胎宝大脑发育的高峰期，要注意营养饮食

孕期已经过去大半，准妈妈可以开始着手准备待产包啦，另外，现在是胎宝宝大脑发育的高峰期，要注意自己的营养饮食，好好给胎宝宝补补脑哦！

1、准备待产包

准妈妈的孕期生活已经过去大半，现在可以着手开始准备待产包了，大大小小的东西不少，而且很琐碎，你可以在网上找到很多妈妈的经验帖，或者待产包清单，再结合自己的情况来准备。其中包括准妈妈需要用到的物品，还有为新生宝宝准备的物品，以及相关证件，一样都不能少哦！

2、奇怪的梦

最近你有没有做过奇怪的梦，而且醒来时觉得非常真实，有点分不清是梦还是现实？别担心，这是很多准妈妈都会遇到的问题，因为心理上有压力，再加上孕期睡眠不深，所以更容易感觉做的梦可怕或奇怪，当遇到做了噩梦的时候别担心，不要总是以为会有什么不好的预兆，这可能只是因为你白天太累了，多休息，多根准爸爸聊聊天，放轻松就会好很多。

3、补充健脑食物

最近这段时期又是胎宝宝大脑发育的高峰期，所以准妈妈应该在饮食上多注意，适当吃一些核桃、芝麻、花生之类的食物，保持均衡的营养，胎宝宝才会更聪明哦！

4、下肢水肿

此时很多准妈妈都会发现自己的腿变粗了，脚也变肥变大了，不要以为是自己变胖了，大多数情况这是孕期水肿引起的，是正常的孕期变化。所以，准妈妈日常生活中也要多加注意，不要站得太久，坐着的时候可以在身前放一个小箱子，把脚放上去抬高，这都会有些帮助，适当散散步，让准爸爸给按摩一下小腿也会有所改善。更重要的是控制自己的体重不要增长过快。