安心迎接分娩，一定要保存好体力哦！

怀孕已经到最后的关头了，宝宝随时都会出来跟你见面哦！你是不是即兴奋期待，又有点紧张焦虑？跟胎宝宝每天24小时不分离的日子马上就要过去了，要好好珍惜哦！此时要保存好体力，为分娩储存能量啊！

1、疼痛

准妈妈此时可能正经受着各种疼痛的困扰，比如，腰酸，大腿根发胀、腿抽筋，甚至会耻骨疼痛，步履维艰，这是因为胎宝宝的头部下降，压迫到骨盆神经而表现出的症状，不用太过担心。这些疼痛马上就会过去，准妈妈给自己打打气，再坚持坚持吧，胜利就在前面向你招手呢！

2、克服恐惧

可能在产前你会被有些人“可怕”的生产经历吓住，她们可能告诉你非常非常疼、完全无法忍受之类的说法。其实，分娩没有你想象的那么恐怖，要记得放松心情，因为你的紧张反而会影响分娩，因为恐惧的心理会让你对疼痛更敏感，会更容易觉得痛苦。试着想想，告诉你分娩很疼的新妈妈们，她们都顺利地生出可爱的宝宝，你一定也可以。再想想，有那么多经历过顺产的妈妈，又再次怀孕准备再造一个小可爱，可以想见，分娩的疼痛完全能被那个新到的小生命打败！加油啊，准妈妈！

3、保存体力

顺利分娩需要很多因素来保证，其中主要的一条也包括充足的体力。所以，在生产前一定要抓住机会，保证充足的睡眠，保证每天摄取足够的营养，保存足够的体力。并且要记住，出现规律宫缩时，不要大喊大叫，这样会过度地消耗你的体力，要保持冷静，听从医生护士的要求，这样，你的生产才会更顺利地进行。

4、产检

这周产检会检查血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护等。此阶段的产检仍是以常规检查和胎心监护为主，不过，最重要的还是准妈妈应该保持每天监测胎动的习惯。