冬季水果推荐

1．苹果 可以促进胃酸分泌，增强消化功能。苹果还含有果胶成分，能给大肠黏膜细胞供能，保护肠胃；苹果的有机酸还可以抑制口腔内的细菌。

2．梨 鲜嫩多汁，富含维生素、钙、铁、膳食纤维，能缓解因天气干燥导致的咽喉干、痒、痛等症状；除了直接吃，还可以选择蒸熟了吃或者加银耳一起煮着吃。

3．石榴 冬季是心血管疾病高发季节，石榴中含在有机酸，可以清除血管内脂质物质，还能保护心脏和血管。

4．柚子 柚子属于低热量水果，含有的果酸等物质能有效刺激胃肠粘膜，降低食欲，从而起到减肥的效果。

5．鲜枣 鲜枣含有大量的维生素C，还含有B族维生素、膳食纤维以及多种有机酸。