产后跑步减肥怎么跑效果最好。产后减肥是妈妈们都比较关注的事情，有氧运动对产后妈妈来说是减肥比较好的方式，跑步就更是少不了了。妈妈产后半年可以开始尝试适度的跑步。那么跑步正确减肥方法？产后瘦身要怎么办？

产后可以做HIIT吗。现在很多人都是在尝试运动减肥，产后妈妈也不例外。HIIT，可能你没练过，但是也应该是听说过的。现在很多的减肥达人都在做这个。那么产后减肥HIIT要怎么做？HIIT产后要怎么做？

产后多久可以恢复性生活。在老公憋了十个月后，在妈妈生产完后，可能很多宝宝就会想要同房了。但是毕竟妈妈刚生产完，身体还没有恢复，这个时候你们就会问了，到底要等到什么时候呢。那么产后多久可以同房？产后多久可以有性生活？

很多人会觉得，我在哺乳，不会怀孕。月经还没有来，就不会怀孕。其实，并不是没来月经或者在哺乳就不会怀孕。产后多久要避孕，其实主要和排卵啥时候恢复有很大的关系。

月子里总忍不住哭，这是为什么？产后坐月子很关键，很多女性生完孩子之后再也不想生二胎，生孩子是痛苦的，养育孩子更加不容易，下面我们看看月子里需要注意什么？

产后抑郁是现在很多的产妇会得的一种病，主要是由于生产之后一些精神折磨而导致的，老公和婆婆这个时候应该多多的给予关心。

不要以为把孩子生下来就完事了，产后妈妈的身体恢复也是很重要的，而判断宝妈身体恢复状态最直接的方式就是检查。产后妈妈注意了，产后42天检查一定要做！

丽丽前几天刚生完宝宝，正好赶上了坐月子的好时候，朋友们都说丽丽的运气好，坐月子可不用受罪了。其中一个朋友很是羡慕，因为她是七月份生的孩子，那时候正是一年中最热的时候。她一边说还一边提醒身边没有怀孕的几个朋友，生孩子一定要挑好时候，否则月子里就有罪受了。

生完孩子后，宝妈的身体十分虚弱，宝妈需要坐月子来慢慢恢复身体，产后是不是只坐月子就够了呢？我们还可以做些什么来帮助宝妈度过产后的“艰难岁月”呢？一起来看看吧。

产后坐月子要特别注意些什么。月子期是每个产后妈妈都会经历的时期。虽然说坐月子感觉像坐牢，但是坐月子却是在帮助妈妈恢复身体，当然恢复身体还是需要注意很多事情的。那么坐月子注意事项？坐月子要注意些什么？

对于产后42天检查，有些妈妈觉得：“不一定要在42天整的时候检查，早点晚点都不要紧”。还有些妈妈觉得：“孩子都生好了，应该没有什么必要再去医院”。

忍了这么久，终于把小宝宝给生出来了，夫妻俩已经很久没有那个了，产后第一次性生活要注意哪些问题呢？你知道吗？一起来看看吧。

产后痛经的妈妈不占少数吧？可当准妈妈们在床上辗转反侧时，一旁的准爸爸该干点啥呢？不关心老婆的罪名可够大的，但应该怎么关心，如何关心，一旦关心不好，同样招来媳妇的抱怨或“暴风骤雨”。要知道这可是产后，不但宝妈们痛经，还伴有产后综合症呢！

坐月子时，婆婆这些为你好的建议可不能答应？为什么呢？坐月子能相信老人说的话吗？现如今的婆婆们，年轻时候都是风里雨里走过，总结了一套他们的“月子经”。经验虽然可贵，但大多都不够科学。

有人说脸蛋是女人的第一张脸，头发是女人的第二张脸，拥有一头柔顺、飘逸动人的秀发，不仅可以让人增加自信与魅力，还可以让女人更加美丽动人，女人们不惜一切代价用各种方法保养、修饰她们的秀发。

经常在论坛和群中听妈妈们说，月子多么辛苦，坐月子多么的艰难，即使如此不少妈妈还是被月子病给缠上了，经常被各种疼痛折磨。

昨天好友终于备孕成功了，来给我分享喜悦。她说在没有和现在的老公结婚之前，她和自己的初恋在她生日的时候发生了关系。

在很多人的观念里，生完孩子就要在家多休息，这没啥毛病。问题是有些人的理解出现了偏差。产后的恢复和护理是很重要的。

很多宝妈产后都有漏尿的情况，实在是太尴尬了，产后漏尿怎么办？如何解决这种情况呢？小编教你做凯格尔运动来缓解！一起来看看吧。

夏天过去了，很快到了秋天，终于在这个季节生孩子的妈妈们要舒服多了，不会像夏天坐月子的妈妈那么难受啦！不过，在秋天坐月子，还是有几个方面需要注意的哦！

生完孩子后宝妈阴道松弛，大大影响了性生活的质量，为了夫妻间的性福生活，出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢？一起来看看吧。

每个妈妈在产后身材都会有点走样，尤其是肚子，跟怀五个月的时候差不多。但是这也让妈妈有想要恢复身材的决心。但是，很多妈妈心里是这样想的，行动上却是躺在床上休息，或者是坐着玩手机、看电视。

秋分已到，预示着正式进入秋天啦！秋季气温多变，新妈妈坐月子要注意啦。由于新妈妈气血两虚、抵抗力下降，加之出汗较多、全身毛孔经常张开，很容易受寒。因此，新妈妈的保暖非常重要。

很多妈妈都表示，自己在生完宝宝之后，好像变“傻”了，做什么事情都迷迷糊糊的，经常闹出笑话，难道真的是一孕傻3年？其实，很多明星妈妈也都是这样的呢。

莉莉是个很爱美的人，虽然都怀孕了，她也没有放松过对自己身材和脸蛋的要求。在孕期莉莉一直都很注重皮肤的护理和保养，虽然为了胎儿不得不多吃，但她的体重增长也是在正常的范围内。

哺乳期的宝宝需要补钙吗？这是肯定，但是很多人不知道的是，哺乳期的宝妈更需要补钙，哺乳期的宝妈要如何补钙呢？

经历十月怀胎和艰苦的分娩过程，终于迎来小宝宝的到来，新妈妈本可以松一口气，但月子期间的一些异常情况又困扰着充满幸福感的新妈妈及家人们。比如“产后脱发”就是最常见的现象之一。

产后发汗一般是指产后的满月发汗，现代发汗是通过一些汗蒸仪器，配合手法，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。

如何防御产后抑郁？产后抑郁真的有那么可怕？现在很多产后妈妈因为抑郁症跳楼自杀的现象很多，那么老公可以帮助做些什么，才能有效预防产后抑郁？

坐月子有没有科学依据？坐月子需要注意什么？月子对于产后的妇女来说是十分重要的恢复时间，坐月子一定要把身体养好，看看坐月子有哪些迷信忌讳？

在秋天生宝宝的妈妈是最开心的了，因为躲过了最炎热的夏天，可以在舒舒服服地坐月子了。那么，秋季坐月子应该注意哪些方面的问题呢？

生完宝宝这么久，怎么还没来大姨妈，是不是身体出什么毛病了？基本上每个宝妈都会遇到这样的困惑，产后多长时间来大姨妈正常呢？一起来看看吧。

我过月子的时候，吃的最多的就是红糖鸡蛋，就连面条都离不开红糖，吃的我想吐。后来嫁到南方的闺蜜，回娘家，我们一起聊到坐月子的事情，我吐槽说，整天除了红糖鸡蛋，真的是没有什么可以吃的了。

自从生完孩子之后，头发掉得特别厉害，现在宝宝 3 个月了，额头两边都脱出指甲盖大小，露出了头皮，好担心一直掉就变成秃子了，请问这种情况需要去医院检查吗？

很多时候还在哺乳期的宝妈生病了都不敢吃药，就怕吃药会影响到宝宝的口粮，于是咬牙坚持着，可是这样也不是个办法。哺乳期要如何安全用药呢？哺乳期妈妈病了要如何吃药？一起来看看吧。

选择剖腹产的妈妈，都会在术后，被医生叮嘱，要尽快排气。也就是要求新妈妈将肚子里的废气排出，这是为了尽管使肠道功能恢复。因为剖腹后，由于对肠管有刺激，所以导致肠蠕动减弱，从而形成术后腹胀。只有在确定排气（也就是放屁）后，才可以确定肠蠕动已经恢复正常。