新妈卖力卸货之后整个人仿佛一身松，整个人都软绵绵的，消耗这么大就得进补一下。可是吃得多长得壮，何况月子期间运动量近乎零，这样的现实也是让新妈们黯然神伤啊~

宝宝的口粮，是产后妈咪最关心的事情之一。妈咪怎样吃，既能吃出奶水多多，又能美容两不误呢？下面大家推荐三种常见的食材，吃了它们，催奶又美颜。往下看看，你是否猜到了呢？

剖腹产对女性身体的伤害很大，新妈咪往往需要经过比顺产更多的时间，身体才能康复。而产后饮食也自然与顺产不同，需要根据产后身体恢复情况仔细调整。

哺乳期是个比较特殊的时期。这时期妈妈们十分注意饮食，除了要保持营养均衡，还要避免发生回奶的情况。有些人认为，豆角会影响乳汁质量，甚至产生回奶，不适合哺乳期的妈妈食用。实际上，哺乳期吃豆角不仅不会影响妈妈哺乳质量和宝宝的健康，还有相当大的作用呢！

产后调理内分泌要吃什么。产后妈妈身体虚弱，会有很多不适的症状。内分泌失调就是其中的一个症状。那么吃什么可以调理内分泌？内分泌失调要怎么调理？

产妇便秘，希望能推荐一些润肠排毒的菜品。帮大家找了一些食物，都有排毒清肠的功效，一起来试试看吧~

母乳喂养时吃什么？虽然提醒新妈妈吃非辣椒的食物以保持母乳对婴儿安全，有一些食物是非常有用的为她迅速恢复和保持良好的健康。饮食中的一些基本必须的食物包括母乳喂养的母亲。

大多数哺乳妈妈在饮食上可以没有什么禁忌，想吃什么就吃什么，不会影响宝宝，所以不要因为严格限制饮食而影响妈妈享受哺乳的过程。乳汁会因为妈妈吃的食物而有不同的味道，所以吃妈妈喜欢的食物可以让宝宝领略饮食文化的各种味道，习惯自家的烹饪特色。

产后妈妈养胃不能吃什么。现在很多人都有胃病，生活节奏太快，吃饭不定时，那么胃不好不能吃什么？产后养胃的饮食禁忌有什吗？

哺乳期间妈妈的饮食禁忌众多，因此要多加注意，否则危害准妈妈及胎儿的健康。那么女人哺乳期不能吃什么呢?想要了解更多的话，请往下看。

治疗阴吹的食疗方法。产后很多妈妈都会有阴吹的现象，可是又不能随便吃药。只能通过平时的饮食中来调节。那么治疗阴吹的简单方法？阴吹吃什么好？

剖腹产伤口愈合吃什么好？众所周知，食补是最健康可取的治疗方法，那么，吃什么剖腹产伤口愈合好呢？剖腹产伤口愈合快要吃什么呢？？

早在我们的父辈起，新妈妈们坐月子就是除了吃鸡蛋还是吃鸡蛋，每天一二十个的鸡蛋量着实吓死人。他们当时信奉的是鸡蛋营养高，月子里多吃鸡蛋很补身体，对产妇身体恢复好，但事实真的是这样子吗?那么究竟月子里怎么吃鸡蛋才是最合适呢？

对于产后饮食，很多妈妈心里很是纠结，一方面吧又担心自己会长胖，一方面呢又担心自己没奶宝宝没吃的。那么又没有什么方法可以两全其美呢?

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。

产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。

夏季坐月子适合吃什么。夏季酷暑炎热，闷热的天气往往使人食欲不振，尤其是对于坐月子的妈妈们来说。那么夏天坐月子要怎么吃好？三伏天坐月子吃什么好？

这些食物对哺乳妈妈来说是最好的食物，一定要经常吃~十个超级食物要纳入母乳喂养的母亲的饮食。一定要用最少的香料和添加剂，这样宝宝不会通过母乳间接吃入太多香料或复杂的食物。

母乳喂养期间，哺乳妈妈的饮食对母乳的质量和婴儿的健康都会产生直接影响，那么有哪些食物是哺乳妈妈应该避开的呢？母乳喂养，妈妈不能吃这8种食物！你还在吃吗？

产后坐月子，到底是吃公鸡好还是母鸡好？管家婆经常被问到这个问题。甚至还有说没阉的公鸡有热毒。对于这样的说法，管家婆只想说，放屁。传统的坐月子，家婆一般都会熬一碗鲜香的炖鸡汤给儿媳妇，这样的传统已经经过几千年的传承，已经成了产妇必不可少的月子餐了。

产后上火要怎么办。夏天经常上火，尤其是哺乳期妈妈，上火了还会导致宝宝也上火，那么哺乳期上火要吃什么好？上火严重有什么办法解决？

夏天，雨水多、湿度大，非常的闷热，不开空调简直没法活哦！雷雨天气，让我们从“干烤模式”转变成“焖蒸模式”。夏天暑热的天气，对于正在坐月子的妈妈来说，该如何养好身子，确实是个不小的挑战。还是之前那句话，该开空调就开空调，多用除湿模式，别直吹宝妈和宝宝，经常通风。

瘦身汤要怎么做好。减肥我们也要讲究一个健康，今天小编给大家推荐几款老中医都介绍的瘦身汤，让你能够健健康康减肥。那么什么瘦身汤效果好？夏天瘦身汤做法？

夏天坐月子饮食禁忌有什么。夏天坐月子是很痛苦的，本来就天热，再加上哪些老规矩，真的是很难以接受，在月子里的饮食也是很重要的，那么新妈妈夏天坐月子饮食要注意什么？夏天坐月子的饮食注意事项？

月子餐的饮食原则请牢记，其实产后饮食要分为四个阶段，因为产后身体状况变化可不小，那么针对于不同的阶段，饮食上我们也要做相应的调整

产后妈咪们的饮食可是非常关键，饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。怎样吃才能有助于伤口恢复，哪些食物是不利于产后伤口愈合的，这些知识妈咪们一定要了解。

产后吃什么好恢复快？坐月子吃什么最好呢？每位女性在生育宝宝之后，都会进行一些产后的恢复和保健，在中国俗称“坐月子”，好恢复快？多种营养月子餐做法，存下来慢慢学！

月子里妈妈们产后虚弱，此时的饮食问题就显得格外重要。吃的正确，自然就会妈妈苗条，母乳喂养的宝宝们也会受益不少。但家中长辈如果伺候过月子，免不了会有一些错误的饮食观念影响妈妈们身体的恢复。

产妇生完孩子，身体元气大受影响，在坐月子这短时间内怎样进行恢复身体，这是自古以来都不会轻视的问题。老年人照顾产妇坐月子，很难要求他们能非常科学、全面地规划月子餐，以补充恢复身体所需营养，下面阿张给大家推荐一些非常经典又方便有效的月子餐，以供大家参考。

产后卵巢保养吃什么最好。卵巢，不仅可产生卵子和排卵，体现出其生殖功能，同时卵巢对合成分泌激素和生长因子等。那么吃什么对卵巢保养好？卵巢保养要吃什么好?

什么水果对卵巢保养有好处。 对于女性来说，卵巢是特别重要的一种器官，不但关系着女性朋友的生育，还关系到自身的健康问题。所以，女性一定要注意卵巢的保养。那么卵巢保养吃什么水果？卵巢保养适合吃什么？

黑糖地瓜姜汤的步骤：地瓜洗净、去皮、切块，老姜以汤匙刮掉外皮、切片。放入锅中，水盖过材料，开始烹煮。将红枣和地瓜煮熟后，加入黑糖至完全溶化即可，可依个人喜好调甜度。

产后食欲不好可以吃什么好。有的宝妈生了孩子后却“吃不下了”，这种情况并不少见。产妇需要照顾宝宝，精力和体力都有不同程度的透支；另一方面，产妇坐月子期间活动较少，饥饿感就不特别明显，产妇就很容易出现食欲不振。那么产后开胃食谱？吃什么可以开胃？