冬瓜对中老年2型糖尿病患者中的肥胖者十分有益，那么适合糖尿病人的冬瓜食谱有哪些？

雾霾天，喉咙还是会又干又痒，头还是会晕，伴随着食欲和精神的双重不振，那么雾霾天吃什么对身体好？

熬夜后会出现精神萎靡、肤色暗沉等各种危害，如果你熬夜了，就要采取相应的措施降低危害，这个时候我们可以通过食疗来缓解熬夜的不适，那么熬夜的养生食谱有哪些？

女性每个月接待月经都需要耗费很多的精力和体力，甚至部分女性还会出现痛经现象，严重影响生活和工作，那么缓解痛经吃什么好呢？

夏季暑热难当，天气炎热出汗多，人体津液消耗大，如果不及时补水就很容易发生中暑。而且在炎热的夏天，胃口都不怎么好，这个时候喝茶是很好的，那么夏季喝什么茶开胃？

气温越来越高，除了没有食欲以外，天气这么热，还会容易中暑，小孩老人身体弱，应该多吃一些清热降暑的东西，这个时候多喝粥，对夏季开胃防暑来说很好的哦，那么夏季开胃粥有哪些呢？

气温飙升导致人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，因此，“清凉去火”也就成为了夏日食补的必备功课。那么三伏天吃什么好？三伏天食谱推荐？！

夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。那么三伏天饮食注意事项有哪些呢？

三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。那么三伏天喝什么汤养生呢？

三伏天，天气炎热，这个时候上火的人也是非常多的，今天给大家推荐几款三伏天的降火食谱，那么三伏天吃什么降火好？

高温湿热的天气不仅让人烦躁难耐，还易导致多种疾病的发生。我们除了注意防暑降温，饮食上做一些调整也有助于伏天养生，那么适合三伏天吃的食材有哪些？

伏天饮食一定要注意补水，因为夏季身体水分流失是比较快的。那么三伏天饮食禁忌有哪些呢？

三伏天是一年之中，最闷热潮湿的时候。三伏天养生尤为重要，如不宜长时间在温度过低的空调房内呆着，饮食上以清淡为主，忌吃过多的生冷食物，否则会导致体内寒气无法排出。那么入伏后适合吃的食物有哪些？

进入中伏后意味着天气更加炎热，俗话说头伏饺子二伏面，很显然中伏吃面是最佳选择。那么三伏天吃什么面食比较好？面条食谱推荐给你！

生姜中含有大量的姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，所以夏吃姜有一定的防暑作用。那么三伏天吃姜怎么吃呢？

开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显着特点，是健康的明智选择。那么开心果可以怎么吃呢？

开心果果仁是高营养的食品，由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。但也不是什么时候都可以吃开心果的哦，那么开心果的食用禁忌有哪些？

开心果是一种高脂坚果，油脂质地极佳，它主要是由不饱和脂肪酸所组成的，另外，开心果中还富含维生素E。那么开心果不能和什么一起吃呢？

我们在进行运动之前都会先摄入一些营养，来保证运动时的体力，但也有些食物是不能在锻炼前吃的，那么做运动前不能吃什么呢？

贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，那么贫血不适合吃什么食物？

贫血是很多女生都有的症状，平时我们可以在饮食上多多提升，那么贫血吃什么补血快？

天气炎热，家里到处都是开着空调，宝宝或多或少都会有点咳嗽的现象，那么宝宝咳嗽的食物禁忌有哪些呢？

胆囊息肉一般属于一种良性的疾病，大多数患者没有明显的症状，胆囊息肉和饮食息息相关所以在饮食方面做好预防。那么胆囊息肉的饮食禁忌有哪些？

海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养素，常吃海带对身体有好处，可是我们还是要注意搭配，那么海带不能和什么一起吃呢？

在健身后，补充一定的卡里和相应营养很重要，这需要蛋白质和碳水化合物。不过，富含脂肪和糖类的不健康食品必须杜绝。那么健身后不能吃什么食物？

海带有“护发”、“减肥”、“补钙”等功效，海带俨然是一个呵护健康的“全能选手”。但是海带也不是随便吃的，那么海带搭配什么菜最好？

人工作久了会累，同样，人体器官工作久了也会累。我们的器官就像“永动机”，我们可以同时食疗来缓解器官的疲劳，那么抗疲劳可以吃什么食物呢？

感冒一直就是被人们忽视疾病，其实感冒来临如果注意护理是有很大机会自愈的。那么吃什么可以防治感冒呢？

我们生活中有很多压力，大部分压力都是我们无法控制的。但是我们可以做些事来为身体提供最好的处理。那么心情不好可以吃什么东西？这些可以改善心情哦！

眼睛是心灵的窗户，眼睛在我们的生活中起着非常重要的作用。我们在平时的生活中药怎么保护眼睛呢，吃的东西是可以有很好的效果的，那么常吃哪些食物对眼睛好呢？

夏季防晒是头等大事，对于很多女性来说，为了防晒真的是全副武装，其实平时的饮食中，也可以为我们防晒给到帮助哦。那么夏季防晒可以吃哪些食物？

红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。那么夏季红豆怎么吃最好呢？

夏季火气大、烦闷、肠胃不适、暴晒、热热热。夏季气温升高，天气炎热，建议多饮水多清淡多果蔬多活动。今天给大家推荐几款夏季排毒食谱吧。

在风干秋燥的午后吃上一个梨，不仅静心解渴，还能清肺润燥。那么梨的养生吃法有哪些呢？

小米易消化，一直是受人青睐的养胃食品。但要发挥更好的养胃效果，并不仅限于小米粥，还有很多搭配，那么小米和什么搭配效果更好呢？

陈皮就是我们吃的橘子的皮晒干制成的。陈皮是一种比较常用的中药材，具有理气疏肝、燥湿健脾、疏理脾胃气滞、化痰湿的作用。那么陈皮泡水喝的功效与作用有哪些？