产后第一次例假到底在什么时候？没来例假是不是就不用避孕？很多新妈妈都对产后例假摸不着头脑，甚至会走入很多误区，影响身体健康。

经常看到网上有励志妈妈，产后开始瘦身，不到半年就瘦回原来的样子，而且还变得更好了。网上有许许多多的名人产后极速瘦身回复往日身材。

女人在坐月子的时候身体是最娇弱的时候，女性在坐月子的时候因为没有养好会出现脚后跟疼的这种情况，很多人认为这是因为坐月子的期间受风所导致的，其实产后足跟痛与女性内分泌以及肌肉和肌腱的力量出现不同程度的下降以及肾虚，都有一定关系，所以说对于产妇来说，合理的保养是非常重要的。

产后，为何容易得风湿病？产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。

在中国，生完小宝宝就需要坐月子，以恢复怀孕和生产时身体的损耗。而在坐月子期间，老一辈有很多禁忌，比如不能洗澡、不能洗头、不能吹空调……这些禁忌给新妈妈们带来很多不便，并且越发羡慕外国产妇，因为她们不需要坐月子。

产后例假知多少。产后妈妈大概4到6个月就会有产后的第一次月经。关于产后第一次来月经，我们需要知道的知识也有很多。那么产后第一次月经知识？产后第一次来月经要注意什么？

怀孕时的各种辛苦让不少准妈妈大喊生产完以后要放纵自己，但是当孩子降生，准妈妈摇身一变成新妈妈时，才发现如果不坐好“月子”，将来受苦的还是自己，而且还会让宝宝身体变差。

产后的妈妈身体脆弱，身体经常会感到各种不适，产后手指关节痛是产后关节痛的一种，也是很常见的一种现象。中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。

生完宝宝后，妈妈的身体也在调理下慢慢地恢复。而产后大姨妈，也随之而来。因为身体原因，月经到来的时间因人而异。有的妈妈可能刚出月子就来了，有的妈妈则是宝宝一岁了之后才来的，一般没有母乳喂养的新妈妈，有40%左右会在生产后6周左右月经到来。

尿失禁，一般都是发生在母亲生了孩子以后。一般情况都是在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，严重的情况，甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。

无论是冬天还是夏天，新妈妈在产后出汗总是比平常多，稍微活动或是进食时都会出汗，有的在睡觉时出汗更加明显。产后多汗有的是生理现象，有的是因产后虚症所致，要根据个体情况来判断，并适当调理。

女性产后气血、体力都消耗的比较大，产后的半年内处于身体恢复期，在这期间做任何事情都要以身体健康为重点，夫妻生活也不例外。

经历了漫长的孕期，宝宝终于呱呱坠地了。为了宝宝素食了N久的宝爸宝妈们，也开始蠢蠢欲动了。但经历了怀孕、分娩等一系列重大事件的宝妈，面对产后的第一次，真的还是有太多的担心和顾虑呢。

剖腹产伤口增生怎么办？剖腹产手术的刀口一般在结疤半个月后开始增生，那么，剖腹产伤口增生的处理方法有哪些呢？剖腹产伤口增生该怎么治疗呢？？

剖腹产伤口凹进去怎么回事？很多剖腹产的宝妈们发现自己的刀口在愈合的过程中渐渐呈现凹陷下去的趋势，那么，剖腹产伤口凹进去是什么原因呢？剖腹产伤口为什么会凹陷呢？？

“断奶后乳房内的乳汁一定要排尽，否则残留乳汁会危害妈妈的身体健康，并导致一系列的疾病!”“产后排残奶，刻不容缓!”“有些事，发生在别人身上是故事，发生在自己身上就是事故，排残奶，你不得不做的事!”

夏天坐月子会有产褥中暑吗。夏天坐月子是个很痛苦的事情，天气炎热不说，家里的老人还要拿哪些老规矩来约束自己，不能吹风，我只想说，NO。夏天坐月子也会中暑的呀。那么坐月子中暑怎么办？你知道产褥中暑是怎么来的吗？

爱美是女人的天性，荣升妈咪的女人更不例外。理想是丰满的，但现实却是——不仅身材走样，脸上更长出了难看的斑斑点点，肿么破!对于脸上出现的斑点，有什么比较好的方法去除吗?最简单的方法——吃！

瘦小腹，我们需要的不是器械和时间，而是方法和毅力。启发自瑜伽的4个动作，通过强化锻炼腹部肌肉，可以快速把脂肪转换成为瘦肉，是杜绝小腹绝对有效的方法。

你可能听过或者亲身经历过，怀孕之后好多孕妈会做出一些有趣甚至疯狂的事儿。我想这可能是源于荷尔蒙分泌，再加上孕育生命的身体会稍感疲劳。怀孕以前我是个做事情非常有条理的人，但是怀孕以后我却经常健忘，总是丢三落四，这让我感觉都不像自己了。

大热天，如何坐月子，发烧还要不要捂？看了下面这些内容，相信你会有正确认识的！7月9日，山东淄博的一名产妇坐月子，被家人要求在炎热夏天不开空调、电扇，并且让她盖着被子，导致其出现呼吸急促、体温高达40多度、无法正常交流等热射病症状，虽然送至医院，但最终仍不治身亡。

现在虽说不是全民健身的年代，但是越来越多的人重视起了健身，但也有一部分人是为了减肥去健身的，比如说小编自己。但是很多人开始健身之后发现一个普遍存在的问题，那就是体重不减反增了，那么为什么健身后体重反而重了呢？

剖腹产后要再生需要注意什么。很多妈妈第一胎是剖腹产，现在二胎可能也在肚子里了。那么剖腹产后生二胎注意事项？剖腹产后再生注意事项？

平板支撑是一种类似于俯卧撑的动作，但是重点是保持一个静止的状态，在锻炼时呈俯卧姿势，可以有效的锻炼到核心肌群，是公认的锻炼核心肌群的好方法。那么平板支撑做多久合适，你是否知道呢？

剖腹产伤口里面有硬块是怎么回事？剖腹产属于创伤性手术，在术后的伤口恢复是很重要的一件事，那么，剖腹产伤口里面有硬块是什么原因呢？剖腹产伤口里面为什么会有硬块呢？？

剖腹产伤口去疤的药有哪些？剖腹产后最让人心烦的事件之一就是腹部丑陋的疤痕了，那么，剖腹产伤口有哪些可以祛疤的药呢？剖腹产伤口祛疤的药物有哪些呢？？

近日，山东有位20多岁的年轻妈妈在家坐月子，不幸中暑身亡。因为怕坐月子落下什么病根，产妇家人不让开风扇、空调，还让产妇穿得挺厚，穿着长袖长裤，还盖着被子！

连着多日的高温，酷暑的威力让普通人都招架不住，月子期的妈妈则更要关注自己的身体；如果突然出现体温升高、心慌、头晕眼花、烦躁无力的现象，一定要小心是否中暑了。

怎么让肠道更健康。肠道又被誉为人体的“第二个大脑”，对我们的身体健康非常重要。只有我们的肠道“长寿”了，我们才会活得更健康更长久。那么想要肠道好要怎么调理？怎么保护肠道健康?

剖腹产伤口刺痛怎么回事？其实不管是剖腹产还是顺产后，宝妈的伤口处常常会感觉到一丝丝刺痛，那么，剖腹产伤口为什么会有刺痛感呢？剖腹产伤口刺痛是什么原因呢？？

孕妈经历了漫长十月之久的等待，终于熬到了“卸货”的日子。原本以为艰辛的孕期生活结束后，终于可以松口气了，然而，产后不仅会遇到很多不可预料的困难，还会遇到不少令新妈妈尴尬到无所适从的事。

这两天热到爆，然而有的人，却长衣长裤包裹严实，空调风扇都禁吹，甚至还盖上厚厚的棉被！不是她们不怕热，而是她们在“坐月子”……一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命！

哺乳期夏天中暑了怎么办。夏天妈妈们带宝宝是非常热的，尤其是在哺乳期，宝宝喝奶就跟洗了个澡一样的，那么哺乳期中暑要怎么治疗？中暑了怎么办最快方法？

关于产妇坐月子，我国自古就有很多习俗和禁忌。这些习俗流传至今，很多家中的老一辈依然信奉。这些不科学的坐月子习俗应该被打破，家有产妇悉知。

这两天热到爆，然而有的人，却长衣长裤包裹严实，空调风扇都禁吹，甚至还盖上厚厚的棉被!不是她们不怕热，而是她们在“坐月子”……一名产妇就是因为这种“坐月子”方式而丧命!