孕妈妈注意事项 准妈妈的春夏秋冬健康守则

春季回暖，万物复苏，柳絮飘飞；夏日炎炎，冰棍空调，一晌贪凉；金秋十月，天干物燥，少贴秋膘；立冬将至，大雪围城，保暖防寒。

让我们从时令出发，看准妈妈如何应对四季变化。

夏

民间有“孕妇过三伏，怀中揣火炉”的说法。孕妈的体温比一般女性高0.2℃-0.5℃，而且耐高温能力又较差，所以比普通人更怕热。一些陈旧观点认为孕妇不能吹空调，难道让随身自带“小火炉”的准妈靠“心静自然凉”熬过酷暑吗？

空调是可以用的，但米医生想说的是在这个撒欢的季节，孕妈可不能做个贪凉的小浪蹄子。首先要控制温度和湿度，建议温度保持在26~28℃，室内外温差不超过5～7℃，在使用空调时，建议孕妈在房间里面放置一个空气加湿器，同时多喝水准没错。

其次是孕妈要避免空调的冷风直吹，因为孕妈皮肤的毛孔比较疏松,容易受风,特别是在大量出汗后；室内室外环境切换时，注意让身体逐渐适应温度的改变，防止由于温度改变过快导致感冒。

最后一定要保持室内空气流动，间隔定时关空调开窗户，通风换气，保持空气清洁。

秋

到了秋天，肥美的螃蟹让人食指大动，孕妈也顾不得身形膨胀，打着贴秋膘的口号吃吃吃，但如果进补过度导致体重超标严重，会增加出现妊娠糖尿病、妊娠高血压和巨大儿的风险。

孕妈吃大闸蟹不能贪多哦，因为螃蟹性寒凉，对体质虚弱、气血亏虚的孕妈身体不利，如果螃蟹来路不明还带有寄生虫的话，可就悲剧了。

冬

在冬天，取暖主要靠暖气、空调、电热毯和暖宝宝。

在暖气房里待久了，会觉得口渴皮肤干，这都是房间温度和湿度的控制失调搞的鬼，控制好温度湿度和通风，和夏天使用空调的原理是一样哒！

对于孕妇来说，选择用暖宝宝御寒不是明智之举。

暖宝宝贴的位置正好对着子宫，温度过高可能会导致子宫收缩，影响胎位，准妈妈应当避免使用，尤其是怀孕3个月以内的孕妈，腹部最好保持常温。爱用电热毯的孕妈，睡前一定要关掉哦~

春

送走了美丽冻人的冬天，啊！春天来了，万物复苏，啊！一阵风吹来，花粉漫天飞舞，又到了过敏的季节，准妈妈如果碰上过敏该怎么办呢？

对于易过敏的孕妈而言，最有效的方法就是“躲”，关门关窗，躲在室内，遇到非得外出不可的情况，做好防护工作是根本。

如果这样还是不小心严重过敏了，应当及时就医，不要擅自用药。

敲黑板，划重点啦！总的说来一句话，春季防过敏，秋季进补应适量，冬夏取暖纳凉方法要得当，控制湿度温差是关键。