准妈妈睡不好觉会影响胎宝宝吗？

准妈妈在怀孕之后常常会遇到睡眠的困扰，尤其越到怀孕最后的阶段就会越严重。那么，如果准妈妈总是睡不好觉，会影响到胎宝宝的健康吗？

从怀上了宝宝开始，准妈妈就开始凡事都为他考虑。当自己睡不好觉的时候，也是第一时间想到胎宝宝的健康问题。其实，你对此并不需要太过担心。因为，胎宝宝的睡眠是独立于你的睡眠的，所以，即使你自己无法入睡，但他仍然能在你的肚肚里睡得很香。这真的是生来就有的本领，尽管还不知道确切的原因，但专家已经确认的是，睡眠的需求是人类最强烈的生理需求之一。

而有的时候，准妈妈睡不着是因为周围环境太过嘈杂。可能你会有这样的担心，这个噪音会不会同时也影响到胎宝宝呢？其实，准妈妈的大肚肚是胎宝宝很好的休息场所，因为你的层层皮肤、肌肉和羊水，能够为胎宝宝隔离掉很多噪音，使他有一个相对安静的环境。而且，胎宝宝住在你的身体里，能够听到你的心跳声，这是一个持续出现的主导音，能够让宝宝感觉更安稳，对他能起到很好的安抚作用。

不过，如果外界有非常大的噪音，或者你突然出现大幅度的动作，都可能把他吵醒。很有可能，他在惊醒之后会踢你一下，或者挪动一下身体，但这些都不会对他带来危害。

偶尔地睡不好觉并不会给胎宝宝带来负面的影响，但是，如果你的睡眠严重不足，已经影响到你自身的身体状况，就可能会影响胎宝宝的健康。比如，睡眠严重不足时，准妈妈的压力感变大，也可能会过度焦虑，甚至身体状况不佳，这些势必会对胎宝宝造成影响。而当你因睡眠不足而过度疲劳时，很容易在开车或走路时发生意外，而胎宝宝也相应地会有危险。

另外，也有研究显示，在孕期最后一个月中，每天睡眠少于6个小时的准妈妈剖腹产几率会更高，如果是自然分娩，则分娩需要的时间会更长。

因此，对于并不严重的睡眠问题，准妈妈不用担心。但也不能掉以轻心，有疑问可以多跟产检医生沟通，听听医生的建议。