乳头扁平和凹陷，别急着太早就矫正！

有的准妈妈存在乳头扁平或凹陷的情况，可能你听说过乳头矫正这件事，因为如果乳头内陷或扁平可能会影响产后哺乳。你应该了解一些矫正乳头的办法，但同时也应该知道乳头矫正的最佳时间。一起来看看吧！

1、最佳矫正时间是产后1－2天内

如果你有乳头凹陷或乳头扁平的情况，那么现在并不用着急开始进行矫正。乳头矫正的最佳时机是在分娩后的1－2天内。因为如果在孕期就开始乳头矫正，对乳头过多的刺激可能会引起不规律的宫缩，而且越到怀孕最后阶段就越是如此。所以，孕期应该注意乳房的清洁，并且手法要轻柔。而等到分娩后，一般情况下，医院的护理人员会协助做矫正的。同时，你也应该学习一些自我可行的矫正办法。

2、擦洗乳头

在孕期你可以经常擦洗乳头，但一定要注意轻柔。如果在清洗乳头时感觉到宫缩，就应该立刻停止。如果你有过早产或流产的经历，或存在其他任何潜在的风险时，你都更应该格外注意。擦洗乳头时，轻柔地将乳头向外捏出。如果内陷的乳头积存了污垢，可以事先涂抹香油等油脂软化，再用温水清洗，最好不要用香皂等洗剂。清洁后擦干，可以涂上绵羊油、橄榄油等护肤品。

3、按摩乳头

按摩乳头尽量在产后再开始进行。对于内陷的乳头，可以以乳头为中心，双手食指放在乳晕两旁，先略向下压，再向两旁推开，然后再推回来；再把双手食指放在乳晕的上方和下方，做同样的动作。如果是乳头小或扁平，可以用一只手的拇指与食指向下压紧乳晕两侧，另一手从乳头根部轻轻提起乳头，并慢慢向外牵拉。

4、吸奶器吸出乳头

还有一个办法是，用吸奶器吸出乳头。你可以根据吸奶器的使用说明，按照吸奶的办法来吸引内陷的乳头。持续大约10分钟左右，停下来，接着用手指轻轻牵拉、捻动乳头。

特别还要再提醒准妈妈，做乳头矫正的最佳时机是产后1-2天。

5、如果上述效果都不好，也可以买硅胶代乳头，代替扁平或凹陷的乳头哺乳。