很多母乳妈妈奶水不足的时候都会选择猪蹄汤、鲫鱼汤来下奶，但是对于素食妈妈来说，要怎么吃才能让奶量有保证呢？有很多妈妈会说，为了宝宝克服一下，还是吃荤才有营养，奶水才会足啊。

林心如生下爱女“小海豚”后两个月马上瘦回到了产前身材，这速度着实让大家吃了一惊。当被大家追问如何瘦身时，林心如也大方公开了自己的私房菜单。

生完孩子可以吃阿胶吗？怀胎十月，当宝宝出生后宝妈宝爸们会有很多烦恼，其中不仅宝宝要注意健康，宝妈们也需要补充营养，那么，生完孩子吃阿胶可以吗？生完孩子能不能吃阿胶？？

长久以来，在各地的传统风俗中，人们都相信某些特定的食物会增加母乳的产量，促进孩子的成长，或者能够使得产妇尽快恢复到孕前的状态。但是，这些特定的食物真的是妈妈们所需要的吗？

“坐月子”是中国的传统习惯，月子期间不仅新妈妈的身体需要恢复，月子期间母乳喂养的妈妈们还承担着喂奶的重任。所以从月子期间开始，饮食就变得非常重要。

其实哺乳期饮食真没什么特别的，那些孕期你需要注意的饮食禁忌都可以解禁了。正常人能吃的能喝的健康食物哺乳妈妈都能吃，只是对某些食物，需要注意“怎么吃”。

难道，生个孩子，就该以美丽为代价吗?NO！基于身体恢复、宝宝哺育的考虑，产后从饮食上着手护肤是最靠谱、最适合的。

哺乳期的妈咪因为需要给宝宝提供大量的乳汁，所以需要额外的、有针对性地补充下营养，其中钙的补充就是非常有必要的。

哺乳期的妈妈该如何忌口？今日主要谈谈关于哺乳期妈妈有没有什么需要忌口的东西，那么今天我们就来说一下这个问题。

儿童、产后、孕期秋刀鱼含有的丰富的维生素B，可以延缓衰老，让孕妈焕发光彩。秋刀鱼还能抑制和治疗高血压、心肌梗塞、动脉硬化等，具有很强的食疗作用哦。但是妈妈们注意啦，腐败变质的鱼会产生毒害物质，一定要买新鲜的秋刀鱼哦！

儿童、产后、孕期海带的碘含量丰富，同时含有可观的维生素B12，这是主要的造血元素。牛肉有滋养脾胃的功效，对防治缺铁性贫血有较好的作用。产后、孕期补血什么的最好了！

这天无意间看到别人转发的一篇帖子，大致看了一眼说是什么产后最受欢迎的古方，当时感觉这不是胡扯？现在是科技时代，医疗发达，竟还有人说什么古方。

受传统习惯的影响，在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性，在饮食方面也不知道应该如何去搭配。有哪些水果适合在坐月子期间食用呢？

很多妈妈会因为没有及时回奶很容易出现各种乳房不适，比如说乳房胀痛，给产妇们带来极大的痛苦。无痛回奶？其实没你想象的那么难！想想当初催乳时是怎么做的？回奶，只用反着做不就好了？！

传统的月子饮食可以说是谨慎、小心又充满了诸多的禁忌。 不过，在生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补，究竟该如何补，是有讲究的~

今年的你，决定要小宝宝了吗?是顺还是剖呢?很多准妈私信好孕姐说，家里人要让顺啊恢复得快，自己想要剖啊怕疼，怕影响产后的夫妻生活……

红豆健脾利水、解毒消肿；山药能强健脾胃，促进消化；薏仁有利水渗湿、清热健脾的功能。这道红豆山药饭可健胃整肠、消除水肿，妈妈们赶紧吃起来吧！

前几天姑娘自己给自己断奶了，一给喂奶手就比着 不要不要 ，好在姑娘食欲很好，吃的包括精神都正常，所以担心很快消除了，大姑子还担心我是不是乳房出了问题，还让老公带着去医院检查了一番，没有事，一切正常。下面我就简单谈一下我带催奶经历希望给奶水不足的宝妈们一点个人建议。

韧带断裂吃什么好？众所周知，食疗食补是除了药物治疗外最佳的方法，那么，韧带断裂恢复吃什么好呢？韧带断裂建议吃什么呢？？

此菜谱专门送给所有的宝妈，再忙也别忘记坚持滋补自己，保持年轻！让我们一起做一个美美的辣妈吧！宝妈们不光给娃做辅食，顺便也犒劳下自己，减龄美颜的银耳紫薯羹，光看着就惊艳！

哺乳期常吃催乳食物，除了奶水多起来外，脂肪也就跟着屯起来了。是谁说催乳与控制体重不能同时进行？产后妈咪要多吃新鲜蔬菜水果，同时要适当吃能刺激乳汁分泌的食物，不仅要吃得好，还要吃得对。

脱发，是妈妈们在产后的普遍困扰。很多妈妈衣服上、枕头上、家里地上，到处都是自己掉的头发，更不要说洗头和梳头的时候，掉落的头发能在手里握一大团。这情形，谁看了都会慎得慌啊~

产后第22天吃什么好呢？新妈妈身体的各项机能逐渐正常运转，此时应多吃温补性食物改善体质、增强体力，为日常活动做好能量储备。心理上，又累又繁琐的月子生活可能导致部分新妈妈心情抑郁。别灰心，此时除了需要家人的关怀，调节饮食也能提供不小的帮助哦。

产后23天能吃什么？一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物,如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，下面让我们看看产后23天食谱大全~

想知道产妇在月子24天里饮食方面要注意什么？听说产后24天是最重要的，不能乱吃东西。那么接下来让我们看看今日分享的产后24天食谱~

今日主要分享的是产后25天食谱，产后应吃些容易消化、清淡而富于营养的饮食，以后再逐渐增加进食量。不但如此，产妇还应多吃些水果，以补充所需的营养食物。

产后第29天饮食怎么做？恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康。

产后第30天吃什么好？月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

产后第31天饮食吃什么好？常言道“正确坐月子，健康一辈子”。对许多女性来说孕育新生命是一件很重要的事情。而坐月子则是女性一生中改善体质的最佳时机。

不少新妈都会遭遇产后奶水不足的问题，有的妈妈会选择坚持母乳喂养，有的妈妈可能就会担心宝宝吃不饱而选择奶粉喂养。奶水不足并非是无计可施，妈妈们可以看看这篇文章：胸小≠奶少，学会这些催乳方法，

坐月子第41天饮食吃什么好呢？是不是吃什么都可以了呀？虽然月子快要做完了，但是最好不要吃生冷辛辣的食物，不要着凉就好。

坐月子期间的女性都需要吃好休息好，吃好并不是需要大补特补，而是合理规划好月子食谱，科学搭配营养，才可以帮助产妇们快速恢复产后虚弱的身体。对此，便需要知道什么时候吃什么。

产后第38天饮食吃什么？月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，饮食对于产妇来说影响很大，应忌食一些不利健康的食品。

产后第39天吃什么？坐月子应首选易消化、营养丰富的流质食物，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。下面让我们看看产后第39天吃什么好呢？

产后第40天饮食吃什么好？只要多吃蔬菜、水果、牛奶、肉类等营养均衡就可以了。下面让我们看看产后第40天食谱吃什么呢？

产后第35天饮食吃什么好呢？产后应该多吃点粗粮容易消化好吸收的，产后可以多补但也要适量，下面让我们看看产后第35天食谱吧。