孕期 逞一时口快 ,吃爽了,最终受累的还是你和宝宝

怀孕之后，恶心、呕吐、食欲不振是最常见的孕期反应。以前喜欢的食物，在这个阶段可能也无法引起孕妈的兴趣，清淡的饭菜虽然有益，但却令她们食之无味。

因此不少孕妈都忍不住嘴，只吃辣的、咸的食物，但这样子的孕期饮食习惯，对孕妈自身和胎儿都是不好的。

水肿严重

孕期总是吃辛辣、高盐分的食物，会使得肾脏负担加重哦。这样就会造成孕妈手脚浮肿，甚至影响内分泌的正常工作，出现代谢絮乱、面部浮肿。还有就是，一些妊娠期高血压的形成也跟重口味饮食有关。

妊娠斑加深

怀孕之后，很多孕妈的脸上都会出现一些斑斑点点，这是由于内分泌改变等原因造成的。如果孕期维持重口味饮食，脸上的妊娠斑就会越来越深，随之而来的就是脸色暗淡，整个人看起来都老了好几岁。

孕期女性大多数都会补充营养物质，假如经常吃辛辣、过咸的食物，同时还过度补充蛋白质，就会导致妊娠斑更加明显。有疑问点击底部“阅读原文”免费咨询

皮肤粗糙

摄入盐分过多，体内的钠离子就会增加，孕妈的皮肤表面细胞就会严重失水。皮肤老化、粗糙发黄、出现细纹和皱纹，这些都是皮肤细胞失水的最直接表现。为什么有的女人怀孕了也照样美美哒，那些肯定都是注意饮食，管得住自己嘴巴的孕妈咪。有疑问点击底部“阅读原文”免费咨询

对宝宝的影响

1.通常怀孕时候吃得太咸，生出来的宝宝皮肤都比较黑或者黄，而且脸上、鼻子上会有一些小白点。所以，想要宝宝皮肤白皙光滑，孕期就要忍住嘴，尽量保持清淡饮食。

2.怀孕吃得太重口，不仅会增加自身的肾脏负担，同时还会影响宝宝头发中的蛋白质形成，可能会出现营养代谢性脱发。简单的说，就是将来宝宝出生后可能会脱发，头发变得干涩枯黄。