吃完饭后多久可以泡脚

1．吃完饭后多久可以泡脚

吃完饭后建议休息1-2个小时再泡脚比较合适，之所以不建议饭后泡脚是以为捏吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

2．什么时候泡脚最好 

一般建议在晚上9点泡脚最合适，之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时， 白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾臟，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放鬆和充分的调节，人也会因此感到舒适。

3．泡脚注意事项

1、婴幼儿不宜泡脚。婴幼儿为纯阳体质，且皮肤较薄，对热度比成人更敏感，建议勿以热水泡脚，以免伤害皮肤。

2、年长者、高血压、心血管疾病或糖尿病患宜留意泡脚的水温与时间，温度勿过高烫脚，泡脚时间建议以20分钟为限。

3、若脚部有伤口、水泡、溃疡者，应避免泡脚，以免造成伤口感染或恶化。

4、此外，太饿、太饱都不宜泡脚。因泡脚会促进血液循环，太饿时泡脚可能出现头晕症状，饭后泡脚会影响消化，建议于饭后30分钟后再泡脚为佳。