体内胃酸降低影响了食物中铁的吸收，铁摄入不足等有关。当检查时血红蛋白数值低于100g/L时，即可诊断为贫血。

孕期还有一种比较常见的贫血类型是叶酸性贫血也称营养性大细胞性贫血，主要与孕后体内缺乏叶酸有关。怀孕后，孕妇对叶酸的需求量从孕前的50~100微克增加到150~300微克，但因胃酸分泌减少等因素导致了叶酸的摄入不足。再加上孕期叶酸从尿液中的排出量增加或有些女性对动物性蛋白等食物进食少，就更容易缺乏叶酸，由此而引起叶酸缺乏性贫血问题。

孕期贫血对胎儿的影响

1.视觉与动作发育不灵活。因在妈妈肚子里时存在贫血问题将导致胎儿娩出后后期的发育受影响，比如手眼协调能力发育落后，抬头、翻身、坐立等大动作发育迟缓。

2.睡眠昼夜颠倒。正常婴儿在光线充足的时候会容易醒，黑暗的时候处于入睡状态。缺铁后光线的透过速度差减弱，晚上对外界的感觉和白天一样灵敏。

3.认知和语言发育落后。母体缺铁后会导致宝宝对外界事物提不起兴趣，害怕接受新事物，认知能力落后。另外，因为缺铁，宝宝对声音的变化不灵敏，不能理解其中的意思也不会试着去模仿，因此语言能力方面也就表现得落后了。

4.记忆力落后。孕妇存在缺铁性贫血问题后，不仅会引起自身免疫力低下，同时还会影响到胎儿的大脑发育。缺铁后会导致聚集在大脑边缘（即脑记忆的贮存部位）含铁的酶活力不足，导致宝宝记忆力落后。

如何预防和纠正贫血问题？

在预防贫血和纠正贫血问题方面，食疗也能起到积极的作用。孕妇应在平时的饮食中适当多吃些含铁的食物，比如动物肝脏及血液、瘦肉、蛋类等等。另外，可以多吃些可以促进铁吸收的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，里面含有丰富的维生素C，可以很好地促进铁的吸收。对于叶酸性贫血的患者来说，叶酸的补充是非常重要的。

一般建议在怀孕前3个月，对，就是你还在备孕期的时候就要开始补充了，需要一直补充到怀孕后3个月。叶酸的补充不仅能预防叶酸性贫血，同时对促进胎儿神经系统的发育有着至关重要的作用。饮食方面也可以适当多吃些富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、鱼类、蛋类、谷类等。对于比较明显的贫血如何治疗应配合临床医生的检查治疗来进行，比如补充铁剂或其他相关治疗。