闷了一个月，新妈妈终于要出月子了。虽然已经出月子，但是很多事情也不能完全和以前一样哦，尤其是在饮食上，出了月子任务也是很重要的，为了给宝宝最好的母乳，吃的就要非常注意了，那么出了月子要怎么吃？出了月子吃什么最好？

生完孩子后要怎么瘦？产后瘦身该怎么吃？今天给大家推荐几种减肥食物，不仅低脂低热量，还健康美味，下面小编推荐3种越吃越瘦的减肥食物。

口腔溃疡，是发生在口腔黏膜及舌的边缘上的限局性缺损、溃烂。对于哺乳期妈妈来说，口腔溃疡无疑是难受的，也不能吃药去缓解，所以我们今天给大家带来了几个小窍门，治疗口腔溃疡不吃药。那么口腔溃疡吃什么好？口腔溃疡治疗偏方？

食补在中国的养生之术当中占了很大一部分，冬季气温骤降，雾霾天气频繁，立冬之后进补是冬季养生的最主要的部分，为了适应季节的变化，身体需要摄入足够的营养物质，尤其是哺乳期的新妈妈，那么冬天哺乳期吃什么补身体？

很多时候如果子宫恢复不好的话就会出现有恶露不尽的情况，严重影响到产妇的生活以及身体恢复，因此对于这一现象产妇必须要通过各种来有效缓解。今天我们就来说说食疗方法，那么产后吃什么排恶露？排恶露吃什么？

一般来说，产后恶露是会自动排出的，排得慢或者排不完都是会影响生活的，对于排恶露要吃什么排得快，相信很多人都知道了，但是关于排恶露期间的一些饮食禁忌，很多新妈妈还是不太了解的。那么排恶露哪些东西不能吃？恶露期间哪些东西不能吃？

生完宝宝后，很多新妈妈都会落下一些病痛，老人称它月子病，产后手脚关节疼痛就是最常见的一种，新妈妈们会明显感觉手脚关节肿胀，腕关节疼痛，或者僵硬不能伸屈，那么关节疼痛吃什么好？

产后除了宝宝健康问题外，就属关心宝宝能不能吃饱的问题了，那么宝妈们如何吃一些东西来下奶呢？产后食补4大原则，吃好了下奶又多又快！

湿疹是一种常见的皮肤病，尤其在婴幼儿宝宝身上较为多见。小儿湿疹是一种过敏性皮肤病。主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。哺乳期妈妈对于宝宝湿疹也有很多要忌口的，那么宝宝有湿疹妈妈不能吃什么？哺乳期宝宝湿疹妈妈要怎么办？

产后新妈妈多少都会有便秘的情况，蜂蜜水是可以很好的缓解便秘的，有些人却说宝宝1岁前是不能喝蜂蜜的，哺乳期宝妈喝的蜂蜜会通过乳汁传递给宝宝，因此不建议喝蜂蜜水。那么蜂蜜水喂奶的妈妈可以喝吗？喂奶妈妈可以吃蜂蜜吗？

很多宝宝常常在饱餐过后产生胀气的现象，哭闹不止，但是妈咪们往往不知道其中的原因。长期下去，只会让宝宝越来越难受。这时，妈咪们就要好好检查一下自己的三餐饮食，那么哪些食物会导致胀气呢？

产后新妈妈身体虚弱，要给宝宝喂奶，很长一段时间都不能吃药，有什么小病小痛的难道真的要扛过去吗，小编今天给新妈妈带来食疗方，完美的解决新妈妈疾病问题。那么食疗食谱有哪些？哺乳期食疗方法？

黄褐斑的形成多与女性内分泌激素代谢异常有关。产后妇女体内的孕激素和雌激素还没降低，肝气抑郁、肝肾精血亏损，同时体内燥热不已；一直不注意防晒；通通都是黄褐斑产生的诱因。那么美白祛斑食谱？吃什么祛斑效果最好？

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。冬天坐月子吃水果会比较凉，所以坐月子期间可以把水果蒸着吃，那么冬天可以吃什么水果？坐月子吃什么水果好？

我们都说晚上要少吃东西，有些食物在正确的时间吃营养才会更好，今天我们就来说说水果，那么哪些水果适合晚上吃？晚上可以吃的水果有哪些？

白发变黑发的关键还是在于精神和饮食，另外中医中说的补肾养血、益脾健胃也是白发变黑的关键。食疗对于产后妈妈白发来说效果是最好的，那么女人有白头发要吃什么？有白头发吃什么能变黑？

产后最重要的就是身体的保养了，很多新妈妈都想恢复孕前的苗条身材，只要吃对食物是完全可以的，下面就给大家介绍几款减肥食谱，让新妈妈减肥不减营养。那么哺乳期减肥食谱？产后怎么吃减肥效果最好？

今天我们聊聊猪蹄，不！聊聊没盐的猪蹄！月子里有多少猪蹄汤，是你硬着头皮喝下去的？又有多少不放盐的汤，让你呕到了嘴角又咽下去了？

产后新妈妈长痘也是比较常见的，女人在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，食疗祛痘效果也是很棒的哦，那么吃什么祛痘效果好？产后祛痘食谱？

婆婆眼里，催乳汤越浓，孙子的营养越足。而营养学家眼里，催乳汤越浓，不仅会影响母乳妈妈食欲，还容易引起婴儿脂肪消化不良腹泻。

枸杞和什么搭配最好。枸杞是脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。给新妈妈吃的时候合理搭配是枸杞的药用价值更好的释放出来很重要。那么产后枸杞怎么吃？

产后吃什么最好。我们都知道，产后新妈妈需要补充的营养素是很多的，维C、铁、钙等都是需要补充的，而补充这些营养素最好的方法就是食疗了。今天小编就给新妈妈普及一下各种营养素什么食物含量是最丰富的。那么补充营养什么食物是最好的选择？

下半年最强冷空气即将来袭，无论南北方都将迎来大幅度的降温。当坐月子时遇上急降温，在被窝里瑟瑟发抖太辛酸，特别是南方的妈妈，暖气供应是不存在的！

产后出血多吃什么好。产后出血指的是胎儿分娩后在二十四小时内出血量超过五百毫升的现象，这个现象对产后妈妈来说是非常严重的，产后出血不是特别严重的话，我们是可以通过食材进补的。那么产后出血怎么处理？产后出血多怎么办？

产后饮食调理。产后新妈妈身体或多或少都会出现一点不适，各种不适让新妈妈也很是苦恼，专心照顾宝宝之余还要调理自己的身体，今天小编就总结了一些食疗方，专门针对新妈妈产后各种不适的食疗方，小编亲测，效果显著哦。那么产后调理身体吃什么好？吃什么有助于产后身体恢复？

产后妈妈会出现体虚、缺血、贫血的症状，为了能让身体更加快速的恢复，首要考虑的就是补气补血。下面小编来和大家分享一些食谱，一起来看看吧！

产后缓解胃痛小偏方。胃痛人的胃总是很娇弱，受到一些不良刺激，如寒凉饮食、饮酒过多、吃辣过度，饮食不规律，吃饭后马上工作或做运动，工作过度紧张等，都会向我们提出抗议。对于产后妈妈来说更甚。那么如何缓解胃痛小妙招？快速缓解胃痛小妙招？

随着经济的发展，现在的妈妈在坐月子的时候，越来越讲究坐月子时所吃的食物。并且这月子餐不能放味精，不能吃生冷食物、刺激性的食物等等。今天，小编就给大家介绍几款月子餐。

很多已经生完宝宝的妈妈为了让妈妈有充足的奶水，都会选择吃一些发奶的食物，你知道吗？这种食物产后可不能立即吃，,回奶不说还坑娃，妈妈要谨记！

冬季坐月子寒冷，要注意的也就特别的，重中之重就是不要受凉。其实在坐月子期间，吃合适的蔬菜也是可以帮助新妈妈御寒保暖的哦。那么坐月子可以吃什么蔬菜？适合冬天坐月子吃的蔬菜？

很多宝妈在生完孩子后，第一件头等大事就是让自己的奶水充足，好让宝宝能够吃饱，那么你知道吗？新妈妈吃这4类食物，等于毁了自己的奶水！

刚刚生完宝宝的妈咪们除了要在月子里保持干净之外，营养和饮食也不能掉队，更要结合冬天这个季节来进行膳食搭配，今天小编就给新妈妈带来几款食谱，让新妈妈在寒冷的冬季也可以暖暖的。那么冬季坐月子吃什么好？

虽说坐月子要想身体恢复的快，吃的方面要特别注意，汤水是必不可少的，但是每天的汤水，估计很多新妈妈也是喝的有点腻的。这个时候给新妈妈解腻就可以多吃些蔬果了，那么月子期间可以吃哪些蔬菜水果？

产后新妈妈每天都吃着很多高营养的主食，希望尽快恢复身体，同时也给宝宝最好的母乳，但也不是所有的主食都适合新妈妈吃，或者老是单一的主食也是很无味的呢，所以小编就带来了这些哦。那么坐月子主食吃什么最好？坐月子能吃什么主食？

冬季天气寒冷干燥，咳嗽的人也越来越多，对于哺乳期妈妈来说也是很困扰的，哺乳期由于在给宝宝喂奶，不能随便吃药，所以小编就给新妈妈们带来了食疗方哦，我们一起来收藏吧。那么哺乳期咳嗽吃什么好？冬季咽喉不舒服怎么办？

产后新妈妈身体虚弱，补身体就是很重要的了，我们都说肉类的营养也是比较多了，饮食要均衡，不能因为怕胖只吃青菜不吃肉，其实吃肉也是可以不长肉的哦，那么我们就一起来看看新妈妈坐月子吃哪些肉是最合适的吧。