怀孕留长发会和胎儿抢营养，是真的吗？

流言：怀孕不能留长头发，会和婴儿抢营养。

真相：头发生长需要多少营养，和头发有多长根本没关系！

毛发是怎样生长的？

组织学上，毛发由规则排列的致密的角蛋白构成。毛发露在皮肤外面的部分称为毛干，埋在皮肤内的部分称为毛根，包住毛根的上皮和结缔组织便是毛囊了。毛根和毛囊的下端结合在一起，形成膨大的毛球，毛球是毛发和毛囊的生长点。毛球的最底部内凹形成毛乳头，富含神经和毛细血管，对毛发生长起诱导和维持作用。[1]

在毛发的生长期，毛球从毛乳头处获取营养，发生细胞的增殖和分化，合成角蛋白形成毛发。随着生长的进行，毛发被“顶”出皮肤，成为我们所看到的毛干。看到这里，我们就能明白，毛发生长的部位在皮肤内埋着，露在外面的头发可以看作是“死”的组织，本身不会有新陈代谢，也不消耗营养。

毛囊部微观结构，图片来自：keratin.com

头发生长会和胎儿抢营养吗？

头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成，因此头发的生长肯定需要营养，营养不良的人常表现为毛发细黄而稀疏，但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。

一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿的需要而言简直是杯水车薪。从另一个方面讲，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。

至于为什么会有孕妇剪短发的习俗，大概是由于孕期行动不便，短发更易清洁和吹干，对孕妇来说比较方便，而并非长发会消耗更多营养的缘故。

总之，怀孕了是保留长发还是剪短，都取决于个人的生活习惯，并没有什么医学上的利弊倾向。

结论：谣言粉碎。头发长短和头发的营养消耗无关，头发生长也不会和胎儿抢营养。

文章作者：和谐大巴 临床医学博士在读

参考资料：

[1]    高英茂 主编 《组织学与胚胎学》 人民卫生出版社，2001年8月