孕妇便秘肛裂怎么办 这6招轻松处理不适

1．孕妇便秘肛裂怎么办：高锰酸钾坐浴

孕妇便秘肛裂可在医生的建议下用高锰酸钾坐浴治疗，这样可以使肛门括约肌松弛，改善局部血液循环，并促进炎症吸收和减轻疼痛，帮助创口的愈合。

做法参考：准备1:5000的高锰酸钾水溶液，水温应在40-50度左右，然后熏洗坐浴。

2．孕妇便秘肛裂怎么办：吃含油脂的食物

孕妇便秘肛裂时应多吃含油脂的食物，比如核桃等坚果，这样可以润滑直肠壁，避免粪便干燥，使排便更自然顺畅。

如果食物润滑效果不明显，也可局部涂一些甘油润滑。

3．孕妇便秘肛裂怎么办：多喝水

孕妇多喝水可以温润肠胃，帮助肠蠕动、粪便排出。并且多喝水还可使粪便变软，排出时对伤口的伤害更小。

建议准妈妈清晨起来后就喝一大杯温开水或蜂蜜水，其他时间合理喝6-8杯温开水，可以清洁肠胃，帮助定时排便的习惯形成。

4．孕妇便秘肛裂怎么办：用开塞露通便

开塞露是利用甘油或山梨醇的高渗作用，润滑并刺激肠壁，软化大便，使之更容易排出，且它不会被人体吸收，孕妇也能放心安全使用。

所以孕妇便秘肛门裂伤出血时，不要再强行排便，以免加重不适，建议通过开塞露帮助粪便排出。

5．孕妇便秘肛裂怎么办：多做提肛运动

提肛运动可以锻炼肛门括约肌，改善局部的血液循环，对防治便秘肛裂很有用。

具体做法：吸气时提缩肛门，如忍大便状，然后呼气、放松，如此反复，每次做10-20下，每天2次。

6．孕妇便秘肛裂怎么办：调整饮食

便秘肛裂的准妈妈在饮食上也要合理安排，比如多吃一些新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，可刺激胃肠蠕动，有利于排便。

少吃或不吃辛辣刺激食物。另外要粗粮搭配食用，总吃细粮容易加重便秘。吃东西时要遵循少食多餐的原则，这样有利于食物消化，不容易便秘。