后期离乳妈妈该吃些什么？母乳喂养是对宝宝最好的选择，但是如何给宝宝断奶却成了让许多坚持母乳的妈妈们头疼的难题。

月子期摄入主食有助于补充碳水化合物，吃米、面的时候，可以摄入碳水化合物的同时，能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质。

生完宝宝之后要吃什么呢？生完宝宝后，可选的美食这么多？接下来分享产后二周滋补食谱，宝爸要为宝妈们赶紧收藏哦~~

秋季坐月子要注意什么呢?微微的凉意让人感觉很舒适。所以这个时候生产的准妈妈，在产后要注意保暖哦!同时可以吃些当季的蔬果来补身体哦!接下来跟小馨一起看看吧~

打胎后吃什么补身子?打胎对女性的身体伤害很大，打胎后女性的身体会特别的虚弱，此时一定要重视饮食营养的补充。那么，打胎后吃什么补身子?打胎后吃什么补身体呢?

产妇能吃西瓜吗？西瓜百分之九十四是水分，是夏季的解暑利器，那么，产妇能不能吃西瓜呢？产妇可以吃西瓜吗？？

你是一个刚卸完货的孕妈。月子餐不要只关注怎么样减肥好吗？有时候坐月子也需要勇气，因为吃得多长得壮。有时候特别想吃一些垃圾食品，可妈和婆婆都盯着孕妈，还是恢复身体健康最重要！

坐月子可以吃什么零食？零食是很多人喜欢吃的休闲食品，对于在月子期间无聊的新妈妈来说，更是想要些许零食来过过嘴瘾，那么，月子期间可以哪些零食呢？坐月子可以吃的零食有哪些呢？？

由于哺乳期的妈妈要分泌乳汁来喂养宝宝，还要逐步补充由于妊娠及分娩所耗损的营养储备，所消耗的热量自然大于日常热量消耗，所需的各种营养素也较平时多，因此在为哺乳期的妈妈选择食物时，宝妈要好好补充营养哦！

原本以为生孩子也就分娩的时候痛，过后就皆大欢喜了，谁知道过后还会有各种各样的疼痛，例如伤口疼痛、子宫回缩痛、乳房胀痛，坐月子期间如果不注意，还可能会有腰痛、关节痛等等。

哺乳期的妈妈饮食，一方面要保证自身需要，另一方面也是很重要的一方面，要保证泌乳及乳汁营养。乳母的营养状况是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，并影响母体健康。此外，产后情绪、心理、睡眠等也会影响乳汁分泌。

产后第三周宝妈们的身体已逐渐恢复，肠胃的功能也逐渐恢复到产前的状态了，营养可以被顺利吸收，此时期进行滋补调养再适合不过了。

产后小徐一直坚持母乳喂养，而且乳汁非常的充足。别人都说月子里的宝宝爱闹，但是小徐的宝宝出生后从医院回家后基本都是她一个人带，特别的乖很少哭，夜里最多醒两次。

母乳是宝宝最营养的天然美食，它密切影响着宝宝的生长发育。然而除了生理差异外，妈妈的饮食也对乳汁的分泌和质量也存在一定的影响。如果妈妈因为不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰，不要轻言放弃，试一试这些食物，有利于乳汁分泌，据很多宝妈反应，效果不错！

米酒水可以直接喝吗？米酒水即月子水，又称月子米酒水。是产妇在月子期间常见的饮食之一，那么，月子水可以直接吃吗？米酒水可以直接喝吗？？

米酒水做月子喝有用吗？米酒水即是月子水，又称月子米酒水，是产妇分娩后月子期间的一种饮食，那么，月子水到底有没有用呢？月子米酒水有用吗？？

米酒水什么时候喝最好？米酒水即月子水，是滋阴补肾的补血圣品，产后妈妈适量食用有助于身体的恢复，那么，月子什么时候吃米酒好呢？米酒在产后几天喝最好呢？？

坐月子喝米酒对宝宝有没有影响？我们都知道产妇在月子期间的饮食至关重要，不仅对产妇自身的恢复，对宝宝也是有一定影响的，那么，产妇月子期喝米酒水对宝宝有没有影响呢？坐月子喝米酒对宝宝有影响吗？？

坐月子喝米酒发胖吗？产后月子期间的新妈妈们不仅要保证自己的营养摄入还要注意身体的恢复，最最让新妈妈担心的就是身材的塑形。那么，月子喝米酒水会长胖吗？产妇喝米酒会发胖吗？？

产妇喝米酒能下奶吗？月子里产妇喝的米酒即是月子水，又称月子米酒水，是产后饮食的一种，那么，月子吃米酒水可以下奶吗？产妇可以吃米酒下奶吗？？

坐月子吃米酒能喂奶吗？产后食用月子水即月子米酒水，是月子饮食的一种，那么，月子喝米酒水能不能喂奶呢？坐月子喝米酒可以喂奶？？

米酒水有酒精吗？米酒水即月子水，是专供产妇月子食用的。我们都知道孕产妇是不建议食用含酒精的食物的，那么，月子水中有没有酒精呢？米酒水有没有酒精含量呢？？

坐月子吃米酒煮鸡蛋好吗？月子饮食是每个新妈妈都十分关注的话题之一，而米酒即月子米酒，其是用糯米（江米）制作而成的一种传统饮食，那么，产妇吃糯米酒鸡蛋好吗？产妇吃米酒煮鸡蛋好吗？？

月子期适量喝点粥，不仅有助于开胃，而且可以有调理身体的功效，那今天甜心就来介绍几种月子营养粥

做月子吃米酒红糖吗？米酒、红糖是女性产后月子期间最常见的饮食，那么，米酒红糖月子期间可以吃吗？月子可以吃米酒红糖吗？？

米酒水热量高吗？众所周知，米酒的原料是大米、江米，这对十分在意自己产后身材的新妈妈来说，米酒水的热量就会是个很担心的问题了，那么，米酒水热量高吗？？

米酒水上火吗？米酒水又称月子米酒水，是产妇月子常见饮食，那么，月子米酒水会上火吗？月子里喝米酒上火吗？？

很多正在坐月子的宝妈在月子帮订阅号后台跟帮主聊到月子餐的时候，反映最多的是，家里不给吃菜，每天大鱼大肉各种浓汤伺候着，吃到怕不说，还把自己养成了大胖子，还总是便秘。

米酒水对孕妇有什么好处和坏处？米酒水是女性在分娩后的饮食之一，其与普通米酒的不同在于酒精的含量跟适应的人群，那么，孕妇喝米酒是的好处与坏处有哪些呢？米酒水对孕妇有什么好处和坏处呢？？

产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。

孕前要忌口，孕期要忌口，月子很多不能吃，好不容易这些都熬过去了，难道哺乳期饮食也要受限制？下午茶，茶、咖啡、巧克力能吃吗？

对于顺产妈妈，一般来说，分娩后1-3天，应该吃容易消化、比较清淡的饭菜，有利于身体恢复。当然，妈妈营养丰富，母乳的质量也会更好，接下来甜心来推荐产后妈妈第一天的膳食安排。

月子期摄入主食有助于补充碳水化合物，吃米、面的时候，可以摄入碳水化合物的同时，能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质

新妈刚生产完身体非常虚弱，日常饮食处处都得小心，必须讲究起来。月子吃鸡蛋，以补充蛋白质，当然是极好的。但你得会吃，坐月子吃鸡蛋的这些讲究，你都知道吗？

月子米酒水可以洗脸吗？新妈妈都知道，在月子期间女性的保养是极为重要的，大到私处的护理小到衣食住行，那么，月子用米酒洗脸吗？月子里米酒水可以洗脸吗？？

月子米酒水跟米酒有什么不同？网络上有这么一种说法说女性在月子期间要喝专用的月子水，而我们查看时发现月子水其实就是米酒水，那么，月子米酒跟普通米酒的区别有哪些呢？米酒水和米酒的区别有什么呢？？