产后坐地铁上班，居然被人当成是孕妇要让坐，这让宝妈心里很不是滋味。很多孕妈都面临这产后恢复的问题，还有一些妈妈为了保持身材放弃母乳喂养，其实宝妈是没必要这么做的。产后恢复做好下面这5点，宝妈一样可以恢复好身材！一起来看看吧。

产后身体会出现各种变化，知名女星大S家里700多双名牌鞋不能穿，就是因为生了儿子之后，脚突然变得一大一小了。除了大小脚，产后妈妈的身体和情绪还会面临哪些变化呢？一起来看看吧。

分娩后阴道都会松弛吗？产后恢复除了盆骨修复，还需腹直肌分离修复，产后那些肚子依旧像怀了几个月的松松垮垮的，可能就属于腹直肌分离了，下面看看产后松驰的另一个真凶。

盆底治疗分为手术和非手术治疗，非手术治疗肯定分不开治疗运动，今天小编给大家介绍以及解析一下凯格尔运动，专注于恢复盆底康复。

生完孩子之后，每个人的盆底损伤程度都是不一样的，都是不能大意，虽然产妇产后盆底鸡肉康复治疗无法统一治疗标准，但是可以制定方案。

产后如何自己进行盆底肌肉训练，世界上没有一个妈妈在生产之后还能自然回复到生产前的完美身材状态，所以产后进行盆底肌训练很有必要，下面一步步教你如何训练盆底肌？

因为生孩子扩张的盆骨，产后妈妈们肯定要及时做好盆底机头康复，产后盆底肌肉康复的主要目标和基本原则是提高盆底肌肉收缩能力、预防和治疗PFD、改善性生活质量。

产后骨盆会因为生产和怀孕损伤变形，所以产后必须做好产后盆底肌肉的检查以及训练，产后盆底肌肉检查主要是检查些什么呢？

女性产后做盆底功能康复有必要吗？产后恢复是必须的，产后的恢复不仅包括心理方面的康复，身体的恢复也是很重要的，要给予重视。

产后如何恢复身材？首先，我们应该以预防为主，在孕期我们就应该合理安排饮食，切记暴饮暴食，大鱼大肉。比

产后怎么让胸部恢复。维密天使米兰达可儿也母乳喂养，胸却那么挺。很多妈妈是不是很羡慕，其实我们也可以恢复的那么好的。那么产后胸部下垂怎么恢复？产后胸部变形怎么恢复？

哺乳期妈妈穿什么内衣好。哺乳期妈妈选择内衣也是一门学问，哺乳期基本上都是选择喂奶方便的哺乳内衣。可以哺乳内衣会让胸部松松垮垮的。爱美的妈妈们又不愿意了。那么哺乳期妈妈内衣要怎么选？哺乳期要穿什么内衣合适？

紧紧张张生完孩子了，终于整个人放空了，感觉就像是打完了一场硬仗，很多新妈咪也是全身乏力地睡去了。其实，在产后短短的一个小时内，产妇的身体发生了各种惊人的变化，这也是产后恢复苗条身材的最关键时期。这些知识新妈咪你都知道吗？

产后减肥除了依靠运动，饮食也是必不可少的重要环节。推荐以下六款蔬果汁，新手妈妈不妨多喝多健康美丽。

宝宝平安降临固然最为幸福，但看着白白胖胖的自己，你是否也开始头痛自己的体型怎么还能瘦回去的问题。那么，什么方法能既高效、健康的减肥，还不会危害尚在襁褓的宝贝呢?

剖腹产后如何减肥？剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。

基于产前一人吃、两人补的心态，妈妈在怀孕期间平均会增重12至15公斤，然而产后扣除宝宝体重、羊水、胎盘及子宫的重量约5-6公斤左右，多余的7-10公斤会在产后6个月内逐渐下降，因此，产后的塑身计划就相当的重要了。

对女人来说，子宫很坚强，它可以用超强的耐力孕育新生命。子宫也很脆弱，它需要4~6周逐渐复原，6~8周才能完全愈合，而这6~8周的时间正是子宫恢复的黄金期。

剖腹产后什么事最痛苦。剖腹产是现在很多妈妈都会选择的分娩方式，虽然打麻药，可是麻药过去了，那伤口就Rerlly痛啊。可是有比伤口更痛的事哦，那么剖腹产后最痛苦的一件事是什么？剖腹产后怎么排气快？

产后风湿是一种很常见的月子病，主要表现为全身的肌肉关节痛，部分人伴有头痛、怕风、怕冷、眼睛干涩、月经不调等症状。

产后耻骨疼多久恢复？产妇因分娩时关节的错位，月子期间往往会有强烈的疼痛感，那么，产后耻骨疼多长时间恢复正常呢？产后耻骨疼多久恢复呢？？

生完小宝宝后，宝妈眼下最重要的任务就是坐月子了，月子期间这三件事是禁忌，产妇尽量少做，否则孩子跟着遭罪，自己身体也恢复不好，一起来看看吧。

生产之后，产妇需要一个月的时间来调理身体恢复元气，坐月子有很多的讲究，关系到产妇的健康。但是有一些误区，宝妈很容易就踩进去了，这对产妇的身体恢复是十分不好的，下面小编就来给宝妈盘点一下这几个误区。

人流后多久来例假、能碰冷水？现在做人流的大部分是一些年轻女性，但是人流后身体是需要好好保养休息的，那么人流后多久能恢复正常？

人流后大姨妈迟迟不报到怎么回事？人流后大姨妈多久来正常吗？做完流产手术后身体需要多久才能恢复？下面来看看人流后大姨妈什么时候来比较好？

顺产和剖腹产产后恢复的区别有哪些?准妈妈分娩后，最担心的就是产后恢复的问题了。但不同的分娩方式，产后恢复的时间和方式也不同。下面我们一起来了解下吧。

产后两小时产妇的身体十分虚弱，胎宝宝刚和妈妈身体分离，安全感也大大降低。产后两小时是黄金时间，做好这几件事，对产妇和婴儿都好。下面就跟着小编一起来看看吧。

什么是产后风。产妇产褥期间，由于风寒湿邪稽留，出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木，重着者称为产生风。面对产后风，很多人都是比较着急的，我们要保持平和的心态来面对产后风。那么产后风是什么病？产后风的症状？

很多女性在生完宝宝后第一件事情就是急于减肥，但是由于宝宝要摄取更多的母乳，导致很多妈妈不得不得摄取大量的营养，最终导致身体肥胖。如果产后通过节食减肥，不仅危害自己的身体健康，还可能影响宝宝的发育，下面这几个减肥误区一定要注意。

很多新妈妈都会有产后发胖的烦恼，那么产后妈妈有哪些减肥的方法呢？产后妈妈怎样利用饮食减肥呢？

产妇产后身体处在极度虚弱状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能也尚未恢复，因此食补应考虑身体状况，进行针对性的补充。

越来越多的80后慢慢步入新妈妈的行列，生完宝宝后，在悉心照顾宝宝的同时，俏妈咪们也不要忘了给自己做些美味的饮食来调养下身体。下面介绍五种新妈妈产后调养食谱。

女人最晚多大年龄生二胎。现在很做人都在备孕二胎，甚至有的家庭是孙子和儿子一起带。女人怀孕的年龄还是有最佳年龄的。那么女人生二胎的最晚年龄？女人生二胎的最好年龄？

产后忧郁症是近年来比较普遍的现象，之前就有一则新闻“年轻妈妈患产后抑郁症，抱四个月大女婴坠亡”引起了广泛关注，很多产妇会有产后抑郁这种经历。

宝妈们本想着，卸完货要瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟胖成了大白，挡住了你们的视线。瘦出S型好身材，你可能还需要点干货！今天小编就给宝妈们讲一讲产后瘦身的那些事！